স্মার্টফোন অতিরিক্ত ব্যবহারে ত্বকে হতে পারে মারাত্বক ক্ষতি ! - Phone Usage Effects On Skin

How Phones & Devices Affect Your Skin: মোবাইল এবং ল্যাপটপে বেশি সময় খরচ করলে তা থেকে নির্গত বিকিরণের কারণে ত্বকের ওপর প্রভাব পড়ে । ত্বকের ক্ষতি বাঁচাতে কী কী করতে পারেন ?

কলকাতা: পড়াশোনা হোক বা সিরিজ দেখা আজকাল স্মার্টফোনের ব্যবহার হয় সবসময় ৷ দীর্ঘক্ষণ ল্যাপটপ বা ফোনের দিকে তাকিয়ে থাকেন অনেকে ৷ দীর্ঘক্ষণ ফোন স্ক্রল করার অভ্যাসও গড়ে তুলেছেন বহু মানুষ ৷ আপনি কি জানেন এই বাজে অভ্যাস আপনার শুধু শরীরে নয় ত্বকের জন্যও ভীষণভাবে ক্ষতিকর ৷

তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠা থেকে শুরু করে রাতে ঘুমাতে যাওয়া পর্যন্ত এটি এমন একটি পরিস্থিতি যেখানে আপনি ফোন ছাড়া একটি মুহূর্ত কাটাতে পারবেন না । ফোনের অনেক সুবিধা থাকা সত্ত্বেও ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব মারাত্বকভাবে পড়ে ৷ জেনে নিন,স্মার্টফোন ব্যবহারের ফলে ত্বকের প্রভাব কী হতে পারে ?

বয়স বার্ধক্য:বিশেষজ্ঞদের মতে, স্মার্টফোন থেকে নির্গত আলো ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর মারাত্বক প্রভাব ফেলে ৷ একইভাবে নীল আলোও ত্বকের স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে । এই আলোর ইউভি রশ্মির চেয়ে ত্বকের গভীরে প্রবেশ করার ক্ষমতা রয়েছে । নীল আলো ত্বকের কোষগুলির পাশাপাশি কোলাজেনের ক্ষতি করে ৷ যা স্থিতিস্থাপকতার জন্য দায়ী এবং অকাল বার্ধক্য ঘটায় ।

2019 সালে 'জার্নাল অফ ইনভেস্টিগেটিভ ডার্মাটোলজি' (Journal of Investigative Dermatology)-এ প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে জানা যায়, মোবাইল থেকে নির্গত নীল আলো মানুষের ত্বকের কোষগুলিকে প্রভাবিত করে এবং কোলাজেন উৎপাদন হ্রাস করে । মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের 'ইউনিভার্সিটি অফ রচেস্টার মেডিক্যাল সেন্টার'-এর একজন বিখ্যাত চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ জে ডার্ক ইলড্রেজ এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন । তিনি বলেন, "স্মার্টফোনের অত্যধিক ব্যবহারের কারণে, এটি থেকে নির্গত নীল আলো কোলাজেন উৎপাদন হ্রাস করে এবং ত্বকের অকাল বার্ধক্য ঘটায় ।"

দাগ:মুখে কালো দাগ অনেকেরই থাকে ৷ বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত ফোন ব্যবহারও এর প্রধান কারণ হতে হতে পারে । তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার এর কারণ হতে পারে ৷ মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে মেলানিনের উৎপাদন বৃদ্ধি পায় এবং এই পিগমেন্টেশনের সমস্যা ঘটে । ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় ৷ তাই এই ধরনের সমস্যা এড়াতে স্মার্টফোনের ব্যবহার কমানোই ভালো ৷

এই ঘরোয়া প্রতিকারের সাহায্যে আপনি ত্বকের ক্ষতি থেকে রক্ষা পেতে পারেন (You can avoid skin damage with these home remedies):

দিনে দু'বার মুখ ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন । এছাড়াও এই ক্রিমগুলিতে ভিটামিন সি, ই এবং নিয়াসিনামাইডের মতো অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে । আপনাকে অবশ্যই একটি ব্রড স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত করতে হবে ফলে ত্বকের যত্নের রুটিনে UVA, UVB এবং নীল আলো থেকে রক্ষা করে । এতে জিঙ্ক অক্সাইড, টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড, আয়রন অক্সাইড থাকলে আরও ভালো । এছাড়াও স্মার্টফোনের জন্য স্ক্রিন প্রটেক্টর নেওয়া ভালো ।