नई दिल्ली/ग्रेटर नोएडा: विश्व हृदय दिवस के मौके पर यथार्थ हॉस्पिटल द्वारा 'चलता रहे मेरा दिल' वाकाथान का आयोजन किया गया. इस मौके पर भारतीय क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार और पूर्व क्रिकेटर शबा करीम सहित सैकड़ों लोगों ने हिस्सा लिया.
दरअसल, आजकल तेज रफ्तार जिंदगी और बदलती जीवन शैली में कई गंभीर बीमारियां होने से लोग बीमार हो रहे हैं. हृदय संबंधी बीमारी उन्हीं में से एक है. पहले यह बीमारी उम्रदराज लोगों को होती थी, लेकिन अब कम उम्र के लोग भी इसका शिकार हो रहे हैं.
विश्व हृदय दिवस के मौके पर शनिवार को वाकाथान कर रहे महिला एवं पुरुष ने लोगों को हृदय संबंधी बीमारियों के प्रति जागरूकता का संदेश दिए. चलता रहे मेरा दिल वाकाथान की शुरुआत भारतीय क्रिकेटर भुवनेश्वर कुमार और शबा करीम ने की. इस दौरान कुमार ने कहा कि सभी को अपनी सेहत का ध्यान रखना चाहिए. क्योंकि बीमार हो जाने पर काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है.
वहीं, पूर्व भारतीय क्रिकेटर शबा करीम ने कहा कि फिटनेस दो चीजों पर निर्भर करती है. एक आप कितने एक्टिव हैं. दूसरा आप क्या चीज खा रहे हैं. अगर आप सुबह उठ रहे, वॉक कर रहे, तो आपको अपने खाने पर भी ध्यान देने की जरूरत है. यदि आप खाने पर ध्यान नहीं देंगे तो आपकी फिटनेस ट्रेनिंग है उसे करने का कोई अर्थ नहीं रह जाता. फिट रहने के लिए खिलाड़ी को भी सही समय पर ब्रेक लेने की जरूरत है. जैसे प्रत्येक व्यक्ति को लगभग 8 घंटे सोना चाहिए. उसी तरीके से खिलाड़ी को भी सही समय पर ब्रेक लेना चाहिए.
यथार्थ ग्रुप के डॉ. दीपांकर वत्स ने कहा कि स्वस्थ रहने के लिए हेल्दी हार्ट बहुत जरूरी है. स्वस्थ हृदय के लिए नियमित खानपान भी बहुत जरूरी है. इसके साथ नियमित व्यायाम करने के साथ व्यक्ति को तनाव कम लेना चाहिए. स्वस्थ रखने के लिए फिटनेस और व्यायाम पर ध्यान देने की जरूरत है.
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