শীতকালত চৰ্দি আৰু কাহৰ সমস্যাই মানুহৰ বাবে যথেষ্ট অশান্তিৰ সৃষ্টি কৰে ৷ মূৰৰ বিষৰ লগতে শৰীৰক ক্লান্তি আৰু অৱসাদে আগুৰি ধৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত পুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত এনেকুৱা কিবা এটা খাবলৈ মন যায় যিয়ে শৰীৰটোক গৰম কৰি তোলাৰ লগতে এই সকলোবোৰ সমস্যাও প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যায় ৷
এনে ক্ষেত্ৰত প্ৰথমে আমাৰ মনলৈ আহে চাহ অথবা কফি ৷ কিন্তু বহুতে নাজানে যে শীতকালত চাহ নে কফি কোনবিধ অধিক লাভদায়ক ৷ চাহ খোৱাটো স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী নে কফি আপোনাৰ বাবে অধিক উপকাৰী ? গতিকে, এই সকলোবোৰ প্ৰশ্নৰ উত্তম আজি আমি এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানি লও আহক...
চাহ বা কফি কোনটো উত্তম-
শীতকালত চাহতকৈ কফি সেৱন কৰাটো অধিক লাভদায়ক হয় ৷ দৰাচলতে কফিত কেফেইন থাকে ৷ এইটো এনে এটা যৌগ যাক শীতকালত সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ পক্ষে উপকাৰী হ’ব পাৰে ৷ ই আপোনাৰ শৰীৰত তেজ বঢ়ায় ৰক্তসঞ্চালন উন্নত কৰে যিয়ে আপোনাক গৰম কৰি ৰাখে ৷ শৰীৰৰ পৰা জমা হোৱা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাত সহায় কৰে৷ হৃদযন্ত্ৰ সুস্থ কৰি ৰাখে ৷ আনহাতে, চাহ খালে যদিও কিছু সময়ৰ বাবে ভাল লাগে কিন্তু কফিয়ে শৰীৰত যিমান উষ্ণতা দিব পাৰে সিমান উষ্ণতা প্ৰদান নকৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও চৰ্দি আৰু মূৰৰ বিষ কমোৱাতো কফিয়ে সহায় কৰিব পাৰে ৷ ইয়াৰ উপৰিও ইয়াৰ দুটা বিশেষ উপকাৰিতা আছে ৷
শীতকালত কফি খোৱাৰ উপকাৰিতা-
১) তৎক্ষণাত শক্তি বৃদ্ধি কৰে
কফিত ভাল পৰিমাণৰ কেফেইন থাকে যিয়ে আপোনাৰ শৰীৰক তৎক্ষণাত শক্তি প্ৰদান কৰে ৷ এই কেফেইনে আপোনাক অধিক সময়ৰ বাবে মানসিকভাৱে সুস্থ হৈ থকাত সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত আপুনি পুনৰ টোপনি নাহে আৰু আপোনাৰ মনটো ভাল থাকে ৷ ইয়াৰ সৈতে আপোনাৰ মগজুৱে এলাৰ্ট মোডত ভাল কাম কৰে ৷
২) এন্টিঅক্সিডেন্টৰে সমৃদ্ধ
এন্টিঅক্সিডেন্ট হৈছে এনে পদাৰ্থ যিয়ে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ ফলত শৰীৰৰ কোষৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে ৷ এইবোৰে খাদ্য হজম কৰাত সহায় কৰে আৰু প্ৰদূষণৰ ফলত হোৱা চাপৰ সংস্পৰ্শৰ পৰা ৰক্ষা কৰে ৷ চাহতকৈ কফিৰ এই গুণ বেছি ৷ ইয়াত কিছুমান বিশেষ পলিফিনল থাকে যিবোৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী ৷ এইদৰে কফি সেৱনে শীতকালত বহুতো ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰাত সহায় কৰিব পাৰে ৷
লগতে পঢ়ক: বিশ্বসুন্দৰী ঐশ্বৰ্য ৰায়ে কিদৰে নিজৰ ছাল-চুলিৰ যতন লয় জানো আহক
