কলকাতা: সুস্থ থাকতে হলে পুষ্টিকর খাবারের পাশাপাশি শারীরিক পরিচ্ছন্নতাও জরুরি । সন্ধ্য়াবেলা অফিস থেকে বাড়ি ফিরে স্নান না করলে শরীরে যেন স্বস্তি আসে না । বিশেষত গরমে দিনের শেষে স্নান করলে আরাম পাওয়া যায় না । এই সময় যদি স্নানের জলে এক চিমটে নুন মিশিয়ে দেন, তাহলে আরও বেশি উপকার পাবেন ।
এজন্য সকাল-সন্ধ্যা স্নান বাধ্যতামূলক । প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় স্নান করলে মানসিক শান্তি পাওয়া যায় । অনেক টেনশেন থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব । বিশেষজ্ঞরা জানান, স্নানের জলে নুন মিশিয়ে স্নান করলে শরীরের জন্য ভালো । এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে ।
স্বাস্থ্যকর ত্বক: নুন জলে স্নান করলে ত্বক সুস্থ থাকে । বলা হয়ে থাকে নুন জলে থাকা পুষ্টি উপাদান ত্বকের মরা কোষ দূর করে ত্বককে উজ্জ্বল করে । এটি পরামর্শ দেওয়া হয় যে নুনে উপস্থিত খনিজগুলি ত্বকের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে এবং বহু সংক্রমণ প্রতিরোধ করে । এটাও বলা হয় যে নুন জলের একজিমা এবং সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগ কমাতে ও ত্বকে চুলকানি কমাতে উপকারী ।
ব্রণের জন্য উপকারী: বিশেষজ্ঞরা জানান, ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে নুন জলের স্নান খুবই উপকারী । নুন জলে স্নান করলে ত্বকের ছিদ্র খুলে যায় এবং তখন শরীর থেকে ময়লা সহজেই বেরিয়ে যায় । ফলে মুখের দাগ এবং ব্রণ কমাতে সহায্য় করে ও এর পাশাপাশি এই জল ত্বককে খুব ভালোভাবে হাইড্রেট করতেও সাহায্য করবে। নুন জল দিয়ে স্নান করলে মুখের বলিরেখাও কমে যায় ।
জয়েন্টের ব্যথা থেকে মুক্তি: বিশেষজ্ঞদের মতে, নুন দিয়ে স্নান করলে জয়েন্ট ফোলা ও ব্যথা কমে যায় । এটি জয়েন্টগুলিতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতেও সাহায্য় করে । এছাড়াও আর্থ্রাইটিসের মতো জয়েন্টের সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে । এছাড়াও বাতের মতো সমস্যাও কমতে পারে নুন জলের স্নান ৷