পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ আৰু শীতকালত ছালত ইয়াৰ প্ৰভাৱৰ বাবে সাধাৰণতে মানুহৰ মাজত বহু ধৰণৰ ছালৰ সৈতে জড়িত সমস্যা দেখা দিয়ে । বহুবাৰ গুৰুত্ব নিদিয়াৰ ফলত এই সমস্যা বৃদ্ধি পোৱাৰো আশংকা থাকে(Skin related problems in winter) ।
এই বতৰত ছালৰ সৈতে জড়িত কোনবোৰ সমস্যাই আপোনাক বেছি আমনি কৰে আৰু এই সমস্যাবোৰ কেনেকৈ এৰাই চলিব পাৰি আৰু ইয়াৰ সমাধান কিদৰে কৰিব পাৰি জানো আহক...
শীতকালত ছালৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি জানো আহক
শীতকাল আৰম্ভ হোৱাৰ লগে লগে ঠাণ্ডাৰ প্ৰভাৱ বেছি হোৱা অঞ্চলৰ মানুহৰ মাজত ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰ বৃদ্ধি পাবলৈ আৰম্ভ কৰে । এই ঋতুত বায়ুমণ্ডলত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ, ঠাণ্ডা শুকান বতাহ, অনবৰতে উল বা অত্যধিক গৰম কৃত্ৰিম কাপোৰৰ সংস্পৰ্শলৈ অহা আৰু ৰ’দত হয় কম বা বেছি সময় কটোৱাকে ধৰি আন বহুতো কাৰণত মানুহে বিভিন্ন সাধাৰণ, জটিল ৰোগত আক্ৰান্ত হয় আৰু এলাৰ্জীৰ দৰে ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাবোৰ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে ।
শীতকালত কোনবোৰ ছালৰ সমস্যাই অধিক আমনিদায়ক হয়, বা অধিক গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, আৰু ইয়াক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে অধিক জানিবলৈ ইটিভি ভাৰত সুখীভৱই উত্তৰাখণ্ডৰ ছালৰ বিশেষজ্ঞ ডাঃ আশা সাক্লানীৰ(Dermatologist) সৈতে এক আলোচনাত মিলিত হয় ।
কি কি সমস্যা সাধাৰণ
ডাঃ আশাই কয় যে, কেৱল পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ ছালত প্ৰভাৱ পৰাৰ বাবেই নহয়, আন বহু কাৰণৰ বাবেও শীতকালত ছালৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰ যথেষ্ট বৃদ্ধি পায় ।
পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ বাহিৰেও প্ৰদূষণ, খাদ্যত অসাৱধানতা, ছালৰ যত্নৰ অভাৱ, সূৰ্য্যৰ পোহৰৰ অভাৱ বা কেতিয়াবা ইয়াৰ অতিৰিক্ততা, কেতিয়াবা কোনো জটিল ৰোগৰ প্ৰভাৱকে ধৰি বহুতো কাৰক থাকে, যাৰ ফলত হ’ব পাৰে ছালৰ লগত জড়িত যিকোনো জটিল ৰোগৰ তীব্ৰতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ।
তেওঁ কয় যে, এই বতৰত আটাইতকৈ বেছি প্ৰভাৱিত হোৱা ছালৰ সৈতে জড়িত কিছুমান সমস্যা তলত দিয়া ধৰণৰ ।
শুকান ছাল
তেওঁ কয় যে, শীতকালত ছালৰ শুকানতা এটা সমস্যা হৈ পৰে, যাৰ যত্ন লোৱা আৰু প্ৰতিৰোধ কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়, নহ’লে ই আন বহু সমস্যাৰ কাৰণো হ’ব পাৰে ।
শীতকালত পৰিৱেশত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ হয়, লগতে এই বতৰত বেছিভাগ মানুহে পানী কমকৈ খায়, এনে পৰিস্থিতিত ছালত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ হয় । যাৰ প্ৰভাৱ ছালত অত্যন্ত শুকান হোৱাৰ ৰূপত দেখা যায় । কেতিয়াবা ছালৰ শুকানতা ইমানেই বাঢ়ি যায় যে ছালখন ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু তাত পৰি থকা ফাটবোৰৰ পৰাও তেজ ওলাব পাৰে । একে সময়তে অত্যধিক শুকান হোৱাৰ বাবে বহু সময়ত ছালৰ কিছুমান অংশৰ ৰংও সলনি হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে বা তাত শুকান দাগ গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে । অত্যধিক শুকান হোৱাৰ বাবে সাধাৰণতে ছালত যথেষ্ট খজুৱতি হয় । যাৰ বাবে বহু সময়ত ছালত ঘাঁও আৰম্ভ হয় । ছালত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ বাবে শীতকালত বহু লোকৰ ওঁঠ ফাটি যোৱাৰ সমস্যাও দেখা যায় ।
শীতকালীন ছালৰ ফোঁহা
ঠাণ্ডা বতাহৰ প্ৰভাৱৰ বাবে এই বতৰত বহু লোকৰ ছালৰ ফোহাৰ সমস্যা দেখা যায় । ছালৰ ফোহাৰ বাবে বেছিভাগ ক্ষেত্ৰতে ছালত শুকান ঠাই, জ্বলা-পোৰা, বিষ আৰু খজুৱতি আদি লক্ষণ দেখা যায় । কিন্তু ইয়াত মন কৰিবলগীয়া কথাটো হ’ল যে যদি এই সমস্যাটোক আওকাণ কৰা হয়, তেন্তে বহু সময়ত ছালত একজিমা আৰু চ’ৰিয়াচিছকে ধৰি আন কিছুমান ছালৰ ৰোগৰ প্ৰভাৱ বা বৃদ্ধিৰ আশংকা বৃদ্ধি পায় ।
ব্ৰণ
শীতকালত বিশেষকৈ তেলীয়া বা অধিক সংবেদনশীল ছালৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত ব্ৰণৰ সমস্যা দেখা যায় । আচলতে এই বতৰত ছালত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ বাবে ইয়াৰ ওপৰৰ তৰপটো শুকুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে । এনে পৰিস্থিতিত যেতিয়া ছালৰ পৰা মৰা ছালখন আঁতৰাই নিদিয়ে তেতিয়া ছালৰ ছিদ্ৰবোৰ বন্ধ হৈ যাব পাৰে ।
আনহাতে, তেলীয়া ছালৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত এই সমস্যা অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে, যাৰ বাবে ছালত পিম্পল আৰু ব্ৰণৰ সমস্যা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে ।
আঙুলি আৰু ভৰিৰ আঙুলিত ফোঁহা বা ফুলা
শীতকালত আমাৰ ছালখন অতি সংবেদনশীল হৈ পৰে আৰু বহু সময়ত ঠাণ্ডা অঞ্চলৰ লোকসকলেও শিৰা সংকুচিত হোৱাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হয় । এনে পৰিস্থিতিত বহু লোকৰ হাতৰ ছালত বিশেষকৈ ভৰিৰ আঙুলিত জ্বলা-পোৰা আৰু বিষাক্ত ফোহা ওলোৱাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে ।
চ’ৰিয়াচিছ
চ’ৰিয়াচিছ আচলতে এটা অটোইম্যুন সমস্যা যাৰ বাবে আমাৰ ছালখনো আক্ৰান্ত হয় । এই সমস্যাত শৰীৰৰ কিছু অংশৰ ছাল ডাঠ, ফুলা আৰু ৰঙা হৈ পৰে । শীতকালত ছালত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱৰ বাবে এই সমস্যা অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে ।
ডাঃ আশাই কয় যে এইবোৰৰ বাহিৰেও শীতকালত খোঁচ, ৰিংৱৰ্ম, জেৰ’ছিছ, ছালৰ দাগ আৰু শুকান মূৰৰ ছাল, উফি আৰু আন বহু ধৰণৰ সমস্যা সাধাৰণতে দেখা যায় ।
সমস্যাৰ পৰা কেনেকৈ হাত সাৰিব পাৰি
ডাঃ আশাই কয় যে, শীতকালত বায়ুমণ্ডলত আৰ্দ্ৰতাৰ অভাৱ ৰোধ কৰাটো সম্ভৱ নহয়, কিন্তু ইয়াৰ প্ৰভাৱে ছালত বিশেষ প্ৰভাৱ নপৰে আৰু শীতকালত হোৱা অন্যান্য সমস্যাৰ পৰা ছালখনক সুৰক্ষিত কৰি ৰাখিবলৈ কিছুমান কথাই কৰিব লাগে মনত ৰখাটো অতি উপকাৰী হ'ব পাৰে । ইয়াৰে কিছুমান তলত দিয়া ধৰণৰ ।
শীতকালত ভজা, পোৰা, টেঙা আৰু চহকী খাদ্য বেছিকৈ খোৱাৰ পৰিৱৰ্তে সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল আৰু শুকান ফলমূলৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব লাগে । ই কেৱল আমাৰ শৰীৰৰ পুষ্টিকৰ উপাদানৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ কৰাই নহয়, পাচনতন্ত্ৰক সুস্থ আৰু ফিট কৰি ৰখাৰ কামো কৰে। ইয়াৰ কাৰণে ছালৰ লগত জড়িত ৰোগত প্ৰত্যক্ষ আৰু পৰোক্ষভাৱে যথেষ্ট সকাহ পাব পাৰে ।
শীতকালত পিয়াঁহ অনুভৱ কৰক বা নকৰক, পানী আৰু তৰল পদাৰ্থ দৈনিক প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণত সেৱন কৰিব লাগে । ইয়াৰ ফলত ছালত আৰ্দ্ৰতা থাকিব । যিমান পাৰি এই বতৰত চাহ-কফিৰ অত্যধিক সেৱন পৰিহাৰ কৰিব লাগে কাৰণ ইয়াৰ ফলত ছাল আৰু পাচনতন্ত্ৰ দুয়োটাৰে ক্ষতি হ’ব পাৰে । এইবোৰৰ পৰিৱৰ্তে গ্ৰীণ টি ভাল বিকল্প হ’ব পাৰে কাৰণ ইয়াত এন্টি অক্সিডেন্ট প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় ।
- এজনে বৰ গৰম পানী খাব নালাগে ।
- যিমানদূৰ সম্ভৱ শীতকালত সদায় কুহুমীয়া পানী খাব লাগে ।
- অতি গৰম পানীৰে গা ধুব নালাগে ।
ছাল পৰিষ্কাৰ কৰাৰ ক্ষেত্ৰত বিশেষ সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিব লাগে । নিয়মিতভাৱে ছালখন স্ক্রাবিং, চাফাই আৰু এক্সফোলিয়েচন কৰিব লাগে আৰু দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ ছালখন মইশ্ব’ৰাইজ কৰিব লাগে । ইয়াৰ উপৰিও গা ধোৱাৰ আগতে ছালত নাৰিকল বা অলিভ অইল মালিচ কৰিলেও শুকান হোৱাৰ পৰা সকাহ পোৱা যায় ।
- শীতকালতো ঘৰৰ বাহিৰলৈ ওলাই যোৱাৰ সময়ত সদায় ভাল ছানস্ক্ৰীণ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে
- হিটাৰৰ প্ৰত্যক্ষ সংস্পৰ্শত নাথাকিব
- চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ প্ৰয়োজন
ডাঃ আশাই কয় যে, সকলো সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাৰ পিছতো যদি ছালৰ শুকানতা কমি যোৱা নাই আৰু ছালৰ সমস্যা বাঢ়িছে বা আমনিদায়ক হৈ আছে তেন্তে ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লৈ সমস্যাৰ চিকিৎসা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । তেনে নকৰিলে কেতিয়াবা গুৰুতৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ।
লগতে পঢ়ক: Sugarcane Benefits: ডায়েবেটিছৰ পৰা কেঞ্চাৰলৈকে উপকাৰী কুঁহিয়াৰৰ ৰস
