হায়দরাবাদ: আপনি যদি প্রায়শই খাওয়ার পরে অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগে থাকেন তবে এটিকে হালকাভাবে নিয়ে ভুল করবেন না ৷ কারণ এটি অন্যান্য গুরুতর রোগের কারণও হতে পারে। পাকস্থলির গ্যাস্ট্রিক গ্রন্থি খুব বেশি অ্যাসিড তৈরি করতে শুরু করলে অ্যাসিডিটির সমস্যা হয় । অনেক কারণে অ্যাসিডিটি হতে পারে । এর মধ্যে রয়েছে অত্যধিক মশলাদার খাবার খাওয়া, খাওয়ার পরপরই বসে থাকা বা শুয়ে পড়া, অনেক রাত পর্যন্ত জেগে থাকা। এগুলি ছাড়াও মানসিক চাপ, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন, ব্যায়ামের অভাব এবং অনিয়মিত জীবনধারাও এতে বড় ভূমিকা পালন করে । এই সমস্যায় পেটে জ্বালা টক টক ভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য ও বদহজম হয় । তবে খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনলে এই সমস্যার অনেকাংশেই সমাধান করা যায় । পাশাপাশি প্রতিকার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে বেশ কিছু জিনিস।
ধনে বীজ: এক থেকে দুই চামচ ধনে বীজ জলে ভিজিয়ে সারারাত রেখে দিন। সেই জল ছেঁকে সকালে খালি পেটে পান করুন। ধনে বীজের কুলিং এজেন্ট অ্যাসিডিটির সমস্যা দূর করতে খুবই কার্যকরী ।
মৌরি এবং মিছরি: আপনি নিশ্চয়ই দেখেছেন যে রেস্টুরেন্ট খাওয়ার পরে মৌরি এবং মিছরি পরিবেশন করা হয় । এটি শুধু মাউথ ফ্রেশনার নয় এটি অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করতে পারে। এ জন্য আধা চামচ মৌরি ও সমপরিমাণ মিছরি মিশিয়ে খাওয়ার পর চিবিয়ে খান । দুপুরে এবং রাতের খাবারের পরে এটি খেলে আপনি সহজেই অ্যাসিডিটি সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
কিশমিশের জল: এই টোটকার জন্য প্রয়োজন কালো কিশমিশ । 10টি কিশমিশ নিয়ে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং সকালে সেই জল পান করুন। এতে আপনি বিভিন্নভাবে উপকার পাবেন ৷
আরও পড়ুন: দিন শুরুর হোক ব্ল্যাক কফি দিয়ে, ওজন থেকে মানসিক চাপ কমবে সহজেই
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
