पथानामथिट्टा: सबरीमला आए तीन तीर्थयात्रियों की पवित्र सीढ़ियां चढ़ते समय गिरने से मौत हो गई. मरने वाले श्रद्धालुओं की पहचान आंध्र प्रदेश के गुंटूर के पोन्नुरु उप्पारापालम निवासी वेलपुरी वेंकैया (65), बेंगलुरु के साउथ होसुर के मेन डेयरी क्वार्टर निवासी सीपी कुमार (44) और आंध्र प्रदेश के गोदावरी के वीरसाला मंडल के नीलम चंद्रशेखर (55) के रूप में हुई है.
सबरीमला की पवित्र सीढ़ियां चढ़ते समय ध्यान रखने योग्य बातें
स्वास्थ्य विभाग ने कहा है कि, सबरीमला पहुंचने से पहले तीर्थयात्रियों के लिए पैदल चलना समेत हल्का व्यायाम करना अच्छा रहता है. ऐसा करने से सबरीमाला की सीढ़ियां चढ़ते समय होने वाली स्वास्थ्य समस्याओं से बचा जा सकता है. साथ ही श्रद्धालुओं को कई सुझाव भी दिए गए हैं.
अगर सबरीमला की पवित्र सीढ़ियां चढ़ते समय थकान महसूस हो, तो आराम करने के बाद ही आगे बढ़ें. साथ ही अगर जरूरत हो, तो रास्ते में लगाए गए चिकित्सा इकाइयों में ऑक्सीजन सिलेंडर सेवा का लाभ उठाया जा सकता है. सुझाव में अयप्पा भक्तों को सबरीमाला की सीढ़ियां चढ़ने से पहले हल्का भोजन ही करना चाहिए.डिहाइड्रेशन से बचने के लिए सोडा ड्रिंक से बचें और सिर्फ गर्म पानी का सेवन करें. अगर सबरीमाला चढ़ने से पहले आपको कोई शारीरिक परेशानी महसूस हो, तो आपको पंबा से ही उपचार लेना चाहिए.
भक्तों को उपवास के दौरान नियमित दवाएं लेना बंद नहीं करना चाहिए. भक्तों को यात्रा के दौरान नुस्खे भी साथ रखने चाहिए. खुद से उपचार करने से पूरी तरह बचना चाहिए. मांसपेशियों में ऐंठन से बचने का तरीका है खूब पानी पीना चाहिए.