हैदराबादः अंतरराष्ट्रीय प्रीडायबिटीज दिवस हर साल 14 अगस्त को मनाया जाता है. प्रीडायबिटीज के बारे में जागरूकता बढ़ाने और मधुमेह महामारी को कम करने की दिशा में काम करने के लिए एंडोक्रिनोलॉजी और डायबिटीज में विशेषज्ञता रखने वाले प्रमुख विशेषज्ञ और चिकित्सा पेशेवर 14 अगस्त को विश्व प्रीडायबिटीज दिवस के रूप में मनाने के लिए जमा होते हैं.
दिन का इतिहास: पहला विश्व प्रीडायबिटीज दिवस 14 अगस्त 2021 को मनाया गया. विश्व मधुमेह दिवस (14 नवंबर) से 90 दिन पहले इस तिथि का चयन सावधानी से किया गया था. वैज्ञानिक रूप से यह सिद्ध है कि किसी व्यक्ति की जीवनशैली को इस तरह से बदलने में 90 दिन लगते हैं जिससे प्रीडायबिटीज को उलटा किया जा सके और टाइप 2 मधुमेह में इसकी प्रगति को रोका जा सके.
प्रीडायबिटीज: प्रीडायबिटीज का अर्थ है ब्लड सुगर का स्तर सामान्य से अधिक होना, लेकिन अभी इतना अधिक नहीं है कि उसे टाइप 2 डायबिटीज के श्रेणी में रखा जा सके. हालांकि, जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव किए बिना, प्रीडायबिटीज वाले वयस्कों और बच्चों दोनों में टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का उच्च जोखिम होता है.
किसे सावधान रहना चाहिए:
जिनके परिवार में मधुमेह का इतिहास रहा है और जो लोग अधिक वजन वाले हैं, विशेष रूप से केंद्रीय मोटापे (Central Obesity) से पीड़ित हैं, उन्हें विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए. प्रीडायबिटीज केवल मधुमेह का अग्रदूत नहीं है; यह उच्च रक्तचाप, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रॉल और मोटापे के जोखिम को भी बढ़ाता है, जो सामूहिक रूप से हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ाता है.
लक्षण: प्रीडायबिटीज में आमतौर पर कोई ध्यान देने योग्य संकेत या लक्षण नहीं दिखते हैं. एक संभावित लक्षण शरीर के कुछ क्षेत्रों जैसे गर्दन, बगल और कमर में काली त्वचा का विकास है. हालांकि, भारी भोजन करने के कुछ घंटों बाद बेचैनी, चिड़चिड़ापन या यहां तक कि गुस्सा आना, प्रतिक्रियाशील हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करना, विशेष रूप से युवा व्यक्तियों में एक संकेत हो सकता है.
प्रीडायबिटीज से टाइप 2 डायबिटीज में संक्रमण का संकेत देने वाले क्लासिक संकेत और लक्षण इस प्रकार हैं:
- थकान
- धुंधली दृष्टि
- भूख में वृद्धि
- प्यास में वृद्धि
- बार-बार संक्रमण
- बार-बार पेशाब आना
- घावों का धीरे-धीरे ठीक होना
- अनजाने में वजन कम होना
- पैरों या हाथों में सुन्नता या झुनझुनी
प्रीडायबिटीज को कैसे उलटें: प्रीडायबिटीज के उपचार और संभावित रूप से इसे उलटने का सबसे प्रभावी तरीका स्वस्थ जीवनशैली अपनाना है. पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने, अपनी दिनचर्या में शारीरिक गतिविधि को शामिल करने और स्वस्थ वजन बनाए रखने से रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने या टाइप 2 मधुमेह की शुरुआत में देरी करने में मदद मिल सकती है.
प्रीडायबिटीज और मधुमेह के बीच अंतर: मधुमेह में हृदय रोग, स्ट्रोक, आंखों, गुर्दे और नसों को नुकसान जैसे जोखिम होते हैं. प्रीडायबिटीज वाले व्यक्तियों को आमतौर पर ये जटिलताएं नहीं होती हैं, हालाँकि कुछ लोगों को हो सकती हैं। दोनों ही स्थितियों से दिल का दौरा पड़ सकता है और स्ट्रोक हो सकता है.
मधुमेह एक अधिक उन्नत अवस्था है, जिसमें अक्सर पैर में ऐंठन जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, जबकि प्रीडायबिटीज में शायद ही कभी लक्षण दिखाई देते हैं. मुख्य बात यह है कि लक्षणों के प्रकट होने का इंतजार न करें; स्क्रीनिंग से सामान्य ग्लूकोज स्तर की पहचान की जा सकती है या प्रीडायबिटीज का संकेत मिल सकता है, जिससे मधुमेह को उलटने या रोकने का अवसर मिलता है.
भारत में प्रीडायबिटीज:
भारत में मधुमेह तेजी से महामारी बन रहा है, भारत की 11.4% आबादी मधुमेह से पीड़ित है. इसके स्पष्ट लक्षणों की कमी के बावजूद, काफी संख्या में लोग, शहरी आबादी का लगभग 15.4 फीसदी और ग्रामीण भारत का 15.2 फीसदी प्री-डायबिटिक अवस्था में हैं. कुल प्रचलन 15.3 फीसदी है. ICMR-INDAB अध्ययन से पता चलता है कि NCD का बोझ अनुमान से अधिक हो सकता है; यह अनुमान मोटापे, उच्च रक्तचाप और हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया (खराब कोलेस्ट्रॉल की उपस्थिति) के प्रचलन के विश्लेषण पर आधारित है.
भारत में मधुमेह में वृद्धि को कई कारकों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जिसमें जीवनशैली और आहार में बदलाव, शहरीकरण और आनुवंशिक प्रवृत्ति शामिल हैं. अधिकांश विशेषज्ञों का मानना है कि अधिक गतिहीन, कैलोरी युक्त आहार की ओर बदलाव, साथ ही तनाव में वृद्धि और शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण टाइप 2 मधुमेह में वृद्धि हुई है. इसके अतिरिक्त, एशियाई मूल के भारतीयों में इंसुलिन प्रतिरोध विकसित होने की अधिक संभावना है, जो इस बीमारी के लिए एक और जोखिम कारक है.
भारतीय सरकार की पहल
इस समस्या से निपटने के लिए, भारत सरकार ने 1987 में राष्ट्रीय मधुमेह नियंत्रण कार्यक्रम शुरू किया, जिसका उद्देश्य जागरूकता बढ़ाना, जोखिम वाले व्यक्तियों की पहचान करना और प्रभावित लोगों के लिए पुनर्वास प्रदान करना था. 2008 में, सरकार ने कैंसर, मधुमेह, हृदय रोग और स्ट्रोक की रोकथाम और नियंत्रण के लिए राष्ट्रीय कार्यक्रम शुरू किया, जिसका उद्देश्य राष्ट्रीय स्तर पर मधुमेह की रोकथाम और नियंत्रण को संबोधित करना था.
गैर-सरकारी संगठन जागरूकता अभियानों के माध्यम से रोकथाम और शिक्षा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. 2016 में एक गैर सरकारी संगठन ने भारतीयों को अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए एक टेक्स्ट संदेश अभियान शुरू किया अभियान के अंत तक, ऑपरेशन द्वारा लक्षित 40 फीसदी लोगों ने अपनी जीवनशैली में सुधार किया और एक स्वस्थ व्यवहार अपनाया.
