శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని సహజంగా పెంచే విధానాల్లో యోగా ఒకటి. వేదకాలం నుంచి ఆదికాలం వరకూ సనాతన భారత సంప్రదాయంలోనే ఇమిడి ఉంది యోగా సాధన. పూర్వీకులు శారీరక, మానసికోల్లాసానికి యోగా ఆచరించారు. ప్రాచీనకాలంలో ఎందరో మునులు, యతులు, రుషులు, యోగులు తమ తపోనిష్టకు అనారోగ్యం అడ్డు కాకుండా కనిపెట్టిన ఆసనాలు, ఆచరించిన శ్వాస సంబంధిత ప్రాణాయామాలు ఇప్పుడు ‘యోగా’ పాఠాలుగా మారాయి. మానసిక సమస్యలకు పరిష్కారం, శారీరక రుగ్మతలకు సమాధానం, అధ్మాత్మికానుభూతికి ఆలవాలం యోగానే. జీవనశైలిలో ఎన్ని హైటెక్ వసతులు, పోకడలు భాగమైనా ప్రాచీన యోగా పద్ధతులతోనే ఫలితాలు సాధిస్తున్నారు చాలా మంది.
మేధాశక్తి , ఆత్మశక్తి కలయిక
యోగా అంటే శారీరక వ్యాయామమనే భావన చాలామందిలో ఇప్పటికీ ఉంది. వాస్తవానికి మేధాశక్తి , ఆత్మశక్తి కలయికగా యోగాను అభివర్ణిస్తారు. రోజువారీ క్రమపద్ధతిలో యోగా సాధన వల్ల శరీరాన్ని, మనసునూ ఉన్నత స్థితికి చేర్చుకోవచ్చని శిక్షకులు చెబుతున్నారు. అంతర్లీనంగా ఉండే శక్తిని సమతుల్య పద్ధతిలో అభివృద్ధి చేసుకునేందుకు యోగా ఒక క్రమశిక్షణలా పని చేస్తుందంటున్నారు.
ఎన్నో మార్పులు