আমাৰ পাকঘৰত বছৰ বছৰ ধৰি হালধি ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। প্ৰায় প্ৰতিটো ঘৰতে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰা হয় । শৰীৰৰ বহু সমস্যা দূৰ কৰাৰ উপৰিও হালধি ছালৰ বাবেও অতি উপকাৰী । মহিলাৰ বহুতো প্ৰসাধন সামগ্ৰীত হালধি ব্যৱহাৰ কৰা হয় । হালধিত বহুতো গুণ যেনে এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী, এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-বেক্টেৰিয়েল । ইয়াৰ সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু ভাইৰাছজনিত ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰে ।
হালধিত থকা কাৰকুমিন নামৰ এবিধ উপাদানে শৰীৰৰ পৰা প্ৰদাহ আঁতৰাই শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে । কিন্তু আপুনি জানেনে যে হালধি মহিলাৰ বাবে অধিক উপকাৰী । ইয়াৰ সেৱনে মহিলাৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, ঋতুস্ৰাৱৰ সমস্যা আৰু পিচিঅ’এছৰ লক্ষণসমূহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে । হালধি সেৱনে মহিলাৰ এণ্ড্ৰজেনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে । সেয়ে আজি এই প্ৰতিবেদনৰ দ্বাৰা ফিট ক্লিনিকৰ ডায়েটিচিয়ান সুমনৰ পৰা মহিলাৰ বাবে হালধিৰ অন্যান্য উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক ।
ঋতুস্ৰাৱৰ বিষৰ পৰা সকাহ
হালধিত থকা কাৰকুমিন নামৰ মৌল এটা সেৱন কৰিলে ঋতুস্ৰাৱৰ সময়ত হোৱা বিষ, ক্ৰেম্প আৰু দুৰ্বলতা হ্ৰাস কৰিব পাৰে। বহু মহিলাৰ মাহেকীয়াৰ সময়ত ফুলাৰ সমস্যাও দেখা যায় । এনে পৰিস্থিতিত ইয়াৰ সেৱনে প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে ৷
ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰক
হালধিত থকা উপাদানসমূহে ৰজোনিবৃত্তিৰ লক্ষণসমূহ কমাই শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে । ৰজোনিবৃত্তি আৰম্ভ হোৱাৰ আগতে মহিলাৰ মেজাজৰ দোলন, মানসিক চাপ আৰু আঁঠুৰ বিষৰ দৰে সমস্যা বাঢ়ি যায় । এনে পৰিস্থিতিত হালধি সেৱনে এই সকলোবোৰ সমস্যা দূৰ কৰি ৰাতি ঘাম ওলোৱাৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়ে ।
থাইৰয়ড
থাইৰয়ড হৈছে অটোইম্যুন অৱস্থা । এই সমস্যা মহিলাৰ মাজত যথেষ্ট সাধাৰণ । এনে পৰিস্থিতিত মহিলাসকলে হালধি সেৱন কৰিব লাগে।থাইৰয়ডৰ লক্ষণ ইয়াক হ্ৰাস কৰি ই ভাৰসাম্যহীন হৰম’নৰ সমস্যা দূৰ কৰে । ইয়াৰ সেৱনে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে আৰু থাইৰয়ড গ্ৰন্থিৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰে ।
উৰ্বৰতা বৃদ্ধি কৰা
যিসকল মহিলাই নিজৰ প্ৰজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব বিচাৰে । হালধি সেৱন তেওঁলোকৰ বাবে উপকাৰী হ’ব পাৰে । হালধিয়ে অক্সিডেটিভ চাপ কমায় আৰু কণীৰ ক্ষতি ৰোধ কৰে । হালধিৰ উষ্ণতা বৃদ্ধিৰ প্ৰভাৱ থাকে, যাৰ ফলত মহিলাৰ শ্ৰোণী অংশত (Pelvic Area) ৰক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পায় ।
পিচিঅ’এছৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰা
হালধি পিচিঅ’এছ(Polycystic Ovary Syndrome)ৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে । ইয়াৰ সেৱনে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস কৰাত আৰু এণ্ড্ৰজেনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে । হালধি সেৱনেও ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে ।
মহিলাসকলে কেনেদৰে হালধি খাব লাগে
১/ হালধিৰ গাখীৰ
মহিলাসকলে সুস্থ হৈ থাকিবলৈ আৰু শৰীৰৰ দুৰ্বলতা দূৰ কৰিবলৈ হালধিৰ গাখীৰ সেৱন কৰিব পাৰে । ১ গিলাচ কুহুমীয়া গাখীৰত ১/৪ চামুচ হালধি মিহলাই লওক। নিশা শুবলৈ যোৱাৰ পূৰ্বে এই গাখীৰ খোৱাটোৱে ভাল টোপনি অনাত সহায় কৰে ।
২/ হালধি পানী
মহিলাসকলেও শৰীৰৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ হালধিৰ পানী সেৱন কৰিব পাৰে । ১ গিলাচ পানীত ১/৪ চামুচ হালধি মিহলাই লওক। ইয়াৰ পিছত এই পানী ফিল্টাৰ কৰি তাত ১/২ চামুচ মৌ দি খাব । এনে কৰিলে ওজনো দ্ৰুতগতিত কমি যায় ।
হালধি সেৱন কৰিলে মহিলাসকলে বহু উপকাৰ লাভ কৰে । কিন্তু যদি আপোনাৰ কোনো ৰোগ বা এলাৰ্জীৰ সমস্যা আছে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে সেৱন কৰক । লগতে মধ্যমীয়া পৰিমাণতহে সেৱন কৰক । গৰ্ভাৱস্থাত হালধি প্ৰচুৰ পৰিমাণে সেৱন কৰাটো পৰিহাৰ কৰিব লাগে ।
লগতে পঢ়ক: ওজন বৃদ্ধি হোৱাক লৈ চিন্তিত নেকি ? এই ৫বিধ পানীয়ই কৰিব সহায়
