ನವದೆಹಲಿ: ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದ ಯುವಕ - ಯುವತಿಯರು ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿರುವ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಬಯಲಾಗಿದೆ.
ಸ್ವೀಡನ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶ ಬಯಲಾಗಿದೆ. ಶಾಲೆಯ ಬೇಡಿಕೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಪೋಷಕರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಲಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಕಾರಣ ಅವರಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಬಳಿಕ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಜಾಗುರೂಕತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸ್ಲೀಪ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹದಿ ಹರೆಯದವರು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಶಾಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಪಡೆದ ಯುವಕ - ಯುವತಿಯರಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಲಕ್ಷಣ ಹೆಚ್ಚಿದೆ ಎಂದು ಒರೆಬ್ರೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಸ್ಲೀಪ್ ರಿಸರ್ಚರ್ ಡಾ ಸೆರೆನಾ ಬೌಡುಕೊ ತಿಳಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇನ್ನು ಈ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಆಗಮನ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದು ಕಂಡು ಬಂದಿದೆ. ಈ ಮಲಗುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ತಂಡ 1300ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಡಿಷ್ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಾಗಿಸಿದೆ. ಇವರೆಲ್ಲಾ 14 ರಿಂದ 18 ವರ್ಷದ ವಯೋಮಾನದವರಾಗಿದ್ದಾರೆ.