Benefits ofGunjilu: బడిలో పిల్లలు ఏమైనా తప్పులు చేసినా, హోం వర్కు కంప్లీట్ చేయకపోయినా టీచర్లు గుంజిళ్ల శిక్ష విధించేవారు. ఇలా గుంజిళ్లు తీస్తున్నప్పుడు కాళ్లు నొప్పి పుడతాయి. ఈ శిక్ష వల్ల విద్యార్థులు బుద్ధిగా చదువుకుంటారని మాష్టార్లు భావించేవారు. అయితే, ఈ గుంజిళ్లతో క్రమశిక్షణ మాత్రమే కాకుండా, మెదడు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుందని తాజా పరిశోధన చెబుతోంది. ఇదొక చక్కటి వ్యాయామంగా పనిచేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు. మరి, గుంజిళ్ల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు చూద్దాం.
మన దగ్గర పాఠశాలల్లో శిక్షగా తీయించిన గుంజీళ్లను ఇప్పుడు అమెరికా, ఆస్ట్రేలియా వంటి దేశాల్లో 'సూపర్‌ బ్రెయిన్‌ యోగా'గా భావిస్తున్నారు. గుంజిళ్లు తీయడం ఒక వ్యాయామంగా సాధన చేయిస్తున్నారు.పిల్లల్లో ఏకాగ్రత పెరిగేందుకు గుంజిళ్లు తీయడం ఒక చక్కటి వ్యాయామని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
కుడిచేత్తో ఎడమ చెవినీ, ఎడమచేత్తో కుడిచెవినీ పట్టుకుని పైకి లేస్తూ కింద కూర్చుంటూ చేసే ఈ ఎక్సర్సైజ్ వల్ల మెదడులోని కొన్ని భాగాలు చైతన్యం అవుతాయట. దీనివల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుందని అంటున్నారు. అలాగే మతిమరుపు కూడా తగ్గుతుందట. గుంజిళ్లు తీయడం వల్ల మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుందని National Institutes of Health (NIH) నిపుణుల బృందం వెల్లడించింది. (రిపోర్ట్ కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి).