ধূমপানে পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি কৰে নেকি ? গৱেষণাত পোহৰলৈ আহিল এই ডাঙৰ তথ্য - Smoking Increases Belly Fat

Smoking Increases Belly Fat : ধূমপানৰ আৰম্ভণি আৰু দীৰ্ঘদিনলৈ ধূমপান কৰিলে পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি পাব পাৰে । ইয়াৰ ফলত অংগসমূহৰ চাৰিওফালে জমা হোৱা অন্তৰ্নিহিত চৰ্বি বৃদ্ধি হয় ৷ যাক ভিতৰৰ চৰ্বি বুলিও কোৱা হয় । ধূমপান ত্য়াগ কৰিলে কিদৰে শৰীৰৰ চৰ্বি হ্ৰাস হয় ৷ এই সন্দৰ্ভত জ্যেষ্ঠ সাংবাদিক তৌফিক ৰছিদৰ আগবঢ়োৱা এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানো আহক-

বহুলোকে ভাবে যে, ধূমপায়ীসকল ধূমপান নকৰা সকলতকৈ ক্ষীণ বা চৰ্বিহীন হয় ৷ কিন্তু এটা নতুন অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই অতিৰিক্ত সুবিধা চিগাৰেট খোৱা বন্ধ কৰাসকলৰ বাবেও বিস্তৃত । এডিকচন আলোচনীত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে ধূমপান ত্যাগ কৰিলে হৃদযন্ত্ৰ আৰু হাওঁফাওঁৰ ৰোগ আৰু কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস পাব পাৰে, যদিও ইয়াৰ পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাৰ অতিৰিক্ত সুবিধাও আছে ।

অধ্যয়নটোত দেখা গৈছে যে ধূমপান আৰম্ভ কৰা আৰু আজীৱন ধূমপান কৰা দুয়োটাই ব্যক্তিৰ পেটৰ চৰ্বি-বিশেষকৈ অন্তঃস্থলীৰ চৰ্বি বৃদ্ধি কৰিব পাৰে ৷ ভিতৰৰ অংগৰ চাৰিওফালে আৰু পেটৰ ভিতৰত জমা হোৱা চৰ্বি ৷ যাক বিষাক্ত চৰ্বি বুলিও কোৱা হয় ৷ পেটৰ পৰিধি বা এই জেদী চৰ্বিৰ লগত ডায়েবেটিছ, হাৰ্ট এটেক, ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বেছি ৷ কিছুমান গৱেষণাত পেটৰ চৰ্বিৰ সৈতে ডিমেনচিয়াৰ সম্পৰ্কও উল্লেখ কৰা হৈছে ৷

ধূমপান আৰু পেটৰ চৰ্বি

বিশেষজ্ঞসকলৰ তথ্য আৰু অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বহু লোকে ধূমপান এৰিবলৈ অনিচ্ছুক কাৰণ তেওঁলোকে ভাবে যে ইয়াৰ ফলত ওজন বৃদ্ধি পাব ৷ কিন্তু এই অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ধূমপান অব্যাহত থাকিলে ওজন বৃদ্ধি আৰু পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি হ’ব পাৰে ৷ যদিও এই কথা বিশ্বাস কৰাটো কঠিন ৷ কাৰণ ধূমপানৰ লগত সদায় ভোক কমি যোৱাৰ সম্পৰ্ক আছে আৰু ধূমপানৰ ফলত ওজন কমি যায় বুলি ধাৰণা কৰা হয় ৷

কিন্তু ভাৰতৰ অন্যতম আগশাৰীৰ পুষ্টিবিদ ইছি খোছলাই কয় যে ধূমপায়ীসকলৰ মাইক্ৰ’নিউট্ৰিচনৰ অভাৱত পেটৰ চৰ্বি বৃদ্ধি হ’ব পাৰে ৷ খোছলাই কয় , ‘‘ধূমপায়ীসকলৰ সাধাৰণতে মাইক্ৰ’নিউট্ৰিয়েণ্টৰ অভাৱ হয় ৷ যাৰ ফলত প্ৰদাহ হয় ৷ যিটো বিপাকীয় চিনড্ৰম, যিয়ে পেটৰ অংশত চৰ্বি জমা কৰে’’ ৷

পেটৰ চৰ্বি জমা হোৱাটোৱেই হ’ল আপোনাৰ শৰীৰে আপোনাক কোৱা যে যকৃত আৰু অন্যান্য অংগৰ দৰে সুস্থ কলাবোৰ ধ্বংস হৈ গৈছে আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে পেটৰ অংশত চৰ্বি জমা হৈছে ৷ বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে ই বেয়া কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধিৰ কথাও ৷ 'ধূমপানে এল ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা (বেয়া কলেষ্টেৰল) বৃদ্ধি কৰিব পাৰে আৰু এইচ ডি এল কলেষ্টেৰলৰ মাত্ৰা (ভাল কলেষ্টেৰল) হ্ৰাস কৰিব পাৰে ৷'

ভিতৰৰ চৰ্বিৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে উচ্চ মুঠ আৰু এল ডি এল কলেষ্টেৰল, কম এইচ ডি এল কলেষ্টেৰল, ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু বিপাকীয় চিনড্ৰমৰ সৈতে ৷ যদিও ধূমপান এৰিলে প্ৰথম অৱস্থাত কিছু পৰিমাণে ওজন বৃদ্ধি হ’ব পাৰে ৷ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পৰা যায় ৷ কিন্তু পেটৰ চৰ্বিৰ ফলত নিশ্চিতভাৱে গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে ৷

ধূমপান আৰু জিন

জিনে ভূমিকা পালন কৰেনে ?

অধ্যয়নৰ মূল উদ্দেশ্য আছিল একাধিক জিনীয় সঁজুলি ব্যৱহাৰ কৰি ধূমপান আৰু পেটৰ মেদবহুলতাৰ মাজৰ সম্পৰ্ক মূল্যায়ন কৰা ৷ এই অধ্যয়ন মেণ্ডেলিয়ান ৰেণ্ডমাইজেচন নামৰ পদ্ধতিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি কৰা হৈছিল ৷

এই তথ্যই কঁকাল-নিতম্বৰ অনুপাত (WHR)ৰ ওপৰত ধূমপান আৰম্ভ কৰা আৰু আজীৱন ধূমপানৰ ইতিবাচক প্ৰভাৱ দেখুৱাইছে ৷ ফ’ল’-আপত দেখা গ’ল যে ধূমপানে ভিতৰৰ চৰ্বি বৃদ্ধি কৰে ৷

অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে ধূমপানৰ প্ৰভাৱ আৰ্থ-সামাজিক অৱস্থা, শিক্ষা, মদ্যপান, মনোযোগ ঘাটি/অতিক্ৰিয়াশীলতা বিকাৰ (ADHD) আৰু বিপদ গ্ৰহণৰ আচৰণৰ পৰা স্বাধীন ৷ ধূমপানৰ তীব্ৰতা বা প্ৰতিদিনে সেৱন কৰা চিগাৰেটৰ সংখ্যাই পেটৰ চৰ্বিত কোনো প্ৰভাৱ পেলোৱা নাই বুলিও গৱেষকসকলে প্ৰকাশ কৰিছে ৷

কোপেনহেগেন বিশ্ববিদ্যালয়ৰ এন এন এফ চেণ্টাৰ ফৰ বেচিক মেটাবলিক ৰিচাৰ্চৰ গৱেষকসকলে ইউৰোপীয় বংশৰ দুটা বৃহৎ অধ্যয়ন ব্যৱহাৰ কৰিছিল ৷ এই অধ্যয়নসমূহত ব্যৱহৃত তথ্য আছিল বিশাল – মাত্ৰ আৰম্ভ কৰা ১০ লাখ লোকৰ ভিতৰত ৪ লাখ ৫০ হাজাৰতকৈ অধিক লোক আজীৱন ধূমপায়ী আছিল ৷

ইয়াৰ উপৰিও ৬ লাখতকৈ অধিক লোকৰ শৰীৰৰ চৰ্বি বিতৰণৰ তথ্যও ব্যৱহাৰ কৰা হৈছিল ৷ গৱেষকসকলে অধ্যয়ন কৰিবলৈ ৬ লাখতকৈ অধিক লোকৰ শৰীৰৰ চৰ্বি বিতৰণৰ তথ্যও লাভ কৰিছিল ৷ এনে পৰিস্থিতিত ধূমপানৰ কোনো লাভ নাই ৷ চিগাৰেট খোৱা এজন পাতল, এইটো এটা মিথ ৷ গতিকে মদ্যপান ত্যাগ কৰাৰ পিছত আপোনাৰ ওজন কেইকিলোমান বৃদ্ধি হ’ব পাৰে বুলি ভয় নকৰিব ৷

ধূমপান এৰি দিয়াৰ পিচত ওজন বৃদ্ধি হোৱাটো অল্পকালীন ৷ চিগাৰেটত থকা নিকোটিনে ভোক দমন কৰে কাৰণ চিগাৰেটত থকা নিকোটিনে আপোনাক পূৰ্ণ অনুভৱ কৰায় আৰু ধূমপান এৰিলে আপুনি অধিক খাদ্য খাব পাৰে ৷ বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে এনেকুৱাও হয়, কাৰণ মানুহে নিজৰ চিগাৰেটৰ আসক্তিৰ ঠাইত খাদ্যৰ দৰে আন কিবা এটা ব্যৱহাৰ কৰে ৷

মানুহে খাদ্যৰ প্ৰতি আকৰ্ষণ, সাধাৰণতকৈ বেছি খাদ্য গ্ৰহণ আৰু ওজন বৃদ্ধি কৰে ৷ বাহিৰ ওলোৱাৰ পথটো হ’ল একেটা পুৰণি সহজ মন্ত্ৰ – অতিৰিক্ত কেলৰিৰ সৈতে সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰা, সুষম খাদ্য খোৱা আৰু দৈনিক ব্যায়াম কৰা ৷ মানসিক চাপ নিয়ন্ত্ৰণ- নিৰ্দিষ্ট কিছু ঘন্টাৰ বাবে টোপনি আৰু ভাল টোপনি লোৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷

অধ্যয়নে কি কয় ?

দীৰ্ঘদিনীয়া হৃদৰোগ আৰু হাওঁফাওঁৰ ৰোগ হ্ৰাস কৰাৰ বাবে জনস্বাস্থ্যৰ প্ৰচেষ্টাৰ বাবে ধূমপান বন্ধ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ৷ এই অধ্যয়নত কোৱা হৈছে যে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰিলেও অতিৰিক্ত উপকাৰ আছে ৷

ধূমপায়ীসকলৰ শৰীৰ ক্ষীণ হ’লেও ধূমপান নকৰা লোকতকৈ পেটৰ চৰ্বি বেছি হয় ৷ যাৰ ফলত হাৰ্ট এটেক আৰু ডায়েবেটিছৰ দৰে হৃদযন্ত্ৰৰ বিপাকীয় ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায় ৷ ধূমপান ত্যাগ কৰাটো প্ৰায়ে উপকাৰৰ সৈতে জড়িত যদিও সুস্থ জীৱনশৈলী গ্ৰহণ কৰি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি ৷

লগতে পঢ়ক : বয়স বৃদ্ধিৰ লগতে ছালৰ যত্নৰ বাবে মনত ৰাখক এই ৫টা নিয়ম - Skin Care Tips