ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਭਾਰਤ ਦੇ ਸਟਾਰ ਕ੍ਰਿਕਟਰ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਰਿਕਾਰਡ ਬਣਾਉਣ 'ਚ ਸਗੋਂ ਫਿਟਨੈੱਸ 'ਚ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹਨ। 35 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਪੱਧਰ ਨੌਜਵਾਨ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਹਾਰ ਹੈ। ਮੈਦਾਨ 'ਤੇ ਹਿਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨ ਵਾਲੇ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਇੰਟਰਵਿਊ 'ਚ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ।
ਕੋਹਲੀ ਦਾ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨ: ਕ੍ਰਿਕਟ ਕਮੈਂਟੇਟਰ ਜਤਿਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਇੰਟਰਵਿਊ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਟ ਕੋਹਲੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਦੇ ਕੁਝ ਰਾਜ਼ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਕੋਹਲੀ ਆਮਲੇਟ, 3 ਅੰਡਿਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ ਸਫ਼ੈਦ ਹਿੱਸਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਅੰਡਾ, ਪਾਲਕ, ਉਬਲੇ ਹੋਏ ਸੂਰ ਅਤੇ ਮੱਛੀ ਦਾ ਮਾਸ, ਪਪੀਤਾ, ਡਰੈਗਨ ਫਲ, ਤਰਬੂਜ, ਨਿਯਮਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ, ਨਟ ਬਟਰ ਨਾਲ ਰੋਟੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਕੱਪ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਪੀਂਦੇ ਹਨ।