হোলীৰ উল্লাসে মনক বহুত সন্তুষ্ট দিয়ে যদিও বহু সময়ত হোলীৰ উল্লাসত সঠিক খাদ্য গ্ৰহণ নকৰাৰ ফলত এই উল্লাস কষ্ট বা দুখলৈ পৰিণত হয় । পৰম্পৰাগতভাৱে হোলী বা ফাকুৱাৰ দিনা মানুহে ইজনে সিজনক ৰং লগায়, মানুহৰ ঘৰলৈ যায়, আৰু চাট, পকোৰা, ভজা ব্যঞ্জন, ভাং, সুৰা আদি উপভোগ কৰে । কিন্তু বহুবাৰ হোলীৰ পিছত চিকিৎসালয়ত বা চিকিৎসকৰ ওচৰত ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, য’ত শিশু আৰু বয়োজ্যেষ্ঠ সকলো জড়িত হৈ থাকে(holi health news)।
এই সন্দৰ্ভত আমি অধিক জানিবলৈ ইটিভি ভাৰত সুখীভৱই ভোপালৰ সাধাৰণ চিকিৎসক ডাঃ ৰাজেশ শৰ্মাৰ সৈতে এক বাৰ্তালাপত মিলিত হওঁতে তেওঁ ইয়াৰ বিষয়ে বিবৰি কয় যে, হোলীৰ পিছত সাধাৰণতে ছাল, শ্বাস-প্ৰশ্বাস, পাচন বা পেটৰ সংক্ৰমণৰ দৰে বহু সমস্যাই মানুহক যথেষ্ট প্ৰভাৱিত কৰে ।
কিন্তু এইবাৰ বতৰৰ ধাৰাবাহিক পৰিৱৰ্তনৰ বাবে (কেতিয়াবা ঠাণ্ডা আৰু কেতিয়াবা অত্যধিক গৰম) আৰু কিছুমান ভাইৰাছৰ প্ৰভাৱৰ বাবে সকলো বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত চৰ্দি-কাহ-জ্বৰৰ দৰে সংক্ৰমণৰ বহু সমস্যা চৰ্চালৈ আহিছে । এনে পৰিস্থিতিত শিশু হওক বা প্ৰাপ্তবয়স্ক হওক, অলপ বেছি সাৱধানতাৰে হোলী উৎসৱ পালন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।
শিশুৰ বাবে সাৱধানতা
ডাঃ ৰাজেশে কয় যে, হোলী উৎসৱৰ সময়ত শিশুসকলক ৰং খেলা বা হুলস্থুলৰ সৃষ্টি কৰাত বাধা দিয়াটো এটা হাৰকিউলিয়ান কাম । হোলীৰ এসপ্তাহ পূৰ্বে শিশুসকলে ৰং, পিচকাৰী আৰু বেলুনেৰে হোলী খেলিবলৈ আৰম্ভ কৰে । এনে পৰিস্থিতিত ৰঙীন আৰু লেতেৰা পানীৰে খেলি থাকোঁতে যেতিয়াই ভোক অনুভৱ কৰে তেতিয়াই বেছিভাগ শিশুৱে হাত নোধোৱাকৈ যিকোনো খাদ্য খায় । যাৰ বাবে খাদ্যৰ লগতে ৰংটো তেওঁলোকৰ পেটলৈ যায়, লগতে ৰোগ সৃষ্টিকাৰী বীজাণুবোৰেও তেওঁলোকৰ পেটত উপনীত হৈ তেওঁলোকক অসুস্থ কৰি তোলে । সেইবাবেই হোলীৰ পিছত বৃহৎ সংখ্যক শিশুৰ পেটৰ সমস্যাৰ ঘটনা বৃদ্ধি পায় ।
কিন্তু এইবাৰ হোলীৰ সময়ত আৰু দুটা কাৰণতো অধিক সাৱধান হোৱাৰ প্ৰয়োজন । প্ৰথমতে, আজিকালি বতৰৰ বাবে শিশুৰ চৰ্দি, চৰ্দি বা ফ্লুৰ দৰে সংক্ৰমণৰ ঘটনা বৃদ্ধি পোৱাৰ বাবে, আৰু দ্বিতীয়তে কোভিড ১৯ৰ বাবে শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হোৱাৰ বাবে, বাৰে বাৰে অসুস্থ হৈ পৰাৰ ক্ষেত্ৰৰ বাবে ।
ডাঃ ৰাজেশে বুজাইছে যে, সংক্ৰমণৰ বাবে কোভিড ১৯ আক্ৰান্ত শিশুৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বহু পৰিমাণে প্ৰভাৱিত হৈছে । যাৰ বাবে এতিয়াও বহু শিশুৰ ক্ষেত্ৰত বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰ দেখা গৈছে, য’ত সোনকালে অসুস্থ হোৱা, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা আৰু সোনকালে ভাগৰুৱা বা দুৰ্বল অনুভৱ কৰা আদি । এনে পৰিস্থিতিত হোলী উৎসৱৰ সময়ত হোৱা অসাৱধানতাই শিশুসকলৰ সমস্যা বৃদ্ধি নকৰে, ইয়াৰ বাবে পিতৃ-মাতৃয়ে উৎসৱৰ সময়ত শিশুসকলৰ সৈতে অধিক সাৱধান হোৱাটো প্ৰয়োজনীয়, লগতে তেওঁলোকক সঠিক পথৰ বিষয়েও কোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হোলী খেলা । শিশুৰ বাবে কিছুমান গুৰুত্বপূৰ্ণ সাৱধানতা তলত উল্লেখ কৰা হ’ল-
- খাদ্যভ্যাসৰ বিশেষ যত্ন লওক । যিমানদূৰ পাৰে তেওঁক কেৱল ঘৰতে বনোৱা খাদ্যহে খাবলৈ দিব । কিন্তু সেইটোও পৰিমিতভাৱে । শিশুসকলক বুজাওক যে লেতেৰা হাতেৰে যিকোনো বস্তু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে । লগতে যিকোনো বস্তু খোৱাৰ বা খোৱাৰ আগতে চাবোনেৰে হাত ভালদৰে ধুব লাগে ।
- শিশুক শীতল পানীয়, বজাৰৰ চিপচ, প্ৰচেছড আৰু উচ্চ নিমখ বা মিঠা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক । তাৰ পৰিৱৰ্তে তেওঁলোকৰ খাদ্যত ফলমূল, শুকান ফল, সতেজ ফলৰ ৰস আৰু নাৰিকল পানীৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি কৰিব লাগে ।
- শক্তিশালী আৰু ৰাসায়নিক সমৃদ্ধ ৰং ব্যৱহাৰ কৰা, স্প্ৰেয়াৰত ঠাণ্ডা পানী ব্যৱহাৰ কৰা আৰু বেলুনেৰে হোলী খেলাৰ ফলত হোৱা ক্ষতিৰ বিষয়ে শিশুসকলক বুজাই দিব আৰু ইয়াৰ ব্যৱহাৰৰ পৰা আঁতৰি থাকিবলৈ প্ৰেৰণা যোগাব ।
- হোলীৰ দিনা শিশুসকলক তেলেৰে মালিচ কৰাৰ পিছত এনে কাপোৰ পিন্ধিব লাগে যিয়ে চুলি আৰু শৰীৰৰ বেছিভাগ অংশ ঢাকি ৰাখে । ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ ছালখন ৰঙৰ প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব ।
- যিমানদূৰ সম্ভৱ শিশুক তিতা কাপোৰ পিন্ধি বেছি সময় থাকিবলৈ নিদিব ।
বয়োজ্যেষ্ঠসকলৰ বাবে সাৱধানতা
হোলীত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাটো কেৱল শিশুৰ বাবেই নহয়, বয়োজ্যেষ্ঠসকলৰ বাবেও গুৰুত্বপূৰ্ণ । এফালে হোলীৰ পাছত ছালৰ লগত জড়িত, পাচনতন্ত্ৰ, জ্বৰ আদি বহু ধৰণৰ সমস্যাৰ ঘটনাও বয়োজ্যেষ্ঠসকলৰ মাজত দেখা যায় । একে সময়তে হোলীৰ পিছত সুৰা বা আন ধৰণৰ মদ্যপানৰ বাবে পথ দুৰ্ঘটনা বা আঘাতৰ ঘটনাও যথেষ্ট বৃদ্ধি পায় ।
ডাঃ ৰাজেশে কয় যে, তেওঁৰ ওচৰলৈ অহা বৃহৎ সংখ্যক ৰোগী হৈছে সেইসকল যিসকল আগতে আৰু এতিয়া কোভিডৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া আৰু আন বহু কাৰণত কলেষ্টেৰল বৃদ্ধি, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, দ্ৰুত উশাহ-নিশাহ।আৰ মুখামুখি হৈছে অধিক দুৰ্বল অনুভৱ কৰা, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা আৰু অতি সঘনাই অসুস্থ হোৱা আদি সমস্যাত । এনে পৰিস্থিতিত ৰং আৰু উল্লাস আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ অসাৱধানতাই এইসকল লোক আৰু ঋতুভিত্তিক সংক্ৰমণৰ বলি হোৱা লোকসকলৰ বাবে বিশেষ অসুবিধাৰ কাৰণ যাতে হৈ নপৰে সেয়েহে স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি অধিক গুৰুত্ব দিয়াৰ লগতে কিছু সাৱধানতা মানি চলাৰ প্ৰয়োজন আছে । ইয়াৰে কিছুমান তলত দিয়া ধৰণৰ-
- স্থায়ী বা ৰাসায়নিক মিশ্ৰিত ৰঙে শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা বা ছালৰ এলাৰ্জীৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে । এনে পৰিস্থিতিত যিমান পাৰি এনে ৰং ব্যৱহাৰ নকৰিব ।
- যিসকল লোকৰ উশাহ-নিশাহৰ যিকোনো ধৰণৰ সমস্যা বা এলাৰ্জী আছে, বা যাৰ ছাল অধিক সংবেদনশীল, তেনে ঠাইৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে য’ত বতাহত গুলাল বেছি থাকে । ইয়াৰ লগতে ৰং আৰু শক্তিশালী ৰঙৰ পৰাও আঁতৰি থাকিব লাগে ।
- হোলীত আহাৰ গ্ৰহণৰ ক্ষেত্ৰত সংযম কৰিব লাগিব। আচলতে হোলীৰ সময়ত যেতিয়া কোনোবাই আপোনাৰ ঘৰলৈ হোলী খেলিবলৈ আহে বা আপুনি কাৰোবাৰ ঘৰলৈ হোলী উদযাপন কৰিবলৈ যায়, তেতিয়া কেৱল সেই ভজা বা টেঙা খাদ্যবোৰহে সকলোতে পৰিবেশন কৰা হয় । এনে পৰিস্থিতিত এই ধৰণৰ খাদ্যৰ অত্যধিক পৰিমাণে পাচত পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা বা পেটৰ অসুবিধাও হ’ব পাৰে ।
- ডায়েবেটিছ, হৃদযন্ত্ৰৰ লগত জড়িত সমস্যা বা উচ্চ ৰক্তচাপ আদি সমস্যাত ভুগি থকা লোকসকলে উৎসৱৰ সময়ত খাদ্যাভ্যাসৰ বিশেষ যত্ন ল’ব লাগে ।
- হোলীৰ সময়ত শৰীৰৰ শক্তি কমি নাযায় বা হোলীৰ পিছত খাদ্য আৰু ৰঙৰ বাবে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা নহয়, ইয়াৰ বাবে প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ।
- হোলীত কেৱল খাদ্য আৰু ৰং সম্পৰ্কীয় সাৱধানতা অৱলম্বন কৰাই নহয়, মদ, ভাং বা যিকোনো ধৰণৰ মদ্যপানৰ পৰা আঁতৰি থকাটো অতি প্ৰয়োজনীয় । এই অভ্যাসটোৱে কিছু মুহূৰ্তৰ বাবে সুখৰ কাৰণ হ’ব পাৰে, কিন্তু ই শৰীৰৰ বহু ক্ষতি কৰে আৰু বহুবাৰ দুৰ্ঘটনাৰ কাৰণো হ’ব পাৰে । লগতে, ই যিকোনো কোমৰবিডিটিৰ সমস্যাটোও জটিল কৰি তুলিব পাৰে ।
লগতে পঢ়ক: Holi 2023: হোলী খেলোতে মনত ৰাখিব এইসমূহ কথা, তেতিয়াহে ল'ব পাৰিব উৎসৱৰ মজা
