হায়দরাবাদ: ফলের রাজা আম অনেকেরই প্রিয় ফল । মানুষ বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে নানাভাবে এই ফল খেতে পছন্দ করে । এখানে কেউ কেউ তা কেটে খায়, আবার অনেকে এর রস বানিয়ে পান করে । এছাড়া অনেকেই এটিকে ম্যাঙ্গো শেকের মতো পান করতে পছন্দ করেন । দেখতে খুবই সুস্বাদু আমের শেক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী ।
কিন্তু জানেন কি এমন কিছু মানুষ আছেন যাদের জন্য এই জুস ক্ষতিকারকও হতে পারে । আসলে কিছু চিকিৎসা পরিস্থিতিতে, ম্যাঙ্গো শেক আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক প্রমাণিত হতে পারে । যদি এটির প্রতি অনুরাগী হন এবং এটি প্রায়শই পান করেন তবে একবার এর অসুবিধাগুলি জেনে নিন ।
ডায়াবেটিস এবং প্রাক-ডায়াবেটিক ব্যক্তি: আমে প্রচুর চিনি পাওয়া যায় । আমের শেক শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে পারে । এমন পরিস্থিতিতে যদি ডায়াবেটিস এবং প্রি-ডায়াবেটিস থাকে তাহলে ম্যাঙ্গো শেক আপনার জন্য ক্ষতিকর হতে পারে । অতএব এটি অল্প পরিমাণে খাওয়া বা এড়িয়ে যাওয়া একটি ভালো বিকল্প হবে ।
অ্যালার্জি: আম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী হলেও কিছু মানুষের এতে অ্যালার্জিও হতে পারে । এমতাবস্থায় আগে আম খাওয়ার পর যদি আপনার অ্যালার্জি হয়ে থাকে, তাহলে ম্যাঙ্গো শেক তৈরি করা আপনার জন্য উপকারী হবে ।
যাদের হজমের আছে: আমের অতিরিক্ত সেবনও স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে । আসলে কিছু মানুষ আমের কারণে হজমের সমস্যার কারণে ফোলাভাব, গ্যাস এবং ডায়রিয়া অনুভব করতে পারে । যদি হজমের সমস্যা থাকে তবে আপনার ম্যাঙ্গো শেক এড়ানো উচিত ।
ওজন কমানো: আমে ভালো পরিমাণে ক্যালরি পাওয়া যায় । এমতাবস্থায় যদি বেড়ে যাওয়া ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন তাহলে ম্যাঙ্গো শেক ক্ষতিকর হতে পারে । যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করেন তবে ম্যাঙ্গো শেক এড়িয়ে চলা বা পরিমিত পরিমাণে পান করাই ভালো ।
আরও পড়ুন: প্যানিক অ্যাটাক ও হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলি কী কী, জেনে নিন বিশেষজ্ঞদের মত
(পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে ৷ আপনার কোনও প্রশ্ন থাকলে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন)
