حیدرآباد: جسم میں یورک ایسڈ کی مقدار اس وقت بڑھ جاتی ہے جب ہم اپنی خوراک میں بہت زیادہ پیورین سے بھرپور چیزیں شامل کرنے لگتے ہیں۔ اس کی وجہ سے گردے جسم سے اضافی یورک ایسڈ کو فلٹر کرنے میں ناکام ہوجاتے ہے اور بڑھی ہوئی یورک ایسڈ جوڑوں میں جمع ہو جاتا ہے جس سے ہاتھ پاؤں میں درد ہونے لگتا ہے۔
ہائی یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے ضروری ہے کہ آپ اپنی خوراک میں تبدیلی کریں، یورک ایسڈ کے مسائل میں پودینے کے پتے فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ پودینہ میں ایسی خصوصیات پائی جاتی ہیں جو یورک ایسڈ کو کم کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔ پودینہ میں آئرن، پوٹیشیم اور مینگنیج کی اچھی مقدار پائی جاتی ہے۔ اس کے علاوہ یہ وٹامن اے اور فولیٹ کا ایک بہترین ذریعہ ہے۔ پودینے کا پانی پینے سے یورک ایسڈ جسم سے پیشاب کے ذریعے باہر نکل جاتا ہے اور یہ جسم کو ڈی ٹوکس بھی کرتا ہے۔ پودینے کے پانی کے بہت سے فوائد ہیں۔ جس کو اس مضمون کے ذریعے ہم بتا رہے۔
پودینے کا مشروب بنانے کے اجزاء
- کٹے ہوئے پودینے کے پتے
- پانی
- براؤن شکر
- لیموں کا رس
- زیرہ پاؤڈر
- پنک سالٹ
یورک ایسڈ کو کنٹرول کرنے کے لیے پودینے کا مشروب کیسے بنایا جائے؟
یورک ایسڈ کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لیے پودینے کا پانی تیار کرنا بہت آسان ہے۔ پودینے کا مشروب بنانے کے لیے 8 سے 10 پودینے کے پتے پانی میں ڈال کر دھو لیں۔ پھر تمام اجزاء کو جوسر مکسر میں ملا کر پیس لیں۔ بھر ایک گلاس میں پودینے کے پتوں کا رس ڈالیں، اور آئس، لیموں کے ساتھ اس کا لطف اٹھائیں۔
پودینے کے پتوں کے صحت کے فوائد
پودینے کی پتیوں میں طاقتور اڈاپٹوجینک خصوصیات پائے جاتے ہیں جو تناؤ کے ردعمل کو کنٹرول کرتے ہیں۔ آیورویدک طب میں پودینے کو جڑی بوٹی کے طور پر لیا جاتا ہے جو سر درد کو کم کرتی ہے۔ پودینے کو متلی اور سر درد کو دور کرنے میں ایک ضروری تیل کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔
مزید پڑھیں:
پودینہ ہاضمے کو بہتر کرتا
پودینہ کی جراثیم کش، بدہضمی، اپھارہ اور چڑچڑاپن آنتوں کے سنڈروم سے نجات دلانے میں مدد کرتی ہیں۔ اس کے علاوہ، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پودینے کے پتوں میں مینتھال کا تیل اسہال کے علاج اور موشن کی بیماری سے نجات دلانے میں فائدہ مند ہوتے ہیں۔
