Daily Yoga Class : कैसे करें....वैराग्य भाव आसन, बढ़ाएं अपनी इम्यूनिटी

भागदौड़ भरी जिंदगी और महामारी (Coroa Epidemic) के दौर में खुद को फिट (Fitness) कैसे रखें, तनाव कैसे कम करें, कैसे इम्यून सिस्टम (Immunity) मजबूत करें. ईटीवी भारत राजस्थान पर विशेषज्ञ अनुज पारीक आपको सिखा रहे हैं वैराग्य भाव योगासन (Yogasan). वैराग्य भाव आसन (vairagy bhava asana) ऐसा आसन है, जिसको करने से हमारा अहम टूटता है और हम नीचे झुकते है. इस भाव का सीधा मतलब ही है, अपने अहम का त्यागना.