योगा का नियमित अभ्यास कर तन और मन दोनों रख सकते हैं स्वस्थ

कोरोना काल में अच्छे स्वास्थ्य की चिंता सभी को है. योग के जरिए आप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं. इससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर भी संतुलित रखा जा सकता है. योगा का नियमित अभ्यास कर आप तन और मन दोनों को स्वस्थ रख सकते हैं.