হায়দরাবাদ: করমচা ফলটি বাজারে যে কোনও সময়েই কিনতে পাওয়া যায় (Karamcha)। এটি টক জাতীয় ফল ৷ কিন্তু খুব বেশি মানুষ এটি খান না । অথচ খেলে বেশ কিছু লাভ হতে পারে । এত রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি, বি এবং আয়রণ । এছাড়াও প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ট্যানিন, ক্যারিসোন এবং ট্রাইটারপেনয়েড । দেখে নিন এই ছোট্ট করমচার গুণাগুণ (Benefits Of Karamcha) ৷
1) করমচা কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সাহায্য করে: এতে জলে দ্রবীভূত হওয়ার মতো প্রচুর ফাইবার রয়েছে । এতে পেট খুব ভালো পরিষ্কার হয় । কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা অনেকটাই কমে যায় ।
2) করমচা হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে: এতে পেকটিন নামে একটি উপাদান রয়েছে । এটি খুব বেশি ফলে পাওয়া যায় না । এই উপাদানটি পেটের বহু সমস্যা কমায়। শুধু তাই নয়, হজম ক্ষমতাও বাড়াতে সাহায্য করে ।
3) মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়: করমচা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুব ভালো । এতে প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে । তার সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন এবং ট্রিপটেফ্যান নামক একটি উপাদান । এটি স্নায়ুর উন্নতি করে । এছাড়া করমচা খেলে সেরোটোনিন ক্ষরণ বাড়ে । এটি মন ভালো রাখতে সাহায্য করে ।
4) করমচা চোটআঘাতের ব্যথা কমাতে এই ফল রীতিমতো সাহায্য করে ।
আরও পড়ুন: ছোট্ট পেঁয়াজের গুণাগুণ অনেক ! জেনে নিন
