खानपान और जीवनशैली में बदलाव के कारण लोग मोटापे का शिकार हो रहे हैं. मोटापे के कारण शरीर में कई तरह की समस्याएं भी पैदा होती हैं, इसलिए ज्यादातर लोग ओबेसिटी को लेकर चिंतित हैं. ओबेसिटी एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या है जो शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण आम होती जा रही है. हर साल 26 नवंबर को हम मोटापे को कंट्रोल करने के तरीकों के बारे में जानने के लिए एंटी-ओबेसिटी डे मनाते हैं.
इस दिन के पीछे का इतिहास
एंटी-ओबेसिटी डे का इतिहास 2001 से शुरू होता है जब इसे भारत में VLCC द्वारा स्थापित किया गया था. मतलब, 2001 में, स्वास्थ्य पर केंद्रित एक भारतीय कंपनी VLCC की संस्थापक वंदना लूथरा ने पहला मोटापा विरोधी दिवस अभियान शुरू किया. इस पहल का उद्देश्य अधिक वजन से बचने और फिटनेस और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए स्वस्थ आदतों को अपनाने को प्रोत्साहित करना था. इस दिन को मीडिया में व्यापक रूप से दिखाया गया है और यह एक वार्षिक कार्यक्रम बन गया है.
VLCC अपने भागीदारों के साथ मिलकर एंटी-ओबेसिटी डे के लिए कई तरह के कार्यक्रम आयोजित करता है. इनमें समूह परामर्श, स्वास्थ्य मेले, अग्रणी स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ चर्चा, मीडिया पहुंच और शैक्षिक कार्यशालाएं आदि शामिल हैं.
ओबेसिटी क्या है?
ओबेसिटी एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर में अत्यधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है, जो कई तरह की स्वास्थ्य समस्याओं के खतरे को काफी हद तक बढ़ा देता है. किसी व्यक्ति को तब मोटा माना जाता है जब उसका बॉडी मास इंडेक्स (BMI) 25 से ज्यादा हो. ओबेसिटी अक्सर आनुवंशिकी, जीवनशैली और खाने की आदतों के संयोजन के कारण होता है.
ज्यादा वजन होने से कई स्वास्थ्य समस्याओं जैसे डायबिटीज, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसा इसलिए है क्योंकि ज्यादा वजन दिल पर दबाव डालता है और हाई ब्लड प्रेशर का कारण बन सकता है, जो रक्त वाहिकाओं और अंगों को नुकसान पहुंचा सकता है. इसके अलावा, ज्यादा वजन होने से शरीर के लिए इंसुलिन का सही तरीके से इस्तेमाल करना मुश्किल हो सकता है, जिससे डायबिटीज हो सकता है. इसलिए, नियमित शारीरिक गतिविधि और संतुलित आहार के जरिए स्वस्थ वजन बनाए रखना जरूरी है.
मोटापा कैसे मापा जाता है?
मोटापा तब शुरू होता है जब किसी व्यक्ति का BMI (बॉडी मास इंडेक्स) 25 या उससे ज्यादा होता है. इससे स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. यह निर्धारित करने के लिए कि किसी व्यक्ति को मोटापे से संबंधित बीमारियों का खतरा है या नहीं, उनके बीएमआई, कमर के आकार और अन्य जोखिम कारकों पर विचार किया जाता है.