পোহৰৰ উৎসৱ দীপাৱলীৰ বাবে মাজত মাথো কেইটামান দিনহে বাকী(Diwali 2022) । ইয়াৰ লগতে দেশৰ বহু কেইটি ঠাইত ইতিমধ্যে শীতৰ আগমন ঘটিছে । বতৰৰ পৰিৱৰ্তনৰ এই সময়ছোৱা ইতিমধ্যে সেইসকল লোকৰ ওপৰত গধুৰ হৈ পৰিছে যিসকলে যিকোনো শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগ বা এলাৰ্জিত ভুগিছে ।
তাৰ ওপৰত দীপাৱলীৰ দিনা ফটকাৰ ধোঁৱাই সৃষ্টি কৰা প্ৰদূষণে কেৱল হাঁপানী বা আনুষংগিক এলাৰ্জীত ভুগি থকা লোককেই নহয়, সাধাৰণ লোকৰো স্বাস্থ্যৰ পক্ষে বিপদ মাতি আনিছে । বিশেষকৈ যিসকল লোকে ক'ভিডৰ তীব্ৰ সংক্ৰমণত ভুগিছে আৰু বৰ্তমান ইয়াৰ বাবে সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে, এই উপলক্ষে সমস্যা বৃদ্ধি হোৱাৰ আশংকা আছে(Safe and healthy Diwali 2022) ।
শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত আক্ৰান্ত আৰু ক'ভিডৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াত ভুগি থকা লোকসকল, দীপাৱলীৰ দিনা হওক অধিক সাৱধান
বিগত ডেৰ-দুবছৰ ধৰি ক'ভিডৰ ছাঁত থাকিবলৈ বাধ্য হোৱা লোকসকলে এইবাৰ প্ৰায় আটাইকেইটা উৎসৱ দুগুণ উৎসাহেৰে উদযাপন কৰিছে । কিন্তু দীপাৱলীৰ উৎসাহ তেওঁলোকৰ মাজত আৰু অধিক দৃশ্যমান(Respiratory diseases) । দীপাৱলী উৎসৱৰ লগত সুখ আৰু সমৃদ্ধি কঢ়িয়াই আনে বুলি বিশ্বাস কৰা হয় । কিন্তু এই উৎসৱে একাংশ লোকৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো যথেষ্ট ক্ষতিসাধন কৰে ।
দীপাৱলীলৈকে শীতৰ আৰম্ভণি হ'বলৈ । যাৰ ফলত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগী বা ঋতুভিত্তিক সংক্ৰমণৰ প্ৰতি অধিক সহজলভ্য লোকসকল অসুস্থ হোৱাৰ বা স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি হয় । এনে অৱস্থাত দীপাৱলী উপলক্ষে ফটকাৰ ফলত বৃদ্ধি পোৱা প্ৰদূষণে এই সমস্যা আৰু অধিক বৃদ্ধি কৰে ।
কিন্তু এইবাৰ চিন্তনীয় বিষয়টো হ’ল যে, ক'ভিডৰ সময়ত উদ্ভৱ হোৱা শাৰীৰিক সমস্যাৰ পৰা জনসংখ্যাৰ এক বৃহৎ অংশ সম্পূৰ্ণৰূপে সুস্থ হৈ উঠা নাই আৰু এতিয়াও আৰোগ্যৰ পৰ্যায়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে । এনে অৱস্থাত শীত, প্ৰদূষণৰ পৰা হাঁপানী আৰু অন্যান্য শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগৰ লগতে এনে অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলেও নিজৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন ।
সমস্যাটো কিয় বাঢ়ি যায়
দিল্লীৰ জেনেৰেল ফিজিচিয়ান ডাঃ আলোক কুমাৰে কৈছে যে, একেদৰে দেশত প্ৰদূষণ বহু পৰিমাণে বৃদ্ধি পাইছে । তাৰ ওপৰত দীপাৱলীত ফটকাটোৰ বাবে ই আৰু অধিক বৃদ্ধি পাইছে । হাঁপানী বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগত আক্ৰান্ত ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত এলাৰ্জিৰ প্ৰৱণতা দেখা যায়, অৰ্থাৎ কোনো খাদ্য, বতৰ, পৰিৱেশ বা বস্তুৰ দ্বাৰা ইয়াৰ সূচনা হ’ব পাৰে । এনে অৱস্থাত প্ৰদূষণৰ কণাবোৰ যেতিয়া উশাহ-নিশাহৰ দ্বাৰা শৰীৰত প্ৰৱেশ কৰে তেতিয়া এলাৰ্জীৰ সূচনা কৰি হাওঁফাওঁৰ ভিৰ আৰু শ্লেষ্মা বৃদ্ধি পায় ।
যাৰ ফলত ৰোগীৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট, কাহ, কফ আদি সমস্যা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। সমস্যাটো আগবাঢ়ি যোৱাৰ লগে লগে বহু সময়ত ভুক্তভোগীজনকো চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি কৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে । এনে আক্ৰমণ বিপদজনক হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত কেতিয়াবা ৰোগীয়ে প্ৰাণো হেৰুওৱাবলগীয়া হয় ।
হাঁপানীৰ বাহিৰেও দীপাৱলীৰ আশে-পাশে হাওঁফাওঁৰ ফাইব্ৰ’ছিছ, এলাৰ্জিক নাকৰ ৰোগ আৰু ব্ৰংকাইটিছ ৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ সমস্যাও বৃদ্ধি পায়। একে সময়তে উৎসৱৰ পিছত বতৰৰ প্ৰভাৱ আৰু খাদ্যত ভাৰসাম্যহীনতাৰ ফলত ডিঙিৰ বিষ বা পেটৰ বিষ আৰু মানুহৰ ঠাণ্ডা, চৰ্দি, জ্বৰ আৰু ছালৰ লগত জড়িত কিছুমান সমস্যাও হ’ব পাৰে।
ক'ভিডৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা লোকসকল অধিক সংবেদনশীল
তেওঁ বুজাই দিয়ে যে, যিসকল বহু লোকে কৰ’না সংক্ৰমণৰ ফলত হাওঁফাওঁত অধিক ক্ষতি আৰু অন্যান্য সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছিল আৰু যিসকল বৰ্তমান আৰোগ্য পৰ্যায়ত আছে কিন্তু এতিয়াও বহু আনুষংগিক সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে তেওঁলোকৰ বাবে ঠাণ্ডা আৰু ফটকা প্ৰদূষণো অতি ক্ষতিকাৰক।হয়তো। দৰাচলতে এই অৱস্থাৰ সন্মুখীন হোৱা বহু লোকৰ হাওঁফাওঁ এতিয়াও সম্পূৰ্ণ সুস্থ হোৱা নাই। একে সময়তে Corona ৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হিচাপে তেওঁলোক আৰু বহুতো সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে। একে সময়তে ডায়েবেটিছ, ৰক্তচাপ বা হৃদৰোগত ভুগি থকা লোকসকলৰ বাবেও সমস্যা আৰু জটিল হ’ব পাৰে।
এনে অৱস্থাত ক'ভিডৰ প্ৰথম পৰ্যায়ৰ সন্মুখীন হোৱা লোকসকলেও হাঁপানী বা অন্যান্য শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত ৰোগীৰ দৰে নিজৰ অধিক যত্ন লোৱাটো প্ৰয়োজন।
কেনেকৈ যত্ন ল’ব লাগে
ডাঃ আলোকে বুজাইছে যে, যদিও এনে সমস্যাৰ গুৰুতৰ স্বৰূপত ভুগি থকা আৰু এনে ঠাইত বাস কৰা লোকসকলে য’ত বহুত প্ৰদূষণ থাকে, তথাপিও কিছুদিনৰ বাবে তেওঁলোকে এনে এখন ঠাইলৈ যায় য’ত প্ৰদূষণৰ প্ৰভাৱ কম হয় আৰু য’ত ই হ’ব পাৰে বতাহ তুলনামূলকভাৱে পৰিষ্কাৰ তালৈ যোৱাটো ভাল হ’ব । কিন্তু এয়া সকলোৰে বাবে সম্ভৱ নহয়। এনে লোকে উৎসৱৰ আগত আৰু উৎসৱৰ সকলো কাম-কাজৰ সময়ত কিছুমান বিশেষ বস্তুৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। যাৰ কিছুমান প্ৰকাৰ আছে ।
- চিকিৎসকে দিয়া ঔষধ নিয়মীয়াকৈ আৰু নিৰ্ধাৰিত সময়ত খাব লাগে । বিশেষকৈ হাঁপানী ৰোগীয়ে সদায় নিজৰ ইনহেলাৰ লগত ৰাখিব লাগে আৰু এনে বস্তুৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা আৰু এনে বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে যিয়ে তেওঁলোকৰ এলাৰ্জীৰ সূচনা কৰিব পাৰে ।
- খাদ্যৰ যত্ন লওক । অত্যধিক ভাজি-মছলা, তিতা, মিঠা, প্ৰচেছড আৰু কৃত্ৰিম ৰঙেৰে প্ৰস্তুত কৰা মিঠাই আৰু খাদ্য গ্ৰহণৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে । ইয়াৰ বাহিৰেও ঠাণ্ডা ঠাণ্ডা পানীয় বা অন্যান্য ঠাণ্ডা পানীয়, ফ্ৰীজত ৰখা ঠাণ্ডা খাদ্য বা ঠাণ্ডা খাদ্য সেৱন নকৰিব । একে সময়তে অলপ সময় লঘু গৰম পানী খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে । গৰম পানীয় সেৱন কৰাটোও ভাল, কিন্তু সীমাবদ্ধতাত । খাদ্য গৰম আৰু সতেজকৈ খাব লাগে ।
- যিমান পাৰি ঘৰৰ পৰা বাহিৰলৈ ওলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক, কিন্তু ওলাই যোৱাৰ প্ৰয়োজন হ’লে মুখত মাস্কলৈহে ওলাই যাওক । অধিক সংবেদনশীল বা এলাৰ্জি থকা লোকসকলে বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত N95 মাস্ক পিন্ধাটো অধিক উপযোগী । একে সময়তে স্বাভাৱিক পৰিস্থিতিত কাপোৰ বা স্বাভাৱিক মাস্ক পৰিধান কৰিলে শৰীৰত প্ৰদূষণ কণাৰ প্ৰৱেশ কিছু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে ।
- ভাপ গ্ৰহণ কৰি গৰম পানীৰে গাৰ্গল কৰিলেও যথেষ্ট উপকাৰ হ’ব পাৰে। আচলতে হাঁপানী আৰু হাওঁফাওঁ আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ বহুতো সমস্যাত শ্লেষ্মা ঘন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । গৰম পানীৰ ভাপে শ্লেষ্মা ঢিলা আৰু পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে । গৰম পানীৰ বটলটোৰ পৰা ভাপৰ উপৰিও বুকু আৰু পিঠিও উপকৃত হয় ।
- পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে আৰু কিছু সময়ৰ পিছত হাত ধুই থাকিব লাগে। কিন্তু এলাৰ্জী, হাঁপানী বা শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে বিশেষকৈ ধূলি বেছি থকা ঠাইত নিজাববীয়াকৈ ঘৰ চাফা কৰাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে। ইয়াৰ ফলত আক্ৰমণ হ’ব পাৰে ।
হাঁপানীৰ এটেক আহিলে কি কৰাটো উচিত
ডাঃ আলোকে কয় যে সকলো সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিলেও যদি অত্যধিক উশাহ-নিশাহ বন্ধ হৈ থাকে আৰু নিৰন্তৰ কাহ হয়, উশাহ-নিশাহ লোৱাত কষ্ট হয়, বুকুত গধুৰ হয়, লগতে চকু আৰু নাকত পানী ওলায়, তেন্তে নিশ্চিতভাৱে চিকিৎসকক দেখুৱাওক। আনহাতে, যদি কোনো ব্যক্তিৰ হাঁপানীৰ আক্ৰমণ হৈছে, তেন্তে কিছুমান কথা মনত ৰাখিব ।
- তেওঁক পোনে পোনে শান্ত হৈ বহিবলৈ কওক আৰু লাহে লাহে দীঘল আৰু দীঘলকৈ উশাহ ল’বলৈ চেষ্টা কৰক । থিয় হৈ বহিলে বতাহৰ নলীখন খোল খায় ।
- ইনহেলাৰ ব্যৱহাৰ কৰি প্ৰতি ৩০ৰ পৰা ৬০ ছেকেণ্ডত ১০ বাৰলৈকে ফুঁৱাই লওক । ইয়াৰ পিছতো যদি সকাহ নাপায়, তেন্তে সময় নষ্ট নকৰাকৈ তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি ৰোগীক চিকিৎসালয়লৈ লৈ যাব লাগে ।
