موسم گرما ہو یا سردی، ہر موسم ہمارے جسم پر مختلف طریقے سے اثر انداز ہوتے ہیں۔ ہر عمر کے لوگوں کو بدلتے موسم سے محتاط رہنے کی ضرورت ہے کیونکہ لاپرواہی ہماری صحت کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔ اگر ہم گرمیوں کی بات کریں تو پانی کی کمی اور جلد سے متعلق مسائل بہت عام ہیں، اور خاص طور پر پہلی بار اس موسم کا سامنا کرنے والے بچوں کے لیے، والدین کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ لہذا یہاں چند تجاویز ہیں جو والدین کو اس گرمی کے موسم میں اپنے نوزائیدہ بچوں کی بہتر دیکھ بھال کرنے میں مدد کریں گی۔ How to Take Care your Kids During Summer
گرمیوں میں چھوٹے بچوں کو درپیش عام مسائل
ہریانہ میں مقیم ماہر اطفال ڈاکٹر انوجا ڈگر بتاتی ہیں کہ گرمیوں کے موسم میں جلد کے مسائل 1 سال سے کم عمر کے بچوں کو پریشان کر سکتے ہیں۔ جلد کے مسائل کے علاوہ والدین اکثر اپنے بچے کو پنکھے کے نیچے یا اے سی یا کولر کے سامنے لٹا دیتے ہیں، جس کی وجہ سے بچے کو زکام لگ سکتا ہے اور اس سے ناک بہتی ہے۔ لہذا بچے کو ہمیشہ اچھی طرح سے ہوادار کمرے میں رکھنا چاہیے اور اسے کولر، پنکھے یا اے سی کی براہ راست ہوا کے سامنے نہیں آنا چاہیے۔ یہاں تک کہ اگر وہ اے سی والے کمرے میں لیٹا ہو تو اس کے درجہ حرارت کو کنٹرول میں رکھنا چاہیے اور کمرے کو زیادہ ٹھنڈا نہیں ہونے دینا چاہیے۔ Summer Care Tips for Kid
ڈاکٹر انوجا کا کہنا ہے کہ جو بچے 6 ماہ سے بڑے ہیں اور جنہیں خوراک کے طور پر اناج دیا جارہا ہے تو اس موسم میں ان پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔اس کی خوراک میں لاپرواہی قبض اور ہاضمے کے دیگر مسائل کا باعث بن سکتی ہے۔ اس لیے جہاں تک ہو سکے انہیں نیم ٹھوس غذا جیسے دلیہ اور دال کا پانی کھلائیں جو کہ غذائیت کے ساتھ ساتھ ان کے جسم کی پانی کی ضرورت بھی پوری کرتا ہے۔
پانی کب اور کتنا دیا جائے؟
ڈاکٹر انوجا بتاتی ہیں کہ ماں کے دودھ میں 80 فیصد سے زیادہ پانی ہوتا ہے، اسی لیے بچے کو الگ سے پانی پلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اس کے علاوہ کچھ بچے جو ابتدائی مہینوں میں فارمولا دودھ پینا شروع کر دیتے ہیں، ان کے جسم کی پانی کی ضرورت بھی پوری ہو جاتی ہے کیونکہ دودھ فارمولا کو پانی میں گھول کر تیار کیا جاتا ہے۔ تاہم، اگر کسی وجہ سے بچے کے جسم میں پانی کی کمی ہو جائے تو، ماہر اطفال کی تجویز کردہ مقدار میں صرف صاف اور ابلا ہوا پانی ہی پلایا جائے۔
اسی طرح اگر ہم 6 سے 12 ماہ کے بچے کی پانی کی ضروریات کے بارے میں بات کریں، جسے ٹھوس خوراک کے ساتھ ساتھ ماں کا دودھ بھی پلایا جاتا ہے، تو اس کے جسم کی پانی کی ضروریات دودھ کی مدد سے کافی حد تک پوری ہوجاتی ہیں۔ تاہم، اگر باہر کا درجہ حرارت بہت زیادہ ہے اور بچہ جسمانی طور پر بہت متحرک ہے، تو تھوڑے وقفوں پر تھوڑی مقدار میں پانی دیا جا سکتا ہے۔
جلد پر گرمی کے اثرات سے کیسے بچا جائے؟
ڈاکٹر انوجا بتاتی ہیں کہ گرمیوں میں بچے کو صرف ڈھیلے سوتی کپڑے پہنانا ضروری ہے۔ یہ انہیں پسینہ آنے سے روکے گا، جس کے جمع ہونے سے جلد کے مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ اس کے ساتھ ساتھ اس موسم میں ڈائپر ریشز کا مسئلہ بھی عام ہے۔ ڈائپر بنانے میں استعمال ہونے والا مواد بچے کی جلد پر الرجک ردعمل کا سبب بن سکتا ہے۔ اس لیے ضروری ہے کہ لنگوٹ کو مختصر وقفوں سے تبدیل کیا جائے۔ اس کے علاوہ، بچے کو دن میں کم از کم دو بار کچھ دیر کے لیے بغیر ڈائپر کے چھوڑ دینا چاہیے۔ اس کے علاوہ، اگر ممکن ہو تو، لنگوٹ کے بجائے سوتی کپڑے کی نیپیز کا استعمال کرنا ضروری ہے.
گرمیوں میں اپنے بچے کو روزانہ نہلائیں اور اگر کسی وجہ سے ممکن نہ ہو تو اس کے پورے جسم کو گیلے سوتی کپڑے سے صاف کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ نہانے یا صفائی کے بعد بچے کی جلد مکمل طور پر خشک ہو، جس کے بعد کیمیکل سے پاک اور کم خوشبودار ٹیلکم پاؤڈر ان جگہوں پر استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں زیادہ پسینہ آتا ہو جیسے بغلوں، گردن اور رانوں میں۔
یاد رکھیں!
ڈاکٹر انوجا کہتی ہیں کہ تمام احتیاطی تدابیر کے بعد بھی اگر دھبے، جھریاں، یا جلد سے متعلق کوئی دوسری علامات نظر آئیں تو فوراً ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ اس کے علاوہ، بچے کے پیشاب اور آنتوں کی حرکت سے متعلق مسائل پر توجہ دیں۔
مزید پڑھیں: Summer Skincare Hacks: گرمیوں میں اپنے جلد کا خیال کیسے رکھیں
