रायपुर /हैदराबाद : कैंसर के कई प्रकार हैं जैसे फेफड़े का कैंसर, स्तन, ग्रीवा, सिर और गर्दन और कोलोरेक्टल कैंसर हैं. प्रत्येक प्रकार के कैंसर को समझना जरूरी है कि यह कैसे शरीर को प्रभावित करता है.तभी इससे बचाव कर सकते हैं.कैंसर के मरीजों को आमतौर पर खाने में मन न लगना, भूख कम होना, उपचार के कारण खाने का स्वाद न आना, उल्टी और दस्त जैसे कई प्रकार की दिक्कतों का सामना करना पड़ता हैं. लेकिन, हेल्दी डाइट का सेवन शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बेहद जरूरी है. कैंसर के मरीजों को अपनी डाइट में प्रोटीन का अधिक सेवन करना चाहिए.
कैंसर रोगी क्या खाएं : कैंसर रोगियों को डाइट में सब्जियां, फल और साबुत अनाज शामिल करने चाहिए, डाइट में पर्याप्त मात्रा में पानी शामिल करना सबसे जरूरी है. सुबह के नाश्ते, चाय के समय के नाश्ते और खाने के बीच में हल्के स्नैक्स को शामिल करें. सबसे जरूरी बात कि आप अपनी डाइट में प्रोटीन को ज्यादा शामिल करें, तो चलिए जानते हैं प्रोटीन से भरपूर फूड्स जो सेहत को बेहतर रखने में कर सकते हैं मदद.
कैंसर रोगी की डाइट : ड्राई फ्रूट्स में बादाम, अखरोट जैसे ड्राई फ्रूट्स प्रोटीन का अच्छा सोर्स माने जाते हैं आप इन्हें स्नैक के रूप में सुबह आप शाम के समय खा सकते हैं. अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. आप अंडे को अपनी डाइट में अंडा भूर्जी या हाफ फ्राइड के रूप में शामिल कर सकते हैं. पनीर क्यूब्स का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. घर पर बना पनीर आपके स्वास्थ्य के लिए प्रोसेस्ड वाले से ज्यादा बेहतर हो सकता है.
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दूध के साथ केले और सेब जैसे फलों को मिलाकर, आप कई प्रकार के मिल्कशेक और स्मूथी बना सकते हैं. गाजर, पालक और चुकंदर जैसी सब्जियों से बने जूस का सेवन सेहत को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. स्प्राउट्स को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. स्प्राउट्स (अंकुरित मूंग दाल) को नींबू और नमक के साथ मिलाकर खाया जा सकता है.
