'Restless Legs Awareness Day' প্ৰতি বছৰে ২৩ ছেপ্টেম্বৰত পালন কৰা হয় । এই দিৱসটোৱে প্ৰাপ্তবয়স্ক আৰু শিশু উভয়ৰে হ'ব পৰা এক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰে । প্ৰথমবাৰৰ বাবে ২০১২ চনৰ ২৩ ছেপ্টেম্বৰত 'Restless Legs syndrome Awareness Day' পালন কৰা হৈছিল ।
'Restless Legs syndrome' হৈছে এক জীৱনজোৰা স্নায়ুজনিত সমস্যা যাৰ বিশেষত্ব হৈছে ভৰি দুখন লৰচৰ কৰাৰ এক অতৃপ্ত আকাংক্ষা । ক্ৰিপিং, ক্ৰলিং, টানি ধৰা, খজুৱতি, জিনজিননি বা জ্বলা-পোৰা সংবেদন আদিৰ দৰে অপ্ৰীতিকৰ সংবেদনৰ পৰা সকাহ পোৱাত সমস্যাৰ সন্মুখীন হোৱা ।
ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰ'ম (Restless Legs syndrome) কি ?
'Restless Legs syndrome'ক উইলিছ-একবম ৰোগ বুলিও কোৱা হয় । ই এক ৰোগ । যেতিয়া আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ ভৰি লৰচৰ কৰিব নোৱাৰে আৰু ই অতি অস্বস্তিকৰ হয় । এই ধৰণৰ অনুভৱ সাধাৰণতে ৰাতি বা আপুনি বহি থাকোতে বা শুই থাকোতে হ'ব পাৰে । অৱশ্যে, কিছু সময়ৰ পিচত এই অসুবিধাটো আঁতৰি যায় । কিন্তু পুনৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে ।
ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰ'ম যিকোনো বয়সতে আৰম্ভ হ'ব পাৰে আৰু সাধাৰণতে বয়স হোৱাৰ লগে লগে ই অধিক ভয়ংকৰ হৈ পৰে । ই টোপনিৰ সমস্যাকে ধৰি দৈনন্দিন কামবোৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । এই লক্ষণে প্ৰায় ৭ শতাংশ লোকক প্ৰভাৱিত কৰে ।
আৰএলএছৰ(Restless Legs syndrome) প্ৰকাৰ :
আগতীয়াকৈ : আগতীয়াকৈ এই লক্ষণে দেখা দিয়াৰ অৰ্থ হৈছে ৪৫ বছৰ বয়সৰ পূৰ্বে ৰোগ নিৰ্ণয় হোৱা । আপোনাৰ পৰিয়ালত যদি এই ৰোগৰ ইতিহাস আছে তেনেহ'লে ই ক্ৰমান্বয়ে আগবাঢ়ে ।
পলমকৈ : পলমকৈ লক্ষণে দেখা দিয়াৰ অৰ্থ হৈছে আৰএলএছ দ্ৰুতগতিত বেয়াৰ দিশে আগবাঢ়ে আৰু সাধাৰণতে ৪৫ বছৰৰ পিচত দেখা যায় ।
লক্ষণবোৰ :
আৰএলএছৰ ক্ষেত্ৰত এই নিম্নলিখিত লক্ষণবোৰ দেখা যায় :
- ভৰি দুখন লৰচৰ কৰিবলৈ বেছি শক্তিৰ প্ৰয়োজন অনুভৱ কৰা আৰু অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰা
- যেতিয়া আপুনি লৰচৰ নকৰে বা আৰাম নকৰে তেতিয়া বিষটো অধিক হয় আৰু যেতিয়া আপুনি শুবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া ই আটাইতকৈ বেছি হয়
- অৱশ্যে, চলাচল বা খোজ কঢ়া সময়ত ভাল অনুভৱ কৰা যেন লাগে
- আপুনি ইয়াক ৰাতি আৰু সন্ধিয়া বেছি অনুভৱ কৰে
- এনে লাগে যে ইয়াৰ আন কোনো কাৰণ নাই-যেনে আৰ্থ্ৰাইটিছ বা আঘাত
এই লক্ষণে আপোনাৰ টোপনিত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, ইয়াৰ বিভিন্ন কাৰণ :
- ভালদৰে শুব নোৱাৰা, টোপনি যোৱাত অসুবিধা
- দিনত ভাগৰ লগা বা টোপনি অনুভৱ কৰা
- আচৰণ বা আৱেগৰ পৰিৱৰ্তন
- কোনো কথা মনত পেলোৱা বা মনোযোগ দিয়াত সমস্যা
- হতাশ বা উদ্বিগ্ন অনুভৱ কৰা
আৰএলএছৰ কাৰণ :
বংশগত : যদি আপোনাৰ পৰিয়ালত কোনো লোকৰ এনে সমস্যা আছে তেনেহ'লে আপুনিও ভুগিব পাৰে ।
আইৰণৰ অভাৱ : আপোনাৰ তেজত পৰ্যাপ্ত আইৰণ থাকিলেও, আপোনাৰ মগজুত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাথাকিব পাৰে ।
অন্তৰ্নিহিত চিকিৎসাজনিত স্থিতি : কেতিয়াবা অন্যান্য স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা আৰএলএছৰ কাৰক হ'ব পাৰে বা এই লক্ষণ গুৰুতৰ কৰিব পাৰে ।
ঔষধ : কিছুমান ঔষধ, যেনে এণ্টিহিষ্টামিন, এণ্টিডিপ্ৰেচেণ্ট বা বমিৰ ঔষধৰ ফলত আৰএলএছ হ'ব পাৰে বা লক্ষণবোৰ গুৰুতৰ হ'ব পাৰে ।
আৰএলএছৰ চিকিৎসা :
এগৰাকী ব্যক্তিয়ে ঔষধ আৰু জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তনৰ জৰিয়তে ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰ'ম (আৰএলএছ)ৰ লক্ষণবোৰ হ্ৰাস কৰিব বা সকাহ পাব পাৰে । আপোনাৰ জীৱনশৈলীৰ যিকোনো পৰিৱৰ্তন কাৰ্যকৰী কৰাৰ পূৰ্বে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত ।
লগতে পঢ়ক :শিশুক পুৱাৰ আহাৰত খাবলৈ দিয়ক সোৱাদযুক্ত তথা স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য - Breakfast Ideas For Kids
