কলকাতা:প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন হয় রাতের ঘুম । কিন্তু সেই ঘুমেরও ব্যাঘাত দিতে পারে পায়ে যন্ত্রণা ৷ সাধারণত কেউ দীর্ঘক্ষণ বসে বা শুয়ে থাকার পর পায়ে ও বাহুতে ব্যথা হয় । কারণ দীর্ঘসময় এক অবস্থানে থাকার ফলে পেশীতে চাপ পড়ে এবং রক্ত চলাচল ঠিকমতো হয় না, যার ফলে ক্র্যাম্প হয় । ডায়াবেটিস রোগীদের মাঝে মাঝে পায়ে এবং বাহুতে ক্র্যাম্প হওয়াও সাধারণ ব্যাপার ।
তবে সাধারণ কোনও ব্যক্তির পায়ে রাতে ক্র্যাম্প হলে বিশেষভাবে নজর দেওয়া প্রয়োজন ৷ বিশেষজ্ঞরা জানান, এইরকম কোনও শারীরিক সমস্যা হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি ৷ কারণ এটি হতে পারে ভিটামিন বি 12 এর অভাব ৷ সময়মতো চিকিৎসা না-করানো হলে এই সসম্যা বাড়তে পারে ৷ তাই পায়ে লাগার মতো উপসর্গ দেখা দিলে দেরি না-করে সংশ্লিষ্ট চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভালো ।
এক গবেষণায় জানা গিয়েছে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতির ফলে পা ও হাতের ক্র্যাম্পের ঝুঁকি বেশি ছিল ৷ এটি 'নিউরোলজি' জার্নালে প্রকাশিত হয়েছে ৷ নরওয়ের অসলো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিখ্যাত নিউরোলজিস্ট ডাঃ মনিকা ক্রস এই গবেষণার সঙ্গে যুক্ত ছিলেন । তিনি বলেন, "শরীরে B12 এর অভাবের কারণে পায়ের তলদেশে ক্র্যাম্পের মতো উপসর্গ দেখা যায় ।"