বিশেষ প্ৰতিবেদন, 10 অক্টোবৰ : প্ৰতিবছৰে অক্টোবৰ মাহৰ দ্বিতীয়টো বৃহস্পতিবাৰে বিশ্ব দৃষ্টি দিৱস উদযাপন কৰা হয় । এইটো হৈছে চকুৰ স্বাস্থ্যৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত বিশ্বৰ মনোযোগ কেন্দ্ৰীভুক্ত কৰিবলৈ উদযাপন কৰা এক আন্তৰ্জাতিক সজাগতা দিৱস । বিশ্ব দৃষ্টি দিৱস হৈছে দৃষ্টিশক্তি সম্পৰ্কীয় পৌৰাণিক কাহিনীবোৰৰ বিপৰীতে এনে এখন জগতৰ ফালে আগবাঢ়ি যোৱাৰ এক সুযোগ, য'ত সকলো শিশুৱে তেওঁলোকৰ চকু আৰু দৃষ্টিৰ বাবে চশমা পিন্ধা বা অন্যান্য সংশোধনমূলক হস্তক্ষেপৰ সৈতে সম্পৰ্কিত সামাজিক কলঙ্কৰ পৰা মুক্ত হ'ব পাৰে ।
এই দিনটোত নিয়মীয়া চকু পৰীক্ষা, চকুৰ পৰিস্থিতি সন্দৰ্ভত আগতীয়া ব্যৱস্থা গ্ৰহণ আৰু অন্ধত্ব পৰিহাৰৰ বাবে প্ৰতিৰোধৰ গুৰুত্বৰ ওপৰত গুৰুত্ব আৰোপ কৰা হৈছে । গৱেষণাই দেখুৱায় যে পৰ্দাৰ সময় (টিভি, মোবাইল) হ্ৰাস কৰা আৰু বাহিৰত সময় অতিবাহিত কৰিলে শিশুসকলক দূৰদৃষ্টি বিভ্ৰাট (মায়োপিয়া) হোৱাৰ পৰা সুৰক্ষিত কৰে, যাৰ অৰ্থ হৈছে যে আমাৰ ভৱিষ্যত প্ৰজন্মৰ দৃষ্টি সুৰক্ষিত কৰাৰ ক্ষেত্ৰত অভিভাৱক, যত্ন লওঁতা আৰু শিক্ষাবিদসকলৰ এক মুখ্য ভূমিকা আছে ।
বিশ্ব দৃষ্টি দিৱসৰ ইতিহাস
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) আৰু আন্তৰ্জাতিক অন্ধত্ব প্ৰতিৰোধ সংস্থাৰ (International Agency for the Prevention of Blindness, IAPB) দ্বাৰা দৃষ্টিশক্তিৰ দুৰ্বলতা আৰু অন্ধত্বৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধি কৰাৰ বাবে বিশ্ব দৃষ্টি দিৱস প্ৰতিষ্ঠা কৰা হৈছিল । এই দিৱস প্ৰথমবাৰৰ বাবে 1998 চনত আৰম্ভ হৈছিল আৰু তেতিয়াৰে পৰা বিশ্বজুৰি বিভিন্ন সংগঠন, চৰকাৰ আৰু চকু চিকিৎসা সেৱাৰ লগত জড়িতসকলে সমৰ্থন জনোৱা ই এক বিশ্বজনীন পদক্ষেপ হৈ পৰিছে ।
2024 চনৰ বিষয়বস্তু
এই বছৰ বিশ্ব দৃষ্টি দিৱসৰ বিষয়বস্তু হৈছে, 'শিশুসকল, নিজৰ চকুক ভাল পোৱা' (Children, Love Your eyes) । এই দিনটোত শিশুৰ চকুৰ স্বাস্থ্যক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ গুৰুত্ব প্ৰদান কৰা হৈছে আৰু সকলো ঠাইতে শিশুসকলক তেওঁলোকৰ চকুক ভাল পোৱাৰ বাবে বিভিন্ন সুযোগ প্ৰদান কৰা হ'ব ।
বিশ্ব দৃষ্টি দিৱসৰ সৈতে কেনেদৰে জড়িত হ'ব ?
চকু পৰীক্ষা : আপোনাৰ দৃষ্টি শক্তি স্বাস্থ্যকৰ হোৱাটো নিশ্চিত কৰিবলৈ এক বিস্তৃত চকু পৰীক্ষা কৰক আৰু আনক এনে কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰক ।
চকু দাতব্য সংস্থাক সমৰ্থন : প্ৰয়োজনীয় ব্যক্তিসকলক চকুৰ যত্ন সেৱা, চিকিৎসা আৰু সম্পদ প্ৰদান কৰা সংগঠনবোৰক দান কৰক ।
চকুৰ স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সজাগতা সৃষ্টি : চকুৰ যত্ন সেৱাৰ উপলব্ধতা উন্নত কৰাৰ নীতিৰ বাবে সজাগতা সৃষ্টি, বিশেষকৈ কম সেৱা লাভ কৰা সম্প্ৰদায়ৰ মাজত ।
আনক শিক্ষিত কৰক : চকুৰ স্বাস্থ্যৰ গুৰুত্ব আৰু দৃষ্টিশক্তি হ্ৰাস প্ৰতিৰোধৰ বিষয়ে আপোনাৰ সম্প্ৰদায় আৰু সামাজিক মাধ্যমত তথ্য আদান-প্ৰদান কৰক ।
চকুৰ স্বাস্থ্য অনুষ্ঠান আয়োজন কৰক : আপোনাৰ সম্প্ৰদায়ক জড়িত কৰিবলৈ চকুৰ স্বাস্থ্য কৰ্মশালা, স্ক্ৰীণিং বা সজাগতা অভিযানৰ আয়োজন কৰক ।
চকু গৱেষণাত সমৰ্থন : চকুৰ স্থিতিৰ বিষয়ে বুজা আৰু চিকিৎসা কৰাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়া গৱেষণাৰ কামত অৰিহণা যোগোৱা ।
চকুৰ স্বাস্থ্য কিয় গুৰুত্বপূৰ্ণ ?
- বিশ্বজুৰি 43 নিযুত লোক অন্ধ আৰু 295 নিযুততকৈ অধিক লোক মজলীয়াৰ পৰা গুৰুতৰ দৃষ্টিশক্তিৰ দুৰ্বলতা লৈ জীয়াই আছে । ইয়াৰে ভিতৰত 77% সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰতিৰোধযোগ্য বা চিকিৎসাযোগ্য ।
- প্ৰায় 1 বিলিয়ন মানুহে পৰিহাৰযোগ্য দৃষ্টিশক্তি হেৰুওৱাৰ সৈতে জীয়াই আছে ।
- 100 নিযুত লোক ছানি পৰাত ভুগি আছে । 20 মিনিটৰ অস্ত্ৰোপচাৰেৰেই ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি ।
- 90 নিযুত শিশু আৰু কিশোৰৰ দৃষ্টিশক্তি হ্ৰাস হয় ।
- সেই শিশুসকলৰ 20 লাখ অন্ধ ।
স্বাস্থ্যৱান চকুৰ বাবে এইবোৰ খাব
- কেঁচা ৰঙা জলকীয়া : জলকীয়াই আপোনাক প্ৰতি কেল’ৰিত আটাইতকৈ বেছি ভিটামিন চি দিয়ে । এইটো আপোনাৰ চকুৰ ৰক্তনলীবোৰৰ বাবে ভাল আৰু বিজ্ঞানে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ই আপোনাৰ ছানি হোৱাৰ আশংকা হ্ৰাস কৰিব পাৰে । ইয়াক বহুতো পাচলি আৰু ফলতো পোৱা যায় । ইয়াৰ ভিতৰত ফুলকবি, অমিতা আৰু ষ্ট্ৰবেৰী ।
- সূৰ্যমুখী বীজ আৰু বাদাম : ইউ এছ ডি এয়ে দিয়া প্ৰতিদিনৰ পৰিমাণ অনুসৰি, এই বীজ বা বাদামৰ এক আউন্সত প্ৰাপ্তবয়স্কসকলৰ বাবে ভিটামিন ই-ৰ আধা পৰিমাণ থাকে। এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে অন্যান্য পুষ্টিৰ সৈতে ভিটামিন ইয়ে বয়স-সম্পৰ্কীয় মেকুলাৰ ডিজেনেৰেচন (Age-related Macular Degeneration, AMD) লেহেমীয়া হোৱাত সহায় কৰিব পাৰে।
- ডাঠ, পাতযুক্ত সেউজীয়া শাক-পাচলি : বন্ধাকবি, পালেং শাক ভিটামিন চি আৰু ই দুয়োটাৰে সমৃদ্ধ । সেইবোৰত কেৰোটিনইড লুটিন (carotenoids lutein) আৰু জেক্সান্থিন (zeaxanthin) আছে ।
- সাগৰীয় মাছ : ৰেটিনাই সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ দুই প্ৰকাৰৰ অ'মেগা-3 ফেটি এচিডৰ প্ৰয়োজন : ডি এইচ এ আৰু ই পি এ । ইয়াৰ বাবে সাগৰীয় চৰ্বিযুক্ত মাছ খাব পাৰে ।
- মিঠা আলু : কমলা ৰঙৰ ফল আৰু পাচলি যেনে মিঠা আলু, গাজৰ, আম, প্লাম আদিত বিটা-কেৰোটিন থাকে । ই হৈছে এক প্ৰকাৰৰ ভিটামিন-এ, যিয়ে নিশাৰ দৃষ্টিশক্তিত সহায় কৰে আৰু অন্ধকাৰৰ সৈতে চকু খাপ খোৱাত সহায় কৰে ।
- কণী : কণীএটাত থকা জিংকে আপোনাৰ শৰীৰক ইয়াৰ কুহুমৰ পৰা লুটিন আৰু জেক্সান্থিন ব্যৱহাৰ কৰাত সহায় কৰিব । এই যৌগবোৰৰ হালধীয়া-কমলা ৰঙে আপোনাৰ ৰেটিনা ক্ষতিগ্ৰস্ত হোৱাৰ পৰা ক্ষতিকাৰক নীলা পোহৰ অৱৰোধ কৰে ।
চকুৰ বিষয়ে কেইটামান আকৰ্ষণীয় তথ্য
- মানৱ শৰীৰৰ দ্ৰুততম পেশীবোৰৰ ভিতৰত এটা হৈছে অৰ্বিকুলাৰিছ অকুলি, যি চকুত থাকে । এই পেশীটো চকুৰ পতা বন্ধ কৰাৰ বাবে দায়বদ্ধ । সেয়েহে কোৱা হয়- 'চকুৰ পলকতে' ।
- চেলামেণ্ডাৰৰ দৰে প্ৰাণীয়ে চকু পুনৰ গজাব পাৰে, লগতে সমগ্ৰ হাত-ভৰি আৰু অঙ্গও ।
- আমি প্ৰকৃততে পৃথিৱীখন ওলোটাকৈ দেখিছোঁ, ঠিক যেনেদৰে পিনহ'ল কেমেৰাই ওলোটা ছবি প্ৰস্তুত কৰে । আমাৰ এই ছবি ওলোটা কৰা প্ৰক্ৰিয়াৰ বাবে আমাৰ মগজু জড়িত ।
- চকু পৰীক্ষা বা দৃষ্টি পৰীক্ষাই ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে ৰোগ চিনাক্ত কৰিব পাৰে ।
- পুৰুষৰ ক্ষেত্ৰত বৰ্ণান্ধতা অধিক প্ৰচলিত ।
- সকলো কেঁচুৱা জন্মোতে বৰ্ণান্ধ (colourblind) হৈ জন্ম হয় । জন্মৰ সপ্তাহৰ পিচত ৰঙৰ দৃষ্টি আৰম্ভ হয় আৰু কেঁচুৱাবোৰে 6 মাহৰ ভিতৰত ৰং সম্পূৰ্ণৰূপে অনুভৱ কৰিবলৈ সক্ষম হয় ।
- প্ৰাণীজগতৰ ভিতৰত মেণ্টিছ মিছামাছৰ আটাইতকৈ জটিল চকু আছে । ইয়াৰ 12 টা ৰঙৰ গ্ৰাহক (colour receptor) আছে । আনহাতে, মানুহৰ মাত্ৰ 3 টা আছে । ইয়াৰ অৰ্থ হৈছে যে মেণ্টিছ মিছামাছে এনেদবোৰ ৰঙো দেখা পায়, যিবোৰ আমি মানুহে অনুভৱ কৰিব নোৱাৰো ।
- চকুৰ সন্মুখৰ স্বচ্ছ স্তৰ কৰ্ণিয়া হৈছে শৰীৰৰ একমাত্ৰ কোষকলা, য'ত ৰক্ত নলী নাথাকে । ৰক্তনলী থকাৰ ফলত দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট হ'ব পাৰে আৰু অৱৰুদ্ধ হ'ব পাৰে ।
