હરિદ્વાર: ડોક્ટર પ્રિયા આહુજાએ (Doctor Priya Ahuja From Haridwar Set New Record) હરિદ્વારમાં ગિનીસ વર્લ્ડ રેકોર્ડ (Guinness Book Of World Records) માટે યોગની આઠ કોણ મુદ્રા (અષ્ટાવક્રાસન) તોડવા માટે મેદાનમાં પ્રવેશ કર્યો હતો. જેમાં પ્રિયા સફળ પણ રહી હતી અને તેણે 3 મિનિટ 29 સેકન્ડ સુધી અષ્ટાવક્રાસન યોગ પોઝ કરીને નવો રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. ડોક્ટર પ્રિયા આહુજાએ જણાવ્યું કે, આ પહેલા આ યોગ પોઝનો ગીનીસ વર્લ્ડ રેકોર્ડમાં 2 મિનિટ 6 સેકન્ડનો રેકોર્ડ હતો, જેને તેણે આજે તોડી નાખ્યો છે. જેમાં તેણે 3 મિનિટ 29 સેકન્ડ સુધી અષ્ટાવક્રાસન પોઝ કરીને નવો રેકોર્ડ બનાવ્યો છે. ટૂંક સમયમાં તમામ પુરાવા ગિનિસ બુક ઓફ રેકોર્ડના અધિકારીઓને મોકલવામાં આવશે.
આ પણ વાંચો: તમિલનાડુના વિદ્યાર્થીઓએ ગૂગલ રીડમાં રેકોર્ડ બનાવ્યો,બાળકોએ વાંચી 100 વાર્તા
સમાજમાં એક સંદેશ આપવા માટે રેકોર્ડ તોડવા માંગતી હતી : પ્રિયા આહુજાએ કહ્યું કે, તે સમાજમાં એક સંદેશ આપવા માટે આ રેકોર્ડ તોડવા માંગતી હતી કે, મહિલાઓ ઘરના જીવનમાં કંઈ પણ કરી શકે છે. તે પોતે 2 બાળકોની માતા છે અને આ યોગ પોઝને તોડવા માટે તે 7 વર્ષથી તૈયારી કરી રહી હતી, જે હવે શક્ય બની છે. તેણે કહ્યું કે, આમાં તેને તેના આખા પરિવારનો સપોર્ટ હતો. ખાસ કરીને તેના સાસરિયાં તેને દીકરીની જેમ બધું કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરતા. તેનું સપનું હતું કે હું મારું નામ ગીનીસ બુક ઓફ વર્લ્ડ રેકોર્ડમાં નોંધાવી શકીશ, જે હવે પૂરું થતું જણાય છે.
ડોક્ટર પ્રિયા આહુજાએ નવો રેકોર્ડ બનાવ્યો : હરિદ્વાર ગુરુકુલ કાંગરીના પ્રખ્યાત યોગાચાર્ય બાલ્યાને જણાવ્યું હતું કે, આ પહેલા આ રેકોર્ડ ભાગ્યશ્રીએ બનાવ્યો હતો. જે 2 મિનિટ 6 સેકન્ડ સુધી હતું. જે 15 ડિસેમ્બર 2021ના રોજ કરવામાં આવી હતી. આજે તેને પ્રિયા આહુજાએ તોડી નાખ્યું છે. જેમાં પ્રિયાએ 3 મિનિટ 29 સેકન્ડનો નવો રેકોર્ડ બનાવ્યો છે.
અષ્ટાવક્રાસન ક્રિયા શીખો : અષ્ટાવક્રાસન એ એક જટિલ યોગ દંભ છે, જે સામાન્ય રીતે યોગ પ્રશિક્ષકોની મદદથી કરવામાં આવે છે. આ યોગ આસનમાં શરીરના મુખ્ય સ્નાયુઓની તાકાત અને શારીરિક સંતુલન જરૂરી છે. અંગ્રેજીમાં તેને 'Eight Angle Pose' - Eight Angle Pose કહે છે. અષ્ટાવક્રસન મુદ્રામાં બેસવાની સ્થિતિમાંથી પ્રવેશ કરવામાં આવે છે. એક હાથ પગની વચ્ચે, બીજો હાથ બીજા પગની બહાર અને હથેળીઓ ફ્લોર પર છે. ફ્લોર પરથી બંને પગ ઉપાડીને અને ઉપાડીને અલગ અથવા પ્રારંભિક સ્થિતિ આપવામાં આવે છે. બંને પગ વળેલા છે, એક પગ એક હાથ પર છે, બીજો પગ પહેલેથી જ પગની ઘૂંટી પર છે. પગને સીધા કરવાથી સંપૂર્ણ પોઝ મળે છે.
શું કહે છે દંતકથા : યોગમાં વર્ણવેલ 'અષ્ટાવક્રાસન'નો અભ્યાસ શરીરના આઠ અંગોને અસર કરે છે. સંસ્કૃત શબ્દ અષ્ટાવક્રાસનનો અર્થ થાય છે આઠ + વળાંક + મુદ્રા, એટલે કે આઠ જગ્યાએથી વાંકાચૂંકા શરીરની રચના. અષ્ટાવક્રાસનની રચના મહાન ઋષિ 'અષ્ટાવક્ર' દ્વારા કરવામાં આવી હતી. વાસ્તવમાં, અષ્ટાવક્રનો જન્મ આઠ શારીરિક અવરોધો સાથે થયો હતો. અષ્ટાવક્ર સીતાના પિતા રાજા જનકના આધ્યાત્મિક શિક્ષક હતા.
મહર્ષિ પતંજલિએ શરૂ કર્યું યોગનું અષ્ટાવક્રાસન : યોગનું અષ્ટાવક્રાસન ખૂબ જ મુશ્કેલ માનવામાં આવે છે. આ કરવા માટે સખત પ્રેક્ટિસની જરૂર છે. એવું માનવામાં આવે છે કે, મહર્ષિ પતંજલિએ યોગના અષ્ટાવક્રાસનની શરૂઆત કરી હતી. મહર્ષિ પતંજલિએ અષ્ટાવક્રાસનની સંપૂર્ણ પ્રક્રિયા લેખિતમાં આપ્યા પછી સદીઓથી આ યોગ ચાલતો આવ્યો છે.
કોણ હતા મહર્ષિ પતંજલિ : મહર્ષિ પતંજલિએ યોગના 195 સૂત્રોનો પ્રસ્તાવ મૂક્યો હતો, જેને યોગ ફિલસૂફીના આધારસ્તંભ માનવામાં આવતા હતા. આ સૂત્રોના વાંચનને ભાષ્ય કહેવાય છે. પતંજલિ એ પ્રથમ અને એકમાત્ર વ્યક્તિ હતા જેમણે યોગને શ્રદ્ધા, અંધશ્રદ્ધા અને ધર્મમાંથી બહાર કાઢીને વ્યવસ્થિત સ્વરૂપ આપ્યું.
શું છે અષ્ટાંગ યોગનો અર્થ : મહર્ષિ પતંજલિએ સ્વસ્થ જીવન માટે મહત્વપૂર્ણ ગણાતા અષ્ટાંગ યોગનો મહિમા જણાવ્યો હતો. અષ્ટાંગ યોગનો અર્થ છે, જેનો મહર્ષિ પતંજલિએ બીજા અને ત્રીજા ચરણમાં ઉપદેશ આપ્યો છે, તે આ પ્રમાણે છેઃ 1. યમ, 2. નિયમ, 3. આસન, 4. પ્રાણાયામ, 5. પ્રત્યાહાર, 6. ધારણ, 7. ધ્યાન. અને 8. સમાધિ. ઉપરોક્ત 8 અંગોના પોતાના પેટા ભાગો પણ છે. હાલમાં યોગના માત્ર 3 ભાગો જ પ્રચલિત છે - આસન, પ્રાણાયામ અને ધ્યાન.
ભગવાન શિવ પ્રથમ મહાયોગી : યોગની પરંપરા ભારતમાં હજારો વર્ષોથી ચાલી આવે છે. યોગ ફિલસૂફીના પ્રણેતા મહર્ષિ પતંજલિ દ્વારા 'યોગ સૂત્ર'ની રચના પહેલા પણ ભારતમાં યોગ હતો. ભારતીય સંસ્કૃતિમાં શિવને પ્રથમ મહાયોગી માનવામાં આવે છે. તેમણે યોગ વિજ્ઞાનનો પાયો નાખ્યો હતો.
આ પણ વાંચો: કુદરતી આફતથી ચકચાર: અહી ભૂસ્ખલનને કારણે 4 લોકોના મૃત્યુ, રેસ્ક્યુ ઓપરેશન યથાવટ
અષ્ટાવ્રકાસન યોગના ફાયદા : અષ્ટાવ્રકાસન એક ખૂબ જ સુંદર અને અત્યંત ફાયદાકારક આસન છે જે એકસાથે શરીરના ઘણા ભાગો પર કામ કરે છે. જેના કારણે તે અંગો ન માત્ર મજબૂત હોય છે, પરંતુ તે યોગ્ય રીતે કામ પણ કરી શકે છે. અષ્ટાવક્રાસન કરતી વખતે એક-બે નહીં, પરંતુ એક સાથે અનેક સ્નાયુઓની કસરત થાય છે, જેના કારણે તેમની શક્તિ વધે છે. આ સાથે શરીરને પણ સારો આકાર મળે છે. દ્વિશિરથી ટ્રાઈસેપ્સ, પીઠ, કોર, એબ્ડોમિનલ, પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ, ગ્લુટ્સ, હેમસ્ટ્રિંગ્સ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, વાછરડા, આ તમામ સ્નાયુઓ રોકાયેલા છે. જે ખભાની સાથે છાતી, હિપ્સ, ઘૂંટણ અને કરોડરજ્જુને મજબૂત બનાવે છે.
