પંજાબ દરેક સહભાગીને તેમના બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, સૂવાનો સમય, આહારની આદતો અને નિકોટિન એક્સપોઝર(Nicotine exposure) પ્રત્યેના તેમના પ્રતિભાવોના આધારે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર હેલ્થ સ્કોર આપવામાં આવ્યો હતો(Cardiovascular Health Score). કપૂરે તેઓએ અહેવાલ આપ્યો કે મહત્તમ પ્રાપ્ય સ્કોર 100 પર સેટ કરવામાં આવ્યો હતો અને તે વિષયોને તેમના સંબંધિત સ્કોર્સના આધારે જીવનશૈલીમાં ફેરફાર અંગે સલાહ માટે પ્રોફાઈલ કરવામાં આવ્યા હતા.
બાળકો પર હાથ ધરાયો સર્વે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના સ્કોરને સંબંધિત તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવ્યા હતા, જેમને શક્ય તેટલી વહેલી તકે બાળકોને શરૂ કરવા માટે ઝડપી જીવનશૈલીમાં ફેરફારની જરૂર છે. 70 અને 100 ની વચ્ચેનો સ્કોર સ્વસ્થ હતો, જ્યારે 40 અને 70 ની વચ્ચેનો સ્કોર તંદુરસ્ત હતો. મધ્યમ જીવનશૈલી હલનચલનની જરૂર છે. અભ્યાસની વસ્તીમાંથી, 24 ટકા લોકોનો હાર્ટ હેલ્થ સ્કોર 40 કરતા ઓછો હતો, 68 ટકા 40થી 70 સ્કોર રેન્જમાં હતા અને માત્ર આઠ ટકાની જીવનશૈલી હતી જે તંદુરસ્ત કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ માટે જરૂરી તમામ માપદંડોને પૂર્ણ કરે છે.
નિષ્ણાતોનું મંતવ્ય કપૂરે માતા પિતાને તેમના બાળકોની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા અને તેમના બાળકોની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવા માટે વિનંતી કરી છે. જે પુખ્તાવસ્થામાં હૃદય રોગના જોખમને સંભવિતપણે ટાળી શકે છે. તેમણે ચેતવણી આપી હતી કે બાળકોની જીવનશૈલી પુખ્તાવસ્થામાં હૃદય રોગ થવાના જોખમમાં ચોક્કસ ભૂમિકા ભજવે છે. તેઓએ નોંધ્યું હતું કે ઓછી અથવા કોઈ શારીરિક પ્રવૃત્તિને અનુસરીને નબળી આહારની આદતો અભ્યાસની વસ્તીમાં કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સ્વાસ્થ્યના સ્કોરને નકારાત્મક રીતે અસર કરતા ટોચના પરિબળો હોવાનું જણાયું હતું.
આ પ્રમાણે હાથ ધરાયો સર્વે કુલ અભ્યાસ વસ્તીના 38 ટકા લોકોમાં સ્થૂળતા પ્રચલિત હોવાનું જોવા મળ્યું હતું, ત્રણ ટકામાં અપૂરતી ઊંઘ હતી પરંતુ 75 ટકા બાળકોની દિનચર્યામાં અયોગ્ય ઊંઘના કલાકો નોંધવામાં આવ્યા હતા. શરીરમાં 24 કલાકની આંતરિક ઘડિયાળ હોય છે. તે શારીરિક અને માનસિક કાર્યને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. વહેલા કે મોડા સૂવાથી શરીરની ઘડિયાળમાં વિક્ષેપ પડવાની અને હૃદયની તંદુરસ્તી માટે પ્રતિકૂળ પરિણામોની શક્યતા વધુ હોય છે.
બિમારીનું કારણ આવ્યું સામે મોટા ભાગના લોકો બાળપણમાં જોખમી પરિબળો વિશે વિચારતા નથી, પરંતુ મને લાગે છે કે આપણે બધા આ કરવાનું શરૂ કરીએ તે ખરેખર મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર જોખમ પરિબળોના વિકાસને રોકવા અને તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરવો કદાચ તે મેળવવા કરતાં વધુ સરળ છે. તે તંદુરસ્ત આહારથી શરૂ થાય છે, સારો આહાર જ્યાં અડધો ભોજન શાકભાજી અને ફળો હોય છે. એક ક્વાર્ટર દુર્બળ પ્રોટીન હોય છે, અને એક ક્વાર્ટર આખા અનાજ સાથે હોય છે.
વાર્ષિક બેઠકનો રિપોર્ટ બીજું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પગલું બાળકોને ખસેડવાનું છે. પછી ભલે તે ઔપચારિક વર્ગખંડમાં હોય અથવા ફક્ત પાર્કમાં રમવાનું હોય, શારીરિક પ્રવૃત્તિનો પરિવારના સમયપત્રકમાં સમાવેશ થવો જોઈએ. પરંતુ પ્રવૃત્તિ વય યોગ્ય અને બાળક માટે હોવી જોઈએ. રુચિઓ સાથે સંરેખિત થવી જોઈએ. આ અભ્યાસ ઇનોવેશન ઇન ઇન્ટરવેન્શનલ કાર્ડિયોલોજી સમિટ 2022માં પ્રસ્તુતિ માટે તૈયાર છે, જે 27 ઓગસ્ટથી શરૂ થનારી બે દિવસીય વાર્ષિક બેઠક છે.
