ক’ভিড-১৯ মহামাৰীয়ে বিগত কেইবছৰমানৰ পৰা ভাৰতৰ লগতে সমগ্ৰ বিশ্বৰ লাখ লাখ লোকক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে(Covid 19 New Variant Bf 7)। এতিয়া চীনত শেহতীয়াকৈ পুনৰ Covid নতুন ভেৰিয়েন্ট BF7ত আক্ৰান্তৰ সংখ্যা দিনক দিনে বৃদ্ধি পোৱাৰ লগে লগে ভাৰতৰ মানুহে নিজৰ লগতে আনকো সুৰক্ষিত ৰখাৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় সাৱধানতা অৱলম্বন কৰা উচিত(corona cases in India) ৷
শীতকালত চৰ্দি আৰু জ্বৰৰ দৰে ৰোগ হোৱাটো সাধাৰণ কথা। চৰ্দিৰ লগতে ফ্লু আৰু ভাইৰাছৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। এনে পৰিস্থিতিত স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা বেছি(coronavirus news)। কিন্তু আপোনালোকক কওঁ যে, আমাৰ ঘৰতে এনে বহু বস্তু উপস্থিত থাকে, যিয়ে আমাক ঋতুভিত্তিক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা কৰিব পাৰে(health care during pandemic)। এই সমূহ খালে আমাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়(corona virus )।
হালধি
এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থকা মৌলসমূহ হালধিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় । আমাৰ শৰীৰৰ বহু ৰোগৰ ঘৰুৱা ঔষধ হিচাপে হালধি ব্যৱহাৰ কৰা হয়(Kitchen Spices Can Boost Your Immunity) । দৈনিক অবিৰতভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিলে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী হৈ উঠে । ইচ্ছা কৰিলে হালধি গৰম গাখীৰৰ লগত মিহলাই খাব পাৰে(how to take care of your health during covid)।
সেউজীয়া ইলাচি
সেউজীয়া ইলাচিয়েও ভাল কাম কৰে । ইয়াত পটাছিয়াম, মেগনেছিয়াম, এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থকা মৌল পোৱা যায় । দৈনিক এইটো ব্যৱহাৰ কৰিলেও বহুতো গুৰুতৰ ৰোগৰ পৰা হাত সাৰিব পাৰি ।
লং
লঙক স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী বস্তু বুলি গণ্য কৰা হয় । এন্টিঅক্সিডেন্ট, এন্টি-চেপ্টিক আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থকা উপাদান ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় । ইয়াৰ প্ৰভাৱ অতি গৰম ।
জাঁইফল
জাঁইফল ঔষধি গুণেৰে ভৰপূৰ । ইয়াৰ উপৰিও ইয়াত কপাৰ, মেগনেছিয়াম, ফাইবাৰ, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ থকা মৌল থাকে । তেওঁলোকৰ সহায়ত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি ৰাখিব পাৰি । বহু পুষ্টি বিশেষজ্ঞৰ মতে খাদ্যত জাঁইফল অন্তৰ্ভুক্ত হ’ব লাগিব ।
জালুক
এন্টিঅক্সিডেন্ট গুণ থকা মৌল জালুকত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পোৱা যায় । জালুকৰ ব্যৱহাৰে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত কৰাত সহায় কৰে । জালুক প্ৰতি ঘৰে ঘৰে খাদ্যত মছলা হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰা হয় । চাহত জালুক মিহলাই খাবলৈও বহুতে ভাল পায় । জালুক কাহ, চৰ্দি আদি নিৰাময়তো অতি লাভদায়ক ৷
এই প্ৰতিবেদনত দিয়া তথ্যসমূহ সাধাৰণ তথ্যৰ বাবে দিয়া হৈছে । অধিক জানিবলৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে অনুসৰণ কৰক ।
