আপুনি জানেনে, ব্যস্ততাপূৰ্ণ জীৱনটোক কিছু বিশ্ৰাম দি পায়চাৰী কৰাৰ বাবেও উদযাপন কৰা হয় এটা বিশেষ দিন ৷ মানুহক নিজৰ গতি লেহেমীয়া কৰিবলৈ আৰু প্ৰকৃতিৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিবলৈ উৎসাহিত কৰাৰ উদ্দেশ্যে ১৯ জুনত বিশ্ব ছাউণ্টাৰিং দিৱস পালন কৰা হয় । ফৰাচী ভাষাৰ ‘Saunter’ শব্দৰ বুৎপত্তিগত অৰ্থ হৈছে পায়চাৰী কৰা ৷
বিশ্ব ছাউণ্টাৰিং দিৱসৰ তাৎপৰ্য:
ছাউণ্টাৰ মানে হৈছে লাহে লাহে খোজ দিয়া । এই দিৱসৰ লক্ষ্য হৈছে সকলোকে কিছু ক্ষণৰ বাবে হ’লেও ধীৰ গতিৰে জীৱনটো উপভোগ কৰিবলৈ সোঁৱৰাই দিয়া । আজিকালি সকলোৱেই ব্যস্ত হৈ পৰিছে আৰু এই ব্যস্ততাপূৰ্ণ কাৰ্যসূচীয়ে মানুহৰ জীৱনত কেতবোৰ নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলায় । বৰ্ধিত মানসিক চাপৰ ফলত বিভিন্ন ৰোগৰ সৃষ্টি হয় । গতিকে সঠিকভাৱে জীয়াই থাকিবলৈ আমি অলপ সময় বিশ্ৰাম লৈ শিথিল হোৱাটো প্ৰয়োজন । এই দিনটোৱে মানুহক সুস্থ আৰু মানসিক চাপমুক্ত মানসিক অৱস্থাৰ গুৰুত্বৰ বিষয়েও সচেতন কৰি তোলে ।
লগতে পঢ়ক: মানসিক উদ্বেগৰ পৰা কিদৰে আঁতৰাই ৰাখিব নিজক ? - anxiety disorder treatment
বিশ্ব ছাউণ্টাৰিং দিৱসৰ ইতিহাস:
১৯৭৯ চনত জগিঙৰ জনপ্ৰিয়তাৰ প্ৰতি সঁহাৰি জনাই ডব্লিউ টি ৰাবে বিশ্ব ছাউণ্টাৰিং দিৱসৰ কথা চিন্তা কৰে । এই দিৱসটো পালন কৰাৰ উদ্দেশ্য হৈছে মানুহক বিৰতি ল’বলৈ, জীৱন উপভোগ কৰিবলৈ আৰু যি আছে তাৰ শলাগ ল’বলৈ উৎসাহিত কৰা । মিচিগানৰ মেকিনাক দ্বীপৰ গ্ৰেণ্ড হোটেলত অৱসৰৰ মুহূৰ্ত উপভোগ কৰি থাকোঁতে ৰাবেৰ মনলৈ এই ধাৰণাটো আহিছিল । ৬৬০ ফুট উচ্চতাৰ হোটেলখনৰ বাৰাণ্ডাখনে প্ৰেৰণাৰ বাবে এক নিখুঁত ছাউণ্টাৰিং ঠাই আগবঢ়াইছিল ৰাবেক ।
ছাউন্টাৰিং শিল্প:
ছাউণ্টাৰিং কেৱল খোজ কঢ়া নহয়, ই ইচ্ছাকৃতভাৱে অন্বেষণৰ কাম । ফৰাচী শব্দ "s'aventurer"ৰ পৰা উদ্ভৱ হৈছে এই শব্দ, যাৰ অৰ্থ হৈছে বিচৰণ কৰা বা অসমীয়াত পায়চাৰী কৰা ৷ ছাউণ্টাৰিঙে আমাক উদ্দেশ্যেৰে জীৱনৰ মাজেৰে আগুৱাই যাবলৈ উৎসাহিত কৰে, আমাৰ চৌপাশৰ জগতখন পৰ্যবেক্ষণ আৰু প্ৰশংসা কৰিবলৈ অনুপ্ৰেৰণা যোগায় । ছাউণ্টৰিং আৰু 'ছাউণ্টিং'ৰ অৰ্থ একে, যিটো হ'ল ‘‘আৰামেৰে খোজ কঢ়া ।’’ ই আমাৰ পৰিৱেশৰ সৈতে সচেতন বন্ধনক প্ৰসাৰিত কৰে, যাৰ ফলত আমি বৰ্তমানৰ মুহূৰ্তৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰো আৰু সহজেই উপেক্ষা কৰিব পৰা লুকাই থকা ৰত্ন আৱিষ্কাৰ কৰিব পাৰো ।
লগতে পঢ়ক: ডিপ্ৰেছনৰ এই লক্ষণক ভুলতেও নকৰিব আওকাণ - Depression
ছাউন্টাৰিঙৰ উপকাৰিতা:
- লেহেমীয়াভাৱে আমি দৈনিক আমাক আগুৰি থকা সবিশেষ আৰু সৌন্দৰ্যৰ প্ৰতি দৃষ্টি দিব পাৰোঁ
- যেতিয়া আপুনি খৰখেদা নকৰে তেতিয়া স্বাভাৱিকতে আপুনি ভাল টোপনি যাব পাৰে আৰু ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়
- দ্ৰুতগতিত চলি থকা আধুনিক জীৱনশৈলী মানসিক চাপৰ অন্যতম ডাঙৰ কাৰণ । গতিকে, যেতিয়া আপুনি লেহেমীয়াভাৱে কাম তেতিয়া আপুনি স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে আপোনাৰ মানসিক চাপৰ মাত্ৰা কমাব পাৰে
- ছাউণ্টাৰিঙে আমাৰ ব্যস্ত জীৱনৰ পৰিসীমাৰ পৰা আঁতৰাই প্ৰকৃতিৰ সৌন্দৰ্যত নিজকে বিলীন কৰাৰ সুযোগ প্ৰদান কৰে
- যিকোনো ধৰণৰ শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ দৰেই ছাউণ্টৰিঙে মগজুলৈ তেজৰ সোঁত বৃদ্ধি কৰে । এই বৃদ্ধি পোৱা ৰক্তসঞ্চালনে প্ৰয়োজনীয় অক্সিজেন আৰু পুষ্টিকৰ উপাদান প্ৰদান কৰে, যিয়ে জ্ঞানমূলক কাৰ্য, স্মৃতিশক্তি আৰু সৃষ্টিশীলতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে
- জিৰণি লৈ খোজ কাঢ়িলে উৎপাদনশীলতাও বৃদ্ধি পায় আৰু ধৈৰ্য বৃদ্ধি পায়
- ইয়াৰ উপৰিও ই মস্তিষ্কৰ ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে । খোজ কঢ়াৰ ফলত কেন্সাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পোৱাকে ধৰি কেইবাটাও সুফল পোৱা যায়
- ছাউণ্টাৰিঙে আমাক সেই মুহূৰ্তটোত সম্পূৰ্ণৰূপে নিয়োজিত হ’বলৈ উৎসাহিত কৰে
বিশ্ব ছাউণ্টাৰিং দিৱস কেনেকৈ উদযাপন কৰিব ?
- প্ৰাকৃতিক পৰিৱেশৰ মাজত ভ্ৰমণলৈ যাওক
- ফটোগ্ৰাফী কৰক
- আপোনাৰ ফোনটো বন্ধ কৰক
- বিৰতি লওক
- বন্ধু বা পৰিয়ালৰ সৈতে সামুহিক ভ্ৰমণৰ আয়োজন কৰক
আমাৰ পৃথিৱীত ব্যস্ততা এটা নিয়ম হৈ পৰিছে আৰু আমি ইয়াক সঘনাই আমাৰ উৎপাদনশীলতা বা কৃতিত্বৰ সৈতে জড়িত কৰি ৰাখিছো, যাৰ ফলত এনে এক সংস্কৃতিৰ সৃষ্টি হৈছে যিয়ে আমাক সক্ৰিয় হৈ থাকিবলৈ অহৰহ দাবী কৰে । জীৱন-যাপনৰ ব্যয় বৃদ্ধিৰ বাবে বৃহৎ সংখ্যক ব্যক্তিয়ে কেৱল জীৱন নিৰ্বাহৰ বাবে অধিক ঘণ্টা বা একাধিক চাকৰি কৰি আছে, যাৰ ফলত বিশ্ৰামৰ বাবে সময় বিচাৰি পোৱাটো ক্ৰমান্বয়ে কঠিন হৈ পৰিছে ।
লগতে পঢ়ক: সাৱধান! আপুনি জানেনে অত্যধিক যৌন আসক্তি আপোনাৰ বাবে কিয় বিপদজনক ? - Sex Addiction
আজিৰ দ্ৰুতগতিত চলি থকা পৃথিৱীখনত এটা কামৰ পৰা আন এটা কামলৈ লৰালৰিকৈ যোৱাৰ ফলত জীৱনত মানসিক চাপৰ সৃষ্টি হয় ৷ যিয়ে আমাৰ মানসিক আৰু শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । গতিকে আমি গতি কিছু ধীৰ কৰি আমাৰ চৌপাশৰ সৌন্দৰ্যক আঁকোৱালি লোৱাটো প্ৰয়োজন ।
২০১৯ চনৰ মে’ মাহত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থাই (WHO) বাৰ্নআউটক “বৃত্তিগত পৰিঘটনাৰ বিশ্বাসযোগ্য উৎস” হিচাপে শ্ৰেণীভুক্ত কৰিছিল য’ত এজন ব্যক্তিৰ কৰ্মক্ষেত্ৰৰ মানসিক চাপ সঠিকভাৱে পৰিচালনা কৰা হোৱা নাই । ইয়াৰ বৈশিষ্ট্য হ’ব পাৰে:
- ক্লান্তি অনুভৱ কৰা
- নেতিবাচক বা কুৎসিত অনুভৱ কৰা
- পেছাদাৰী কাৰ্যকাৰিতা হ্ৰাস
বাৰ্নআউট আৰু অতিৰিক্ত কামৰ ফলত কুৎসিত মনোভাৱ, ক্লান্তি, বিৰক্তি, কামৰ প্ৰদৰ্শন বেয়া হোৱা আৰু হতাশাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে । দীৰ্ঘদিনীয়া কামৰ সময় আৰু দীৰ্ঘদিনীয়া মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিলে ব্যক্তিৰ স্বাস্থ্য আৰু সুস্থতাৰ ওপৰত দীৰ্ঘস্থায়ী প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে । গতিকে, বিৰতি লৈ নিজকে কিছু সময় দি জিৰণি লোৱাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে ।
লগতে পঢ়ক: অপেক্ষাও মানসিক স্বাস্থ্যৰ বাবে ঘাতক হ'ব পাৰে ! - Wait is Toxic
