হায়দরাবাদ: ভুল খাওয়া, প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম বা অক্সালেটের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া এবং অনেক ওষুধ সেবনের কারণে পাথর হওয়ার সম্ভবনা বেড়ে যায় । এই অবস্থায় কিডনিতে পাথর হতে শুরু করে । এসব পাথর বড় ও ছোট আকারের হয় । খুব ছোট পাথর মূত্রনালী দিয়ে বেরিয়ে যায়, কিন্তু বড় পাথর প্রস্রাব প্রবাহে বাধা সৃষ্টি করে, আবার কোমর ও পেটেও ব্যথা করে ।
স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বেশি । এই রোগ প্রতিরোধে প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করুন । এছাড়াও সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন এবং প্রতিদিন ব্যায়াম করুন । এছাড়া প্রতিদিন টমেটোর রস পান করলে পাথরের উপশম হয় (Health Benefits Of Tomato Juice)।
জেনে নেওয়া যাক এই জুসের উপকারিতা:
টমেটো রস: স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, টমেটোতে ভিটামিন-সি পাওয়া যায় । ভিটামিন-সি শরীরে উপস্থিত পাথর ভাঙতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে । এছাড়াও টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে জল পাওয়া যায় । এর ব্যবহারে শরীর হাইড্রেটেড থাকে । এর সঙ্গে পাথরও মূত্রনালী দিয়ে ধীরে ধীরে বেরিয়ে আসে । এজন্য পাথরের রোগীরা টমেটোর রস খেতে পারেন । এছাড়া টমেটোতে থাকা লাইকোপিন নামক উপাদান ত্বকের জন্য উপকারী । এটি ব্যবহারে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা দূর হয় । তাই প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস টমেটোর রস পান করুন ।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে: লবণমুক্ত টমেটোর রস পান করলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে । এতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম পাওয়া যায় । পটাশিয়াম সমৃদ্ধ জিনিস খেলে শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্য বজায় থাকে । এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে । উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখলে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমে ।
(এই টিপস এবং পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে । গুরুতর অসুস্থতার ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন) ।
আরও পড়ুন: বিভিন্ন বাদামের সংমিশ্রণ কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি হ্রাস করে: গবেষণা
