లెమన్​, గ్రీన్ టీలు మాత్రమే కాదు - ఈ టీ తాగినా బోలెడు ప్రయోజనాలు! వయసు కూడా తగ్గిపోతారట! - white tea health benefits in telugu

White Tea Health Benefits: ప్రస్తుతం చాలా మంది హెల్దీగా ఉండటానికి గ్రీన్​ టీ, లెమన్​ టీ అంటూ హెర్బల్​ టీ ల వైపు మొగ్గు చూపుతున్నారు. అయితే కేవలం ఇవి మాత్రమే కాకుండా ఎన్నో రకాల టీలు ఉన్నాయి. వాటిలో వైట్​ టీ కూడా ఒకటి. ఈ ​టీ తాగితే ఎన్నో ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు. అవేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

White Tea Health Benefits:మంచి నీళ్ల తర్వాత ఎక్కువగా తాగే పానీయాలు టీ, కాఫీ. ప్రపంచంలో ఎక్కడైనా ఇదే పరిస్థితి ఉంటుంది. స్నేహితులు, బంధువులు ఇలా ప్రతి ఒక్కరితో కూర్చొని మాట్లాడే సమయంలో టీ లేదా కాఫీ ఉండాల్సిందే. కొందరు రోజూ ఉదయం, సాయంత్రం సమయంలో తాగుతారు. కానీ, కొంతమందికైతే రోజులో 5-6 సార్లైనా తాగుతుంటారు. అయితే టీ, కాఫీలు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని భావించి.. ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది హెర్బల్​ టీల వైపు మళ్లుతున్నారు. అయితే హెర్బల్​ టీ లలో కేవలం గ్రీన్, లెమన్​ టీని మాత్రమే ఎక్కువగా తీసుకుంటుంటారు. ఇవే కాకుండా వైట్​ టీని తీసుకోవడం వల్ల కూడా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఈ టీని తాగడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

బరువు తగ్గడం:వైట్ టీ తాగడం వల్ల జీవక్రియ పనితీరు మెరుగుపడుతుందని వైద్యులు తెలుపుతున్నారు. ఫలితంగా కొవ్వు కరిగిపోయిబరువు తగ్గుతారని (రిపోర్ట్​) వివరించారు. 2018లో యూరోపియన్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్​లో ప్రచురితమైన అధ్యయనం ప్రకారం వైట్ టీ వినియోగం బరువు తగ్గేలా చేస్తుందని.. అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తుల్లో జీవక్రియ ప్రమాద కారకాలను తగ్గిస్తుందని కనుగొన్నారు. ఈ పరిశోధనలో పోర్టో యూనివర్సిటీలో న్యూట్రిషన్ అండ్ ఫుడ్ సైన్సెస్​లో ఫ్యాకల్టీ డాక్టర్ Ana Sousa పాల్గొన్నారు.

యాంటీయాక్సిడెంట్​:వైట్ టీలో అధికంగా యాంటీఆక్సిడెంట్​ గుణాలు ఉంటాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇవి కణాలు దెబ్బ తినకుండా కాపాడడం, వాపు, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు రాకుండా చేస్తాయని వివరిస్తున్నారు.

గుండె ఆరోగ్యం మెరుగు:వైట్ టీని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల కొలెస్ట్రాల్ స్థాయులు, అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుందని చెప్పారు. ఫలితంగా గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడి సమస్యలు రావని చెబుతున్నారు.

క్యాన్సర్​ రాకుండా చేస్తుందట:ఇందులో క్యాన్సర్​ రాకుండా ఉండే కణాలు ఉంటాయని తెలిపారు. క్రమం తప్పకుండా ఈ టీని తాగడం వల్ల పెద్ద పేగు, పొత్తి కడుపు, రొమ్మ క్యాన్సర్ రాకుండా చేస్తుందని తెలుపుతున్నారు.

వయసు తక్కువగా కనిపిస్తారట:వైట్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండడం వల్ల ముడతలు, వృద్ధాప్య మచ్చలను తగ్గిస్తుందని.. ఫలితంగా వయసు కూడా తక్కువగా కనిపిస్తారని చెబుతున్నారు.

రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగు:వైట్​ టీలోని యాంటీ మైక్రో బయాల్​ గుణాలు రోగ నిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుందని.. తద్వారా బ్యాక్టీరియా, అంటువ్యాధులను సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవచ్చని సూచిస్తున్నారు.

దుర్వాసనకు చెక్​:ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియా గుణాలు దంత సమస్యలను దూరం చేస్తాయని.. అలాగే నోటి దుర్వాసన, చిగుళ్ల నొప్పులను తగ్గిస్తుందని వివరించారు.

ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది:వైట్​ టీలో కెఫెన్​ తక్కువగా ఉంటుందని వైద్యులు చెప్పారు. ఇందులోని L-theanine పదార్థం ఉండడం వల్ల ఒత్తిడిని తగ్గించి ప్రశాతంగా ఉండేలా చేస్తుందని చెబుతున్నారు.

ఇలా తయారవుతుంది: కామెలియా సినెన్సిస్‌ అనే తేయాకు మొక్క లేలేత ఆకులూ, మొగ్గలతో ఈ టీని తయారుచేస్తారు. ప్రత్యేక పద్ధతిలో ఎండబెట్టిన ఈ ఆకుల్ని వేడి నీళ్లలో వేసి కాసేపు మూత పెట్టేస్తే తయారవుతుంది. ఇందులో మన రుచికి సరిపడా తేనెను కలుపుకుని తాగితే సరి.

NOTE:ఇక్కడ మీకు అందించిన ఆరోగ్య సమాచారం, సూచనలు అన్నీ మీ అవగాహన కోసం మాత్రమే. శాస్త్ర పరిశోధనలు, అధ్యయనాలు, వైద్య, ఆరోగ్య నిపుణుల సూచనల ప్రకారమే మేము ఈ సమాచారాన్ని అందిస్తున్నాం. కానీ, వీటిని పాటించే ముందు కచ్చితంగా మీ వ్యక్తిగత వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవడమే మంచిది.