साइलेंट हार्ट अटैक से आप भी बच सकते हैं, भारतीय योग संस्थान ने दी ये सलाह
Protection from Silent Heart Attack: देश भर में साइलेंट हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. ऐसे में भारतीय योग संस्थान के प्रमुख ने अपनी दिनचर्या में बदलाव के साथ खान-पान और नियमित योग करने की सलाह दी है.
भारतीय योग संस्थान के प्रमुख देशराज गुप्ता की सलाह
इंदौर।देश भर में साइलेंट हार्ट अटैक के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं. हृदय रोग के बढ़ते मामलों को लेकर डॉक्टरों ने भी चिंता जाहिर की है. खासतौर पर सर्दियों में हृदय रोग से बचाव और सावधानी बहुत जरुरी है. भारतीय योग संस्थान की माने तो दिनचर्या में बदलाव के साथ खान-पान पर नियंत्रण सबसे ज्यादा जरुरी है. इसके साथ ही प्रतिदिन योग करना चाहिए.
'आधे से एक घंटे का समय निकालिए'
भारतीय योग संस्थान के प्रधान देशराज गुप्ता इंदौर पहुंचे थे यहां आयोजित एक समारोह में उन्होंने कहा योग के माध्यम से न केवल शारीरिक रूप से बल्कि मानसिक रूप से भी स्वस्थ रहा जा सकता है. देशराज गुप्ता ने कहा कि दिनभर में महज आधे से एक घंटे का समय योग के लिए निकाल कर कई व्याधियों से बचा जा सकता है. इस दौरान उनकी टीम की सदस्य ने कई बीमारियों से बचने के लिए योग अभ्यास का प्रदर्शन भी किया.
'योग से बचा जा सकता है'
देशभर में साइलेंट हार्ट अटैक के बढ़ते मामलों पर देशराज गुप्ता ने कहा कि आजकल लोगों की दिनचर्या बिगड़ चुकी है. सबसे पहले तो लाइफ स्टाइल में सुधार जरूरी है.उन्होंने कहा कि हृदय तक पहुंचने वाली रक्त नलिकाओं में चर्बी जमने से ब्लॉकेज हो रहे हैं. ऐसे में रक्त नलिकाओं को खोलने की जरुरत है.इसके लिए योग साधना की जरुरत है. दिल से जुड़ी बीमारियों से योग से ही बचा जा सकता है.उन्होंने कहा कि यदि हृदय में कोई दिक्कत हो तो,उसका इलाज जारी रखने के साथ योग भी किया जा सकता है.ऐसे कई आसन हैं जिनके नियमित अभ्यास से योग से बचा जा सकता है.
भारतीय योग संस्थान के प्रधान देशराज गुप्ता स्टेट प्रेस क्लब द्वारा आयोजित संवाद कार्यक्रम में भी शिरकत करने पहुंचे. जहां स्टेट प्रेस क्लब के अध्यक्ष प्रवीण खारीवाल ने उनका स्वागत किया.संवाद कार्यक्रम के दौरान देशराज गुप्ता ने मीडिया से चर्चा में कहा कि योग एक मात्र ऐसा रास्ता है जो शारीरिक,मानसिक और सामाजिक स्तर पर स्वस्थ रखता है. भारतीय योग संस्थान के देशभर में चार हजार से अधिक केंद्र है,जहां लोगों को निशुल्क योग प्रशिक्षण दिया जाता है.
