আজিৰ সময়ত মূৰৰ বিষ মানুহৰ বাবে এক সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে । কেতিয়াবা ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছতহে কিছুমান মানুহৰ মূৰৰ বিষ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । যাৰ বাবে তেওঁলোকে গোটেই দিনটো চিন্তিত হৈ থাকিবলগা হয় । কেতিয়াবা মূৰৰ বিষ ইমানেই বাঢ়ি যায় যে একো খাবলৈ বা পান কৰিবলৈ বা কোনো কাম কৰিবলৈও মন নাযায় । এনে পৰিস্থিতিত মানুহে মূৰৰ বিষৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ বিষনাশক ঔষধৰ আশ্ৰয় লয় । কিন্তু অধিক বিষনাশক দ্ৰব্য খোৱাৰ ফলতো আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে ।
আচলতে কেতিয়াবা মূৰৰ বিষৰ বহু কাৰণ থাকে । ইয়াৰ কাৰণ আপোনাৰ খাদ্যও হ’ব পাৰে । খাদ্যত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱো মূৰৰ বিষৰ কাৰণ হ’ব পাৰে । আজি আমি আপোনালোকক এনে কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে ক'ম, যিবোৰ সেৱন কৰিলে আপুনি মূৰৰ বিষৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে । এইবোৰ আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক ।
১) আপেল- যদি আপোনাৰ মূৰৰ বিষৰ অভিযোগ আছে তেন্তে আপেল এই সমস্যাৰ সমাধান । অৰ্থাৎ ফলৰ ভিতৰত আপেল নিশ্চয়কৈ আপোনাৰ খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক । আপেলত পটাছিয়াম, আইৰণ, ফাইবাৰ আৰু ভিটামিন চি প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় । যদিও এনে ফল-মূল বা শাক-পাচলি খাব পাৰে । যদি আপুনি দৈনিক আপেল খায়, তেন্তে মূৰৰ বিষৰ সমস্যা ক্ৰমান্বয়ে কমিবলৈ আৰম্ভ কৰিব । আপেলত থকা পটাছিয়ামে মূৰৰ বিষৰ পৰা উপশম দিয়ে । একেদৰে কল, এপ্ৰিকোট, এভোকেডো, ৰাস্পবেৰী, বগৰী আৰু তৰমুজো খাব পাৰে ।
২) দৈ বা বাটাৰ মিল্ক- যদি আপুনি প্ৰতিদিনে মূৰৰ বিষৰ সমস্যাৰ বাবে অসুবিধাত ভুগিছে, তেন্তে খাদ্যত দৈ বা বাটাৰ মিল্ক সেৱন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰক । ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ দ্বাৰা মূৰৰ বিষ দূৰ কৰিব পাৰে । দৈ বা বাটাৰ মিল্কে শৰীৰৰ ডিহাইড্ৰেচন দূৰ কৰাত সহায় কৰে । যাৰ বাবে মূৰৰ বিষ ভাল হয় । দৈত কেলচিয়াম থাকে, গতিকে ইয়াক খালে মূৰৰ বিষ ভাল হয় ।
৩) নাৰিকল পানী- শৰীৰত যিমান পাৰি হাইড্ৰেটেড ৰাখক । এনে পৰিস্থিতিত নাৰিকল পানী অতি উপকাৰী । নাৰিকলৰ পানী খালেও মূৰৰ বিষৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱা যায় । নাৰিকল পানী হৈছে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ভঁৰাল । ইয়াত পটাছিয়াম, প্ৰ’টিন, ফাইবাৰ, ভিটামিন চি আদি উপাদান পোৱা যায় । ইয়াৰ ফলত শৰীৰৰ দুৰ্বলতা দূৰ হয় আৰু লগতে মূৰৰ বিষৰ সমস্যাৰ পৰাও সকাহ পোৱা যায় ।
লগতে পঢ়ক: Bamboo shoot Benefits: ব্লাড চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ পৰা বিভিন্ন ৰোগ নিৰাময়লৈকে উপকাৰী বাঁহগাজ
