Meals for Ulcer patients:ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ತುತ್ತಾದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ನೋವು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಂಕಿ ಉರಿದಂತಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದು ಎದೆ ಸುತ್ತಲಿನ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ನಡುವೆ ಉರಿ ಕಂಡು ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಎಂಟೊರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆದರೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಎಂಟೊರಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅವರು ತಿಳಿಸುವ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವೆಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?:ಭೋಪಾಲ್‌ನ ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯ ಡಾ ರಾಜೇಶ್ ಶರ್ಮಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಅಲ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಗಾಯಗಳಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಗಾಯಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಊತ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣಿಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತಹ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ. ಮತ್ತು ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಎಂಬ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವು ಜನರ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಆಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇವರಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರು, ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರು, ಅತಿಯಾಗಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರೂ ಕೂಡಾ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಅಲ್ಸರ್ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಶೇ 70 ರಷ್ಟು ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೇ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ಹುಣ್ಣಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಪ್ಪು ಬಣ್ಣದ ಮಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹುಣ್ಣಿನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ತಿನ್ನುವ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿದ ನಂತರ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ ಅಗತ್ಯ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕಾರಣವೇನು?:ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಸೇವನೆ, ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಮಾಡದೇ ಇರುವುದು ಅಶಿಸ್ತು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇವನೆ, ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಔಷಧ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ರೋಗಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದಲ್ಲದೇ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಲಿಕೋಬ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಪೈಲೋರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಬರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಮ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೊಟ್ಟೆ ಹುಣ್ಣು ಆದಾಗ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ 5 ಆಹಾರಗಳು:ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ಔಷಧವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದ ಹಿರಿಯ ವೈದ್ಯ ಡಾ ರಾಜೇಶ್ ಶರ್ಮಾ ಅವರು, ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಐದು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳು:ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಡಾ. ರಾಜೇಶ್ ಶರ್ಮಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ.
(ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೈಬರ್ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ, ಇದು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.) ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗ್ರೀನ್ಂತಹ ಕ್ರೂಸಿಫೆರಸ್ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಂಡರೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.