हैदराबादः हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है. संयुक्त राष्ट्र महासभा के 69वें सत्र के दौरान भारतीय प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के प्रस्ताव के बाद 11 दिसंबर, 2014 को संयुक्त राष्ट्र द्वारा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की स्थापना की गई थी. पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 21 जून 2015 को मनाया गया था. यह तिथि ग्रीष्म संक्रांति के साथ मेल खाने के लिए चुना गया था, जो उत्तरी गोलार्ध में वर्ष का सबसे लंबा दिन है. यह प्रकाश और कल्याण का प्रतीक है.
स्वयं और समाज के लिए योग: 2024 थीम- इस वर्ष 10वां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है, जिसका विषय 'स्वयं और समाज के लिए योग', एक परिवर्तनकारी अभ्यास है. योग, मन और शरीर के सामंजस्य, विचार और क्रिया के बीच संतुलन और संयम और पूर्णता की एकता का प्रतिनिधित्व करता है. यह शरीर, मन, आत्मा और आत्मा को एकीकृत करता है. स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करता है जो हमारे व्यस्त जीवन में शांति लाता है. परिवर्तन करने की इसकी शक्ति ही वह है जिसका हम इस विशेष दिन पर जश्न मनाते हैं.
योग की परिभाषाःयोग अनिवार्य रूप से एक अत्यंत सूक्ष्म विज्ञान पर आधारित आध्यात्मिक अनुशासन है, जो मन और शरीर के बीच सामंजस्य स्थापित करने पर केंद्रित है. यह स्वस्थ जीवन जीने की कला और विज्ञान है. ‘योग’ शब्द संस्कृत मूल ‘युज’ से लिया गया है, जिसका अर्थ है ‘जुड़ना’ या ‘जोड़ना’ या ‘एकजुट होना’. योग शास्त्रों के अनुसार योग का अभ्यास व्यक्तिगत चेतना को सार्वभौमिक चेतना के साथ जोड़ता है, जो मन और शरीर, मनुष्य और प्रकृति के बीच पूर्ण सामंजस्य को दर्शाता है.
भारत में योग का इतिहास और क्रांतिः ऐसा माना जाता है कि योग का अभ्यास सभ्यता के उदय के साथ ही शुरू हो गया था. योग विज्ञान की उत्पत्ति हजारों साल पहले हुई थी, पहले धर्मों या विश्वास प्रणालियों के जन्म से भी बहुत पहले. योग विद्या में शिव को पहले योगी या आदियोगी और पहले गुरु या आदि गुरु के रूप में देखा जाता है.
योग के आठ अंग
योग सूत्र योग के आठ अंगों का वर्णन करते हैं जो आत्म-साक्षात्कार की दिशा में एक व्यापक मार्ग बनाते हैं.
- नियम-व्यक्तिगत पालन और अनुशासन.
- ध्यान-ध्यान, जागरूकता का निरंतर प्रवाह.
- प्रत्याहार-बाहरी विकर्षणों से इंद्रियों को हटाना.
- धारणा-एक बिंदु या वस्तु पर एकाग्रता और ध्यान.
- यम-स्वयं और दूसरों के प्रति नैतिक सिद्धांत और संयम.
- समाधि-एकता की स्थिति, परम तल्लीनता और स्वयं का बोध.
- आसन-शक्ति, लचीलापन और संतुलन विकसित करने के लिए शारीरिक मुद्राएं.
- प्राणायाम-प्राण ऊर्जा को विनियमित और विस्तारित करने के लिए श्वास नियंत्रण तकनीक.
कुछ प्रमुख व्यक्तित्व जो रोजाना करते हैं योगाभ्यास
बाबा रामदेव: बाबा रामदेव को अक्सर भारत में योग को लोकप्रिय बनाने का श्रेय दिया जाता है. शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक अभ्यासों से युक्त प्राचीन भारतीय अनुशासन को पारंपरिक रूप से कठोर शारीरिक प्रशिक्षण का एक प्रभावी और सरल विकल्प माना जाता है.
शिल्पा शेट्टी कुंद्रा: सदाबहार सुंदरता योग को अपनी चमकती त्वचा और टोंड शरीर का श्रेय देती है. शिल्पा इंस्टाग्राम पर वीडियो के माध्यम से अपनी योग दिनचर्या साझा करती रहती हैं. शिल्पा ने एक समग्र स्वास्थ्य एप्लिकेशन भी विकसित किया है जो योग और फिटनेस कार्यक्रम प्रदान करता है.
दीपिका पादुकोणः अभिनेत्री दीपिका पादुकोण ने अपनी योग यात्रा की शुरुआत एक 'गहरी आंतरिक पुकार' के रूप में की. उन्होंने योग पर केंद्रित एडिडास अभियान में भाग लिया, जिसमें उन्होंने अपने कुछ पसंदीदा आसन प्रदर्शित किए.