Best Weight Loss Treatment in Telugu :ఈ ఆధునిక సమాజంలో అందరూ జపిస్తోన్న మంత్రం 'బరువు తగ్గాలి.. నా జూగ్గా మారాలి'. అందుకోసం ఎన్నో రకాల డైట్స్, వర్కౌట్స్ ఫాలో అవుతున్నారు. అయితే.. కేవలం వాటర్ తాగడం ద్వారా బరువు తగ్గే థెరపీ గురించి మీకు తెలుసా? ఆ వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఆ థెరపీ పేరు.. "జపనీస్ వాటర్ థెరపీ(Japanese Water Therapy)". జపాన్ ప్రజలు బరువు నియంత్రించుకోవడానికి ఈ థెరపీని.. పూర్వకాలం నుంచీ ఫాలో అవుతున్నారట. గోరువెచ్చని నీటితోనే ఈ థెరపీని పాటిస్తారు. దీన్ని ఎలా ఫాలోకావాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
ఇలా చేయాలి..
- ఈ పద్ధతిని పాటించేవారు ఉదయం లేవగానే ఖాళీ కడుపుతో నాలుగైదు గ్లాసుల గోరువెచ్చటి నీరు తాగాలి.
- అదే విధంగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ చేయడానికి 45 నిమిషాల ముందు కూడా వాటర్ తీసుకోవాలి.
- ఇక భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు వాటర్ తాగాలి.
- చిరుతిండి కావొచ్చు.. మరేదైనా కావొచ్చు.. ఒకసారి తిన్న తర్వాత మళ్లీ రెండు గంటల వరకూ ఏదీ తినకూడదు.
- వయసు పైబడిన వారు ఈ డైట్ ఫాలో అవ్వాలనుకుంటే ముందుగా ఒక గ్లాసు నీటితో ఈ వాటర్ థెరపీని ప్రారంభించాలి.
- ఒకవేళ మీరు వరుసగా నాలుగైదు గ్లాసుల నీరు తాగలేకపోతే.. ప్రతి గ్లాసుకూ మధ్య కొంత సమయం తీసుకొని తాగాలి.
- అదేవిధంగా ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వాకింగ్ చేయాలి.
- రాత్రి నిద్రపోయే ముందు గోరు వెచ్చని నీటిలో ఉప్పు వేసి పుక్కిలించాలి.
- ఇలా చేయడం ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలు కనిపిస్తాయట.
- ఇంకో ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే.. నిలబడి తినడం, తాగడం వంటివి అస్సలే చేయకూడదు.