সমগ্ৰ দেশতে কৰ্কট ৰোগৰ দৰে চিকিৎসা চলি থকা হাৰ্ট এটেকৰ ৰোগীৰ সংখ্যা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে । বহুলোকে কম বয়সতে হৃদৰোগত ভুগিবলৈ আৰম্ভ কৰিছে আৰু ইয়াৰ ফলত হঠাৎ হৃদযন্ত্ৰ বন্ধ হোৱাৰ ফলত মৃত্যুৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় । এই সন্দৰ্ভত শেহতীয়া কৰা এক গৱেষণাৰ এটা অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে টোপনিৰ অভাৱৰ বাবে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা তিনিগুণ বৃদ্ধি পায় (Sudden Heart Attack)।
এই অধ্যয়নত টোপনিৰ পৰিমাণ আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনাৰ মাজত সম্পৰ্ক থকাৰ কথা প্ৰকাশ পাইছে, যিটো মানুহৰ বাবে মাৰাত্মক বুলি প্ৰমাণিত হ’ব পাৰে । জাৰ্নেল অৱ এক্সপেৰিমেণ্টেলত (Journal of Experimental Biology) প্ৰকাশিত এই গৱেষণাত কোৱা হৈছে যে কম টোপনি গ্ৰহণ কৰা সকলে হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা তিনিগুণ বৃদ্ধি পায় । এই গৱেষণাত এইটোও কোৱা হৈছে যে যেতিয়া এজন ব্যক্তিয়ে ৭ ঘন্টাতকৈ কম সময় টোপনি লয় তেতিয়া তেওঁলোকৰ শৰীৰৰ এণ্ডোথেলিয়াল কোষৰ কাৰ্যকলাপ কমি যায়, যিবোৰ হৃদযন্ত্ৰৰ ধমনীবোৰৰ প্ৰসাৰণ হ্ৰাস কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ, ইয়াৰ ফলত আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পৰে । এই গৱেষণাত কোৱা হৈছে যে হৃদৰোগত আক্ৰান্ত লোকৰ ক্ষেত্ৰত টোপনিৰ অভাৱৰ লক্ষণ দেখা গৈছে, যিটো তেওঁলোকৰ বাবে অধিক বিপদজনক হ’ব পাৰে (Less Sleep)।
দৈনিক কিমান ঘন্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন ?
সাধাৰণতে এজন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বাবে ৭-৯ ঘণ্টা টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয় । শিশু আৰু যুৱক-যুৱতীসকলক ইয়াতকৈ অধিক টোপনিৰ প্ৰয়োজন (heart disease in early age)। টোপনি ল’লে আমাৰ শৰীৰে জিৰণি লয় যিয়ে আমাক সুস্থ আৰু ফিট কৰি ৰাখে (Insomnia)। ইয়াৰ উপৰিও টোপনিয়ে স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি কৰে, চিন্তা ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু উত্তেজনা হ্ৰাস কৰে । টোপনিৰ অভাৱত বিষ, ভাগৰ, মানসিক চাপ, হৃদৰোগৰ দৰে ৰোগৰ সৈতে জড়িত সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে (Heart Attack)।
লগতে পঢ়ক: Remedies For High Fever: অতিমাত্ৰা জ্বৰৰ বাবে শৰীৰ তাপমান বৃদ্ধি পাইছে ? এই পদ্ধতিৰে পাওক সকাহ
