कई बार कुछ गलतियां हमारी सेहत पर बुरा असर डाल सकती हैं. इसी तरह टॉयलेट जाते समय भी कुछ जगहों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, क्योंकि ये गलतियां बीमारियों और संक्रमण का कारण बन सकती हैं. गंदे शौचालय या अनुचित उपयोग से विभिन्न बीमारियां और संक्रमण हो सकते हैं. आज हम इस खबर में उन गलतियों के बारे में चर्चा करने जा रहे हैं, जो हमें टॉयलेट जाते समय नहीं करनी चाहिए...
टॉयलेट सीट की सफाई
एक्सपर्ट के मुताबिक, ज्यादातर लोग टॉयलेट सीट साफ किए बिना ही बैठे रहते हैं, जो एक बड़ी गलती साबित हो सकती है, सार्वजनिक शौचालयों में जाते समय आपको स्वच्छता पर अधिक ध्यान देना चाहिए, क्योंकि इन टॉयलेट सीटों का उपयोग कई लोग करते हैं. ऐसे में इनमें बैक्टीरिया और वायरस हो सकते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं. इसलिए, सार्वजनिक शौचालय में जाने से पहले शौचालय को अच्छी तरह साफ कर लेना चाहिए...
घर में भी टॉयलेट सीट को साफ रखें, क्योंकि गंदे शौचालयों का उपयोग करने से विभिन्न बीमारियां फैल सकती हैं. सार्वजनिक शौचालय का उपयोग करने से पहले एक बार फ्लश जरूर कर लें..
मोबाइल फोन का प्रयोग न करें
कई लोग ऐसे होते हैं जो टॉयलेट में बैठकर फोन का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन उन्हें ऐसा करने से बचना चाहिए. क्योंकि टॉयलेट सीट पर बैक्टीरिया और वायरस होते हैं. ऐसे में अगर आप टॉयलेट में बैठकर स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं, तो ये बैक्टीरिया उस पर भी फैल सकते हैं. जिसके कारण आप बीमार हो सकते हैं.
साफ शब्दों में समझे तो, टॉयलेट की सीट या कमोड पर कई तरह के बैक्टीरिया होते हैं. ऐसे में जब आप टॉयलेट में मोबाइल का उपयोग करते हैं, तो यही बैक्टीरिया मोबाइल पर चिपक जाते हैं. जिसके बाद, यही बैक्टीरिया आपके हाथों और शरीर के दूसरे पार्ट्स पर भी चिपक सकते हैं. यदि आप कुछ खाते पीते हैं, तो ये बैक्टीरिया और वायरस मुंह के द्वारा पूरे शरीर में इंटर कर जा सकते हैं, जिसके चलते पेट दर्द या गट इन्फेक्शन जैसे समस्या हो सकती है.
लंबे समय तक बैठना
टॉयलेट में मोबाइल फोन चलाने के चलते लंबे वक्त तक बैठना पड़ता है, जिससे पाइल्स और मस्कुलोस्केलेटल होने का रिस्क बढ़ जाता है. शौचालय में अधिक वक्त तक मोबाइल फोन इस्तेमाल करने के कारण पोस्चर खराब हो जाता है और इससे गर्दन और पीठ दर्द जैसी परेशानी हो सकती हैं.
बहुत ज्यादा टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करना
टॉयलेट जाते समय की गई छोटी-छोटी गलतियां बीमारियों का कारण बन सकती हैं, जिसमें टॉयलेट पेपर या टिश्यू का अत्यधिक उपयोग भी शामिल है, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है.
यहां कुछ प्वाइंट्स दिए गए है इस पर एक नजर जरूर दें...
- बैठने से पहले टॉयलेट सीट को पोंछ लें
- सुनिश्चित करें कि टॉयलेट पेपर रोल सूखा हो
- कोई भी निजी सामान फर्श पर न रखें
- टॉयलेट अच्छे से प्लश करें
- टॉयलेट के बाद अपने हाथ ठीक से धोएं.
सोर्स- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9292268/
(डिस्क्लेमर: इस रिपोर्ट में आपको दी गई सभी स्वास्थ्य संबंधी जानकारी और सलाह केवल आपकी सामान्य जानकारी के लिए है. हम यह जानकारी वैज्ञानिक अनुसंधान, अध्ययन, चिकित्सा और स्वास्थ्य पेशेवर सलाह के आधार पर प्रदान करते हैं. आपको इसके बारे में विस्तार से जानना चाहिए और इस विधि या प्रक्रिया को अपनाने से पहले अपने निजी चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए.)
