આસામ: એલોવેરા જેલ અને તેનો રસ બંને આપણા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તે સ્વાસ્થ્ય (Aloe Vera Juice for health) અને સુંદરતા સંબંધિત સમસ્યાઓના નિરાકરણમાં ખૂબ જ ઉપયોગી છે. ખાલી પેટે એલોવેરા જ્યુસ પીવાથી વજન ઓછો કરી શકાય છે. શરીરમાં પોષક તત્ત્વો (Nutrients in Aloe vera juice) મળે છે અને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે. એલોવેરા જ્યુસ દાંતના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોષક તત્વોનો ભંડાર:
એલોવેરા વિટામિન્સ, મિનરલ્સ, એન્ઝાઇમ્સ, સેપોનિન્સ અને એમિનો એસિડથી ભરપૂર છે. તે વિટામીન A, C, E, ફોલિક એસિડ અને કોલિનનો ભંડાર છે. તે પાચન, ત્વચા અને દાંત માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં કેલ્શિયમ, ક્રોમિયમ, સેલેનિયમ, મેગ્નેશિયમ, મેંગેનીઝ, પોટેશિયમ, સોડિયમ અને ઝિંક પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
વિટામિન્સ અને મિનરલ્સથી ભરપૂર: એલોવેરા જ્યુસમાં વિટામિન, મિનરલ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. પહેલા માત્ર એલોવેરા જ્યુસ પીવાની શરુઆત કરો અને પછી તેને ગીલોય, કેરી અથવા કારેલા જેવા અન્ય ઘટકો સાથે મિક્સ કરો.
પાચનમાં મદદ કરશે: એલોવેરાનો જ્યુસ રોજ પીવાથી પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ, કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી ઘણી બધી પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. તે ભૂખ વધારવા અને વધતા વજનને નિયંત્રિત કરવામાં ઉપયોગી છે. પાચન સમસ્યાઓને દૂર કરવા અને સિસ્ટમને શુદ્ધ કરવા માટે તેને વહેલી સવારે લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. એલોવેરા એનિમિયા માટે સારું છે.
આયુર્વેદિક દવાઓમાં ઉપયોગી: એલોવેરાનો રસ લાંબા સમયથી આયુર્વેદિક દવાઓ બનાવવા માટે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
હોર્મોનલ સમસ્યાઓને દૂર કરે: તેનો ઉપયોગ પાચન અને યકૃતની સમસ્યાઓ, એનિમિયા, કમળો અને પિત્ત નળી અને પિત્તાશયના રોગોની સારવાર માટે થાય છે. તેનો ઉપયોગ હોર્મોનલ સમસ્યાઓની સારવાર માટે થાય છે. આ રસનો ઉપયોગ ઘણીવાર અન્ય ઘણા હર્બલ ટોનિક્સમાં થાય છે જે સ્વાદુપિંડ અને બરોળની સમસ્યાઓ સહિત હોર્મોનલ સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો: એલોવેરા જ્યુસના સ્વાસ્થ્ય લાભો શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને પણ વધારે છે. તેઓ સામાન્ય રીતે કેરી, તુલસી અને આદુના રસ સાથે મિશ્ર કરવામાં આવે છે.
દાંત માટે ફાયદાકારક: જો રિપોર્ટ્સનું માનીએ તો એલોવેરા જ્યુસ તમારા દાંતને સ્વસ્થ રાખવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. દાંતના દુખાવા અથવા પેઢાના રોગ જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે તે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
એલોવેરાની આડઅસર: એલોવેરા જેલ કેટલાક લોકોમાં એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બની શકે છે, જે ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, લાલ આંખો, ફોલ્લાઓ, બર્નિંગ અને સોજો તરફ દોરી શકે છે. એલોવેરા જ્યુસ પોટેશિયમનું સ્તર ઘટાડી શકે છે, જે અનિયમિત ધબકારા, નબળાઇ અને થાક તરફ દોરી શકે છે. વૃદ્ધો અને બીમાર લોકોએ તેને તેમના ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ જ લેવું જોઈએ. એલોવેરા જ્યુસ બ્લડ શુગર લેવલને ઘટાડી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અસંતુલનનું આ એક સામાન્ય કારણ છે. આવા કિસ્સાઓમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ એલોવેરાનો રસ લેતા પહેલા તેમના ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
