পুৱা ব্ৰাছ কৰাৰ পিছতো বহুতৰে মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায়, যাৰ ফলত তেওঁলোকে আনৰ সন্মুখত কথা ক’বলৈ লাজ অনুভৱ কৰে । এনে লোকে অফিচৰ কাৰোবাৰ লগত ঘনিষ্ঠভাৱে কথা পতাৰ পৰা বিৰত থাকে যাতে তেওঁলোকক অপমানৰ সন্মূখীন হ’বলগীয়া নহয় । মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ বাবে আত্মবিশ্বাসৰ স্তৰো হ্ৰাস পায় (What Causes Bad Breath Even After Brushing?)। যদি আপোনাকো মুখৰ পৰা ওলোৱা বেয়া গোন্ধই অশান্তি দিছে, তেন্তে এই খবৰটো কেৱল আপোনাৰ বাবে । বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে বহু সময়ত পেটৰ আভ্যন্তৰীণ সমস্যাৰ বাবে মুখৰ দুৰ্গন্ধ আহে, যাৰ চিকিৎসা চিকিৎসকৰ দ্বাৰা কৰা উচিত (home remedies for bad breath)। ইয়াত আমি আপোনালোকক কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা মুক্তি পোৱাৰ কিছুমান উপায়ৰ বিষয়ে উল্লেখ কৰিছো-
- ব্ৰাছ কৰাৰ পিছতো মোৰ মুখৰ গোন্ধ কিয় বেয়া হয়? (What Causes Bad Breath Even After Brushing?)
- পিঁয়াজ আৰু নহৰু বেছিকৈ সেৱন কৰিলে অৰ্থাৎ ছালফাৰযুক্ত খাদ্য খালে মুখত দুৰ্গন্ধ ওলায় ।
- ধূমপান আৰু মদ্যপানেও মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি কৰে ।
- মুখত ভেকুঁৰ বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’লে প্ৰচণ্ড দুৰ্গন্ধ ওলায় ।
- দাঁত পোকে খালেও দুৰ্গন্ধ ওলায় ৷
- দাঁতৰ পায়েৰিয়াৰ বাবেও মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায় ।
- পানীৰ অভাৱৰ বাবেও মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে ।
কেনেকৈ চিৰদিনৰ বাবে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰি ?
- মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ বাবে চফ (fennel for bad breath)
প্ৰতিটো ঘৰৰ পাকঘৰত খুব সহজে চফ পোৱা যায় । প্ৰতিদিনে খাদ্য খোৱাৰ পিছত ১ চামুচ চফ খাব লাগে । ইয়াৰ ফলত মুখৰ বেয়া গোন্ধ আঁতৰোৱাই নহয় আপোনাৰ হজম শক্তিও বৃদ্ধি পায় । বহুবাৰৰ পাছত হজম শক্তিৰ সমস্যাৰ বাবে মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে ।
- দুৰ্গন্ধৰ বাবে তুলসীৰ পাত (Tulsi for bad breath)
তুলসীৰ পাত চোবাই খালে মুখৰ দুৰ্গন্ধ কমাব পাৰি । দাঁতত গহ্বৰ থকাসকলৰ বাবে তুলসীৰ পাত উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয় । তুলসীৰ পাতেও পায়েৰিয়াৰ সমস্যা দূৰ কৰে ।
- দুৰ্গন্ধৰ বাবে ইলাচি
সৰু ইলাচি বা সেউজীয়া ইলাচিয়ে মিনিটৰ ভিতৰতে মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ আঁতৰাই পেলাব পাৰে । ইলাচিৰ সুগন্ধি থাকে, চোবাই খালে মুখৰ বেয়া গোন্ধটো অতি সোনকালে আঁতৰাই পেলায় । সদায় বেগত ইলাচি ৰাখক আৰু প্ৰয়োজন হ’লে চোবাই খাব লাগে ।
- ফলৰ সৈতে দুৰ্গন্ধৰ পৰা মুক্তি পাব
আপেল, নাচপতিৰ দৰে ফল-মূল খালে দাঁতৰ স্বাস্থ্য উন্নত হ’ব আৰু মুখৰ ব্যায়াম হ’ব । যদি আপুনি প্ৰতিদিনে টাইট ফল সেৱন কৰে তেন্তে আপোনাৰ দাঁতবোৰো জিলিকি উঠিব আৰু মুখৰ বেয়া গোন্ধো নাইকিয়া হৈ যাব ।
- মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ বাবে নেমুৰ ৰস
পিয়াঁজ আৰু নহৰু খোৱাৰ পিছত মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়, এনে ক্ষেত্ৰত নেমু উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হয় । গহ্বৰৰ সমস্যাৰ বাবেও নেমুৰ ৰস উপকাৰী ।
- পানীৰ অভাৱত মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায়
বহু সময়ত দেখা গৈছে যে কম পানী খোৱাৰ বাবেও মুখৰ গোন্ধ ওলাবলৈ আৰম্ভ কৰে । এনে পৰিস্থিতিত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে । যিসকলে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সমস্যাত অশান্তি পাইছে, তেওঁলোকে দিনটোত কমেও ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে ।
লগতে পঢ়ক: Vitamin D deficiency: ভিটামিন Dৰ অভাৱ দূৰ কৰিব গাখীৰ-কণী-হালধিয়ে; খোৱাৰ পদ্ধতি তথা উপকাৰিতা জানি লওক
