ग्वालियर। भले ही सीबीएसई बोर्ड की परीक्षाएं शुरू हो चुकी हैं, पर अन्य राज्यों की बोर्ड परीक्षाएं शुरु होने में अभी कुछ वक्त बाकी है, इन परीक्षाओं में छात्र ज्यादा से ज्यादा अंक हासिल करना चाहते हैं, इसके लिए छात्रों को ईटीवी भारत ऐसा प्लेटफार्म उपलब्ध करा रहा है, जहां नामी काउंसलर स्टूडेंट्स की हर समस्या को चुटकियों में हल करने के आसान और उपलब्ध उपाय बताएंगे, जिनके टिप्स आपको परीक्षा के दौरान मददगार साबित होंगे. इम्तिहान का पूरा ज्ञान में आज सीबीएसई बोर्ड की काउंसलर नेहा शर्मा छात्रों को परीक्षा के टिप्स बता रही हैं.
रिलैक्स होकर करें परीक्षा की तैयारी
काउंसलर नेहा शर्मा ने बताया कि छात्र बोर्ड परीक्षा की तैयारी पूरी तरह रिलैक्स होकर करें, ताकि वो जो भी कुछ पढ़ रहे हैं, अच्छे से उनको ध्यान रहे. इस समय छात्रों को रिलैक्स होने की बहुत जरूरत होती है, थोड़े समय के लिए वह अपने मन मुताबिक अपने मस्तिष्क को रिलैक्स दे सकते हैं. हल्का म्यूजिक भी सुन सकते हैं या फिर योगा भी कर सकते हैं.
टारगेट बना पढ़ाई करें छात्र
एग्जाम के समय छात्र इस उलझन में फंसे रहते हैं कि किस वक्त क्या पढ़ा जाए, इसके लिए छात्रों के पास सबसे अच्छा उपाय है कि वे अपनी पढ़ाई का एक टॉरगेट फिक्स कर ले, एक दिन में कितने चैप्टर उनको याद करने हैं, ताकि उनको कोई परेशानी न हो, जबकि परीक्षा का समय रिवीजन का होता है. इसलिए परीक्षा से पहले कम से कम 2 से 3 रिवीजन जरुर करें. इसके अलावा स्टूडेंट्स का जो सिलेबस होता है, उसे एक टॉरगेट बना कर पढ़ें, इससे एक-एक सबजेक्ट आसानी से सॉल्व होता जाता है.
एग्जाम के दौरान हरी सब्जियां खाएं
काउंसलर नेहा शर्मा ने बताया कि एग्जाम के समय छात्र अपने खान-पान पर विशेष ध्यान रखें, वे फल और हरी सब्जियों का ज्यादा से ज्यादा इस्तेमाल करें. इसके अलावा छात्र पढ़ाई के दौरान भूखे न रहें क्योंकि इससे दिमाग पर असर होता है, जबकि पढ़ाई के दौरान समय-समय पर पानी पीते रहें. इससे छात्रों को याद करने में भी आसानी होती है और नींद भी नहीं आती है.
पर्याप्त नींद लें छात्र
काउंसलर नेहा शर्मा ने कहा कि एग्जाम के दौरान अक्सर स्टूडेंट्स पढाई में इतना व्यस्त रहते हैं कि वो अपने सोने पर भी ध्यान नहीं देंते. अगर छात्रों की नींद डिस्टर्ब होती है तो उन्हें पढ़ाई के दौरान भी परेशानी होती है. इसलिए छात्र नींद से किसी प्रकार का समझौता न करें, पढ़ाई के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत जरुरी होता है. इसलिए छात्र 6 से 7 घंटे तक जरूर सोएं.
इस विशेष पेशकश की अगली कड़ी में एक और विशेषज्ञ से स्टूडेंट्स को रूबरू कराएंगे, ताकि छात्रों को परीक्षा के तनाव से निजात मिल सके और स्टूडेंट्स अच्छे से तैयारी कर परीक्षा में ज्यादा अंक हासिल कर सकें.
