ഹൈദരാബാദ് : നിത്യ ജീവിതത്തില്‍ ഏറെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യമാണ് സ്വയം പരിപാലനം അഥവ സെല്‍ഫ് കെയര്‍. സെല്‍ഫ് കെയര്‍ ഒരുതരത്തില്‍ പറഞ്ഞാല്‍ സെല്‍ഫ് ലവ് തന്നെയാണ്. നാം നമ്മെ സ്‌നേഹിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോള്‍ മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യവാന്മാരാകുക കൂടിയാണ് ചെയ്യുന്നത്.
സ്വയം പരിചരണത്തിന്‍റെ പ്രാധാന്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനായി ജൂലൈ 24ന് അന്താരാഷ്ട്ര സ്വയം പരിചരണ ദിനം ആചരിക്കുന്നു. ദിവസത്തിൽ 24 മണിക്കൂറും ആഴ്‌ചയിൽ 7 ദിവസവും, സ്വയം പരിചരണം ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്‍റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായിരിക്കണമെന്ന ഓർമപ്പെടുത്തലാണ് ഈ ദിനം. സ്വയം പരിപാലിക്കുന്നത് സ്വാർഥമായി കാണേണ്ടതില്ല, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് സ്വയം പരിചരണം അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്താണ് സ്വയം പരിചരണം :വ്യക്തികളും കുടുംബങ്ങളും കമ്മ്യൂണിറ്റികളും അവരുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പരിപാലിക്കുകയും, ആരോഗ്യ പ്രവർത്തകന്‍റെ പിന്തുണയോടെയോ അല്ലാതെയോ രോഗം നേരിടുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് സ്വയം പരിചരണം എന്നാണ് ഡബ്യൂഎച്ച്‌ഒ നിർവചിക്കുന്നത്. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളോട് ചെയ്യുന്ന സ്‌നേഹപൂർവകമായ പ്രവർത്തനമാണ് സ്വയം പരിചരണം.
ചരിത്രം :സ്വയം പരിചരണം എന്ന ആശയം 1950കൾ മുതൽ തന്നെ മെഡിക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ 2011 വരെ യുകെ ആസ്ഥാനമായുള്ള ഒരു സംഘടനയായ ഇന്‍റർനാഷണൽ സെൽഫ് കെയർ ഫൗണ്ടേഷൻ (ഐഎസ്‌എഫ്‌) ആഗോളതലത്തിൽ അവബോധം വളർത്തുന്നതിനായി അന്താരാഷ്ട്ര സ്വയം പരിചരണ ദിനം സ്ഥാപിച്ചു. അന്താരാഷ്ട്ര സ്വയം പരിചരണ ദിനത്തിന്‍റെ ചരിത്രം, വ്യക്തികൾ അവരുടെ ആരോഗ്യം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ സജീവമായ പങ്ക് വഹിക്കേണ്ടതിന്‍റെ ആവശ്യകതയിലേക്ക് വിരല്‍ ചൂണ്ടുന്നതാണ്.
സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങളും സ്വയം പരിചരണ ഇടപെടലുകളും സ്വയം പരിചരണത്തിന്‍റെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളാണ്.
1) സ്വയം പരിചരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ
ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ - ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിനും മനസിനും ശരീരത്തിനും വലിയ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നു.