আজিকালি বেয়া জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ মাজত নিজকে সুস্থ আৰু ফিট কৰি ৰখাটো নিজৰ বাবেই এক ডাঙৰ প্ৰত্যাহ্বান ৷ আমাৰ মাজত এনে বহুলোক আছে যিয়ে সময় উলিয়াই দৌৰিবলৈ ভাল পায় ৷ জনাই দিও যে, দৌৰিলে সমগ্ৰ শৰীৰৰ ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয় ৷ ৰক্ত সঞ্চালন ভাল হ’লে বহু ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পৰিব ৷ দৌৰে কেৱল ওজন কমোৱাই নহয়, ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাও শক্তিশালী কৰে আৰু পেশীবোৰো শক্তিশালী কৰি ৰাখে ৷ আজি আমি এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানিব খালী পেটত দৌৰাটো উপকাৰী নে ক্ষতিকাৰক ?
খালী পেটত দৌৰাৰ আচৰিত উপকাৰিতা
- মেদবহুলতা হ্ৰাস পায়
যদি আপুনি অতি মেদবহুল তেন্তে পুৱা খালী পেটত দৌৰাটো আপোনাৰ বাবে অতি উপকাৰী ৷
- হৃদযন্ত্ৰৰ বাবে ই অতি স্বাস্থ্যকৰ
যদি আপুনি হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব বিচাৰে তেন্তে প্ৰতিদিনে ১০-১৫ মিনিট দৌৰিব লাগে ৷ ইয়াৰ দ্বাৰা হৃদযন্ত্ৰ সঠিকভাৱে স্পন্দন কৰে আৰু ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে ৷
- হজমৰ বাবে ভাল
খালী পেটত দৌৰিলে পাচনতন্ত্ৰ উন্নত হয়, ই অন্ত্ৰৰ ক্ৰেম্প, বমি, আৰু ডায়েৰিয়া আদি পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা নিৰাময় কৰে ৷
- ভাল টোপনি