हैदराबाद: भारत में चाय एक ऐसा पेय पदार्थ है, जो लगभग हर घर में इस्तेमाल किया जाता है. बहुत से लोग ऐसे हैं, जो दिन की कम से कम तीन से चार कप चाय पी जाते हैं, वहीं बहुत से लोग तो इससे भी ज्यादा चाय का सेवन करते हैं. लेकिन यहां हम उन लोगों के बारे में बात करने जा रहे हैं, जो अपने दिन की शुरुआत ही चाय के साथ करते हैं. जीहां, बहुत से लोगों को बेड टी यानी सुबह उठते ही बिस्तर पर चाय पीने की आदत होती है.
कैफीन का होता है बुरा असर
लेकिन ध्यान देने वाली बात यह है कि भले ही चाय स्वादिष्ट और सुकून पहुंचाने वाला पेय पदार्थ है, लेकिन इसमें कैफीन होता है. यह एक उत्तेजक पदार्थ है जो शरीर पर बुरा असर डाल सकता है. ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट चाय या कोई अन्य कैफीनयुक्त पेय पदार्थ पीते हैं, तो आपको एसिडिटी और पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. क्योंकि कैफीन पेट में एसिड के उत्पादन की प्रक्रिया को तेज कर देता है और इससे जलन और सूजन हो सकती है.
बेड टी पीने से क्या हैं नुकसान
- पेट में जलन: सुबह खाली पेट चाय पीने से पेट की परत में जलन हो सकती है. इससे आपको बेचैनी, सूजन और मतली जैसी परेशानियां हो सकती हैं.
- डीहाइड्रेशन: आपको जानकर हैरानी होगी कि चाय एक मूत्रवर्धक का काम करती है. इसका सीधा अर्थ है कि यह शरीर में मूत्र उत्पादन को बढ़ाती है और डीहाइड्रेशन का कारण बन सकती है. खासतौर पर जब आप सुबह के समय खाली पेट चाय पीते हैं, तो आपकी प्यास खत्म हो जाती है और लंबे समय तक पानी न पीने से शरीर डीहाइड्रेट हो जाता है.
- पोषक तत्वों को अवशोषण नहीं करने देती: विशेषज्ञों की माने तो चाय में टैनिन नाम का पदार्थ होता है. यह तत्व आयरन और कैल्शियम को बांध सकते हैं, जिससे शरीर द्वारा उन्हें अवशोषित करना कम हो जाता है.बेड टी हो सकती है नुकसानदेह (फोटो - Getty Images)
- दांतों की सड़न: इसके अलावा चाय में प्राकृतिक एसिड होते हैं, जो दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं. खासकर जब आप बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक चाय का खाली पेट सेवन करते हैं, तो यह प्रक्रिया तेज हो जाती है.
विशेषज्ञों की मानें तो चाय का सेवन करने का सही समय नाश्ते के बाद सुबह का मध्य है, क्योंकि यह वह समय होता है जब हमारी चयापचय प्रक्रिया सुचारू रूप से काम करना शुरू कर देती है. तो अगर आप भी बेड टी लेना पसंद करते हैं, तो फौरन ही इसे लेना बंद कर दें, अन्यथा आपको बड़े खामियाजे भुगतने पड़ सकते हैं.
