अररिया: अच्छी सेहत के लिए जामुन खाना बहुत ही फायदेमंद है. जामुन पेट से संबंधित समस्या का रामबाण इलाज है. इन दिनों जामुन बाजार में जोर-शोर से बिक रहे हैं. चौक, चौराहे, पर ठेला या टोकरी में लेकर व्यापारी जामुन बेचते हुए दिख रहे हैं. लोग भी इस फल की खरीदारी खूब कर रहे हैं. साथ ही इसे पेट के लिए बहुत ही मुफीद बता रहे हैं. अररिया में बस अड्डा, चांदनी चौक, जीरो माइल, सदर अस्पताल इत्यादि जगहों पर जामुन बिकता हुआ नजर आ रहा है.
जामुन एक वार्षिक फल है, भीषण गर्मी में इस फल को लोग खरीद कर खुद भी खा रहे हैं और साथ में बच्चे-बूढ़े को भी खिला रहे हैं. मौजूदा वक्त में एक किलो जामुन की कीमत सौ रुपया है. इस फल का कोई साइड इफेक्ट नहीं है, जैसे कि दूसरे फलों में पाई जाती है. डॉ. भी जामुन को स्वास्थ के लिए फायदेमंद बताते हैं और लोगों से खाने की अपील भी करते हैं.
जामुन खाने के क्या हैं फायदे
डॉक्टर बताते हैं कि जामुन में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन एवं पोटैशियम पाया जाता है. यह ब्लड शुगर कंट्रोल, डाइबिटीज, पेट साफ आदि में बहुत ही फायदेमंद है. जिसे भूख नहीं लगती है उसके लिए भी यह फायदेमंद है. साथ ही ये फल कैंसर जैसी घातक बीमारी और मुंह के छाले को भी ठीक करता है.
जामुन खाने में बरतें ये सावधानी
जामुन का स्वाद नमक मिलाकर खाने में है हालांकि उससे पहले जामुन को धो लें. जामुन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन उसे खाने में सावधानी नहीं बरती जाए तो वो नुकसान भी कर सकता है. जैसे छोटे बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाओं को जामुन खाना मना है, खाली पेट जामुन खाना मना है और जामुन खाने के तुरंत बाद दूध न पीएं. जामुन ज्यादा खाने से शरीर में दर्द, बुखार, खांसी हो सकता है. साथ ही यह गले, सीने और फेफड़े के लिए भी नुकसानदेह साबित होता है.
