গ্ৰীষ্মকালত কেতিয়াবা পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ অভাৱত আৰু কেতিয়াবা শৰীৰত পানীৰ অভাৱত যৌনাংগ আৰু চাৰিওফালৰ ছালত সমস্যাৰ ক্ষেত্ৰ পুৰুষ-মহিলা উভয়ৰে বৃদ্ধি পায় ৷ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, বিশেষকৈ এই বতৰত যৌনাংগৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাক আওকাণ কৰি খাদ্যাভ্যাসৰ সৈতে জড়িত গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাবোৰ মনত ৰখা নহ’লে মহিলাসকলে যৌনাংগ আৰু চাৰিওফালৰ ছালত খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণত ভুগিব পাৰে ঈষ্টৰ সংক্ৰমণ আৰু ইউটিআইৰ আশংকাও বৃদ্ধি পাব পাৰে ৷
কি কি সমস্যাই আপোনাক আমনি কৰে ?
উত্তৰাখণ্ডৰ এগৰাকী স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ বিজয়ালক্ষ্মীয়ে কয় যে, পুৰুষ-মহিলা উভয়ৰে যৌনাংগৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় ৷ তেওঁ কয় যে, যৌনাংগ আৰু ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন অতি সংবেদনশীল ৷ তাৰ ওপৰত গ্ৰীষ্মকালত অধিকাংশ লোকৰ আভ্যন্তৰীণ অংগত উপস্থিত চুলিৰ বাবে অত্যধিক ঘাম ওলোৱাৰ সমস্যা হয় ৷ এনে পৰিস্থিতিত যদি ভুল ধৰণৰ অন্তৰ্বাস পৰিধাৱন কৰাৰ বাবে বা আন কাৰণত সেই অংশৰ ঘাম শুকাই নাযায়, তেন্তে ছালত মলি জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত যদি এই স্থানৰ নিয়মীয়াকৈ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ ক্ষেত্ৰত যত্ন লোৱা নহয়, তেন্তে তাত বেক্টেৰিয়া বৃদ্ধিৰ আশংকা বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত অত্যধিক খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা, ফোহা আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণকে ধৰি আন কিছুমান সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷
যদি আমি যোনি আৰু ইয়াৰ আশে-পাশে থকা ছালত বিশেষকৈ গ্ৰীষ্মকালত মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত হোৱা সমস্যাৰ কথা ক’বলৈ যাও, তেন্তে এই বতৰত তেওঁলোকে খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা, যোনিৰ চাৰিওফালে থকা চুলি আৰু ছালৰ গাঁঠিত ফোহা ওলোৱাৰ দৰে সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হয় , বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ আৰু শৰীৰত ডিহাইড্ৰেচন হোৱাৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যোনি শুকান হোৱা, ঈষ্টৰ সংক্ৰমণ, বেক্টেৰিয়াজনিত যোনিৰ ৰোগ আৰু ইউটিআই ৷
পুৰুষৰ কথা ক’বলৈ গ’লে অত্যধিক গৰমৰ বাবে লিংগ আৰু অণ্ডকোষৰ চাৰিওফালে থকা ছালখন অত্যধিক খজুৱতি, জ্বলা-পোৰা, ফোহা, আনকি কেতিয়াবা অত্যধিক ঘঁহনি খোৱাৰ বাবে ঘাঁও হ’ব পাৰে ৷
চিকিৎসকে কয় যে, গ্ৰীষ্মকালত পুৰুষ-মহিলা উভয়ে শৰীৰত পানীৰ অভাৱত জ্বলা-পোৰা বা প্ৰস্ৰাৱৰ সময়ত অস্বস্তিৰ দৰে সমস্যাৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে ৷ একে সময়তে গ্ৰীষ্মকালত শৰীৰত পানীৰ অভাৱত হৰম’নৰো প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে ৷ এনে পৰিস্থিতিত বিশেষকৈ পুৰুষৰ যৌন সম্পৰ্ক স্থাপন কৰাৰ ইচ্ছা হ্ৰাস পাব পাৰে ৷
কেনেকৈ যত্ন ল’ব ?
ডাঃ বিজয়লক্ষ্মীয়ে কয় যে, যৌনাংগৰ সমস্যাৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা আৰু স্বচ্ছতাৰ উপৰিও আন কিছুমান কথাতো গুৰুত্ব দিয়াটো জৰুৰী ৷ ইয়াৰে কিছুমান তলত দিয়া ধৰণৰ-
- শৰীৰৰ বাবে প্ৰয়োজনীয় পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে ৷ যাতে ডিহাইড্ৰেচন নহয় ৷
- কেৱল লঘু আৰু সহজে হজম হোৱা খাদ্যহে খাব লাগে ৷
- যেতিয়াই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ ইচ্ছা অনুভৱ হয় তেতিয়াই লগে লগে প্ৰস্ৰাৱ কৰক, অৰ্থাৎ মূত্ৰাশয়ত বেছি সময় ধৰি নাৰাখিব ৷
- যৌন সম্পৰ্কৰ পিছত পুৰুষ-মহিলা উভয়ে নিজৰ যৌনাংগ পৰিষ্কাৰ আৰু ঠাণ্ডা পানীৰে ধুই শুকুৱাই ল’ব লাগে ৷
যৌনাংগৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতা কেনেকৈ বজাই ৰাখিব লাগে-
- প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ পিছত সদায় যৌনাংগ ধুব লাগে ৷ বিশেষকৈ মহিলাসকলে যোনি ধোৱাৰ পিছত সদায় যোনিৰ পৰা কোমল কলা বা কাপোৰ এখন পিছলৈ লৈ যৌনাংগক পৰিষ্কাৰ বা শুকুৱাই ল’ব লাগে ৷
- চেম্পু বা চাবোনেৰে অত্যধিক যৌনাংগ ধুব নালাগে ৷ আচলতে এই অংশবোৰৰ ছালখন অতি সংবেদনশীল ৷ এনে পৰিস্থিতিত সেই চেম্পু বা চাবোনত পোৱা কঠোৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ব্যৱহাৰে আন বহু সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে ৷
- মনত ৰাখিব যে, যৌনাংগ পৰিষ্কাৰ আৰু ৰক্ষণাবেক্ষণৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰা পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ সামগ্ৰী যেনে চেম্পু, ক্ৰীম, পাউদাৰ আদিত সুগন্ধি বা অন্যান্য প্ৰকাৰৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ ব্যৱহাৰ কম পৰিমাণত কৰিব লাগে ৷ কাৰণ আপোনাৰ যৌনাংগই স্বয়ংক্ৰিয়ভাৱে দূষিত পদাৰ্থবোৰ বাহিৰ কৰি যৌনাংগক পৰিষ্কাৰ কৰি ৰখাত সহায় কৰে ৷
- যিমানদূৰ সম্ভৱ এই বতৰত কপাহৰ অন্তৰ্বাস আৰু ঢিলা পেণ্ট বা আন কোমল কাপোৰ পিন্ধিব লাগে, যাতে কেৱল যৌনাংগৰ পৰা অহা ঘাম শুকাই থকাই নহয়, বায়ুও সেই অংগবোৰত চলাচল হ’ব পাৰে ৷
- সদায় পৰিষ্কাৰ আৰু ধুই লোৱা অন্তৰ্বাসহে পৰিধান কৰিব লাগে ৷
- অধিক ক্ল’ৰিনেটেড চুইমিং পুল ইত্যাদিত সাঁতোৰাৰ পৰা বিৰত থাকক ৷
সাৱধানতা আৱশ্যক
ডাঃ বিজয়লক্ষ্মীয়ে বুজাইছে যে, যদি কোনো পুৰুষ বা মহিলাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত, যৌন সম্পৰ্কৰ সময়ত বা পিছত, বা আনকি সাধাৰণভাৱে যদি পুৰুষ-মহিলা উভয়ে
যৌনাংগত কোনো ধৰণৰ জ্বলা-পোৰা, বিষ, অত্যধিক খজুৱতি, বা আন কোনো ধৰণৰ অস্বস্তি অনুভৱ কৰে ৷ ৰসায়নবিদৰ পৰা ঔষধ বা ক্ৰীম কিনি নিজে প্ৰয়োগ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ৷ কাৰণ সমস্যাটোৰ সঠিক চিকিৎসা নকৰিলে সমস্যাটো বাঢ়ি যায় ৷
লগতে পঢ়ক: উৎকট গৰমৰ পৰা সকাহ পাবলৈ আপুনি খায়নে এইকেইবিধ খাদ্য ? - Summer Foods To Keep Body Cool
