এলোভেৰা জেল আৰু ইয়াৰ ৰস দুয়োটাই আমাৰ বাবে অতি উপকাৰী( Aloe Vera Juice for health) । স্বাস্থ্যৰ পৰা সৌন্দৰ্যৰ সৈতে জড়িত সমস্যা সমাধানত ই অতি উপকাৰী । খালী পেটত এলোভেৰাৰ ৰস সেৱন কৰিলে ওজন হ্ৰাস কৰিব পাৰি, শৰীৰত পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ কৰাৰ লগতে মলত্যাগ সহজ হয় । এলোভেৰাৰ ৰসে দাঁতৰ স্বাস্থ্য বজাই ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে । তলত এলোভেৰাৰ ৰসৰ কিছু উপকাৰিতা সম্পৰ্কে উল্লেখ কৰা হ'ল-
এলোভেৰাৰ ৰস হৈছে পুষ্টিকৰ উপাদানৰ ভঁৰাল
এলোভেৰাত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, এনজাইম, চেপনিন আৰু এমিনো এচিড পোৱা যায় । ইয়াত ভিটামিন এ, চি, ই, ফলিক এচিড, কলিনৰ ভঁৰাল । হজম শক্তি, ছাল আৰু দাঁতৰ বাবে ই অতি উপকাৰী(Nutrients in Aloe vera juice) । ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত কেলচিয়াম, ক্ৰ’মিয়াম, চেলেনিয়াম, মেগনেছিয়াম, মেংগানিজ, পটাছিয়াম, ছডিয়াম আৰু জিংক থাকে ।
ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থৰে সমৃদ্ধ
এলোভেৰাৰ ৰসত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে । আৰম্ভণিতে কেৱল এলোভেৰাৰ ৰস খাই আৰম্ভ কৰক আৰু পিছত পিছলৈ গিলয়, আমলা বা তিতা গছৰ দৰে আন বস্তুৰ লগত মিহলাই লওক ।
হজম শক্তিত সহায় কৰিব
দৈনিক এলোভেৰাৰ ৰস খালে পাচনতন্ত্ৰৰ বহু সমস্যা যেনে হজম শক্তিৰ সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য, এচিডিটি আৰু গেছৰ পৰা উপশম পোৱাত সহায়ক হয় । ভোক বৃদ্ধি আৰু ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণত ই উপকাৰী ।
বিষাক্ত পদাৰ্থবোৰ ওলাই গৈছে
এলোভেৰাৰ ৰস খালে শৰীৰত থকা বিষাক্ত পদাৰ্থৰ পৰা মুক্তি পোৱা যায় । পুৱা সোনকালে সেৱন কৰিলে পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা নিৰাময়ৰ পৰা আৰম্ভ কৰি তন্ত্ৰ পৰিষ্কাৰ কৰালৈকে বহু দিশত সহায়ক হ’ব ।
এনিমিয়াৰ বা ৰক্তহীনতাৰ বাবে উপকাৰী এলোভেৰা
এলোভেৰাৰ ৰস বহুদিনৰ পৰা আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ তৈয়াৰ কৰিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে(Aloe vera is good for anemia) । পাচন আৰু যকৃতৰ সৈতে জড়িত সমস্যা, ৰক্তহীনতা, জণ্ডিচ আৰু পিত্তনলী, পিত্তথলীৰ লগত জড়িত ৰোগ নিৰাময়ৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা হয় ।
হৰম’নৰ সমস্যা দূৰ কৰে
এই ৰস প্ৰায়ে আন বহুতো বনৌষধি টনিকত ব্যৱহাৰ কৰা হয় যিবোৰ হৰম’নৰ সমস্যাৰ সৈতে পেনক্ৰিয়াচ আৰু প্লীহা সম্বন্ধীয় সমস্যাৰ আদি দূৰ কৰাত সহায় কৰে ৷
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাব
এলোভেৰাৰ ৰসৰ স্বাস্থ্য উপকাৰীতাই শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি কৰে । বিশেষকৈ আমলখি, তুলসী আৰু গিলয়ৰ ৰস মিহলাই খালে ।
মুখৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপকাৰী
যদি ৰিপৰ্ট বিশ্বাস কৰিব লাগে তেন্তে এলোভেৰাৰ ৰস আপোনাৰ দাঁত সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অতি উপকাৰী । দাঁতৰ বিষ বা দাঁতৰ আলুৰ দৰে সমস্যাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিবলৈ ই অতি উপকাৰী ।
এলোভেৰাই পাৰ্শ্বক্ৰিয়াও কৰিব পাৰে
১) এলোভেৰা জেলে কিছুমান মানুহৰ এলাৰ্জিক প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ছালৰ দাগ, চকুত ৰঙা পৰা, ফোহা ওলোৱা, জ্বলা-পোৰা আৰু ফুলা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ।
২) এলোভেৰাৰ ৰসে পটাছিয়ামৰ মাত্ৰা কমাই দিব পাৰে, যাৰ ফলত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত, দুৰ্বলতা আৰু ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে । বৃদ্ধ আৰু অসুস্থ লোকে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শমতেহে খাব লাগে ।
৩) এলোভেৰাৰ ৰসে তেজত শৰ্কৰাৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰিব পাৰে । ইয়াৰ বাবে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ইলেক্ট্ৰলাইটৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সম্ভাৱনা থাকে । এনে পৰিস্থিতিত ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে এলোভেৰাৰ ৰস খোৱাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে ।
লগতে পঢ়ক: World Radiography Day 2022: X-Rayৰ আৱিষ্কাৰ কেনেকৈ হৈছিল জানেনে ?
