ન્યુઝ ડેસ્ક: ચોમાસાની ઋતુ (monsoon season) એટલે બાલ્કનીમાં આરામ કરતી વખતે અને વરસાદના ટીપાંને પડતાં જોતાં ગરમાગરમ ચાની ચૂસકી લેવી. જો કે, આ રીતે થોડો સમય પસાર કરવો ગમે તેટલો આકર્ષક લાગે છે, હવામાન તમને ઉધરસ જેવી કેટલીક બિમારી આપવાની ઉચ્ચ સંભાવના ધરાવે છે. તો તમે આ ચેપથી કેવી રીતે બચી શકો? તો તેનો જવાબ છે (herbal tea) હર્બલ ચા!
આ પણ વાંચો: પ્રદૂષિત હવા હૃદયના દર્દીઓ માટે છે હાનિકારક, જાણો કઈ સમસ્યા થાય છે ઉત્પન્ન...
ચા ભારતમાં મનપસંદ પીણાંની (beverages in India) યાદીમાં ટોચ પર છે અને ગરમ કપમાં જડીબુટ્ટીઓ અથવા અમુક મસાલા ઉમેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય મા તેની ખુબ જ પોઝિટીવ અસર થઈ શકે છે. તેથી, અહીં તમારી ચા માટેના કેટલાક નુક્સાઓ છે, જે સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં અને મોસમી ચેપને દૂર રાખવામાં મદદ કરશે.
તુલસી/પવિત્ર તુલસી
- ઉપચારાત્મક ઔષધિઓના ક્ષેત્રમાં, તુલસી એક સુપ્રસિદ્ધ રોકસ્ટાર છે. માત્ર એક કપ તુલસી મિશ્રિત ચા છાતીની ભીડને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, બંઘ નાક ખોલી શકે છે અને શરદી અને ઉધરસના લક્ષણોને ઘટાડી શકે છે. તુલસીમાં જોવા મળતા વિટામિન A, D, આયર્ન, ફાઈબર અને અન્ય ઘટકો બેક્ટેરિયાનો નાશ કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ (destroy bacteria and improve immunity) વધારવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, સારા મૌખિક અને દાંતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે તુલસી એક અદ્ભુત વનસ્પતિ છે.
ચોમાસામાં હર્બલ ચાની ચુસ્કી સાથે તમારી સવાર બનાવો એર્નજેટિક..
હળદર
- હળદરમાં કર્ક્યુમિન, ડેસ્મેથોક્સીક્યુરક્યુમિન અને બિસ-ડેસમેથોક્સીક્યુરક્યુમિન હોય છે, જે આપણા શરીરના આંતરિક ભાગને મજબૂત બનાવી શકે છે. હળદરની એન્ટિબેક્ટેરિયલ (antibacterial)લાક્ષણિકતાઓને લીધે, તે ચોમાસાની ઋતુમાં ઉદ્ભવતા અસંખ્ય ચેપનો ઉપચાર કરી શકે છે. તેનો ઉપયોગ શરદી અને ગળાના દુખાવાના લક્ષણોને રોકવા અને તેને દૂર કરવા માટે થાય છે. હળદરમાં કુદરતી બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ છે, જે કોઈપણ રોગ અથવા બીમારીને કારણે થતી બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
ચોમાસામાં હર્બલ ચાની ચુસ્કી સાથે તમારી સવાર બનાવો એર્નજેટિક..
આ પણ વાંચો: આ 6 સ્વસ્થ આહારની આદતો તમને રાખી શકે છે બીમારીથી દૂર..
સપ્તપર્ણા
- ચોમાસા દરમિયાન મેલેરિયા અને અન્ય મચ્છરજન્ય રોગો થવાની શક્યતાઓ વધી જાય છે. પ્રાચીન સપ્તપર્ણ વૃક્ષ આ રોગો સામે લડવામાં એક શક્તિશાળી હર્બલ શસ્ત્ર છે. આ જડીબુટ્ટીમાં શક્તિશાળી એન્ટિમેલેરિયલ ગુણધર્મો છે અને તેની એન્ટિપ્રાયરેટિક અસર તાવ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે મેલેરિયા સામે શરીરના એકંદર પ્રતિકારને મજબૂત કરી શકે છે, તેમજ અસંખ્ય ત્વચા સમસ્યાઓ અને જઠરાંત્રિય પીડામાં (skin issues and gastrointestinal pain) રાહતમાં મદદ કરી શકે છે.
ચોમાસામાં હર્બલ ચાની ચુસ્કી સાથે તમારી સવાર બનાવો એર્નજેટિક..
આદુ
- જ્યારે રસ્તા પર ભજિયા-પકોડા અને સમોસા ખાવાએ લલચાવનારું હોઈ શકે છે, તે પેટમાં ભયંકર દુખાવાની સમસ્યા સાથે આવી શકે છે. તેથી, આદુની ચા પીવી એ એક અદ્ભુત વિચાર છે. આદુ પાચન અને ચયાપચયના કાર્યોને વધારે છે, તેથી આંતરડાના સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરે છે. સવારની બીમારીનો (morning sickness) અનુભવ કરતા લોકો માટે પણ આદુની ચા ખૂબ અસરકારક છે.
ચોમાસામાં હર્બલ ચાની ચુસ્કી સાથે તમારી સવાર બનાવો એર્નજેટિક..
હિબિસ્કસ
- હિબિસ્કસ બીટા-કેરોટીન, વિટામિન સી (vitamin C) અને એન્થોકયાનિનથી સમૃદ્ધ છે, જે તેને ચામાં ઉમેરવા માટે શ્રેષ્ઠ ઘટકોમાંથી એક બનાવે છે. તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સંતુલનમાં રાખે છે, ચેપ અથવા બીમારીના ઉદભવને અટકાવે છે. હિબિસ્કસમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનું (antioxidants) ઉચ્ચ સ્તર પણ છે અને તેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે.
ચોમાસામાં હર્બલ ચાની ચુસ્કી સાથે તમારી સવાર બનાવો એર્નજેટિક..
